Elérkezett a nyár, és láthatjuk, ki tette és ki nem csinálta meg a házi feladatokat a formába lendülés szempontjából. Ekkor csodálkozunk azon, hogy miért nem kezdünk hamarabb fitt lenni. De vannak jó híreink, vagyis van még időnk! Mindig időben vagyunk, hogy formába lendüljünk. Bár a valóság az, hogy önmagunkon múlik, a technológiának köszönhetően ma már kevés segítségünkre van abban, hogy formában legyünk, sőt sport diétákat is kövessünk. Ezért állítottunk össze néhány alkalmazást, amelyek segíthetnek Önnek.

alkalmazások

Endomondo
GooglePlay-pontszám: 4.5

Az Endomondo by Under Armour a kedvencem, és mint láthatja, egy a sok felhasználó közül, mivel 4,5-tel értékelik. Akár futni, akár biciklizni, akár sétálni megy, ezt az értéket figyelembe kell venni. A GPS azonnal kiszámítja az egyes kilométerek megtételéhez szükséges útvonalat és időt. Vegye figyelembe a magasságát és az elégetett kalóriákat is. Ideiglenesen összehasonlíthatja fejlődését és megoszthatja ismerőseivel a közösségi hálózatokon. Ez egy ingyenes alkalmazás, de van egy fizetett verzió a legmotiváltabbak számára.

MyFitnessPal
GooglePlay-pontszám: 4.6

Az Under Armour-tól szintén ez az alkalmazás, amely ötvözi az étrendet a testmozgással. Hatalmas élelmiszerekből áll, valamint lehetséges kombinációk a kalóriabevitel válogatás nélküli szabályozására. Ezenkívül számos gyakorlattal és ötlettel rendelkezik a kalóriák elégetésére. Ideális azok számára, akik össze akarják kapcsolni a testmozgást az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel. A pontszám magas valamire, mivel ez egy olyan alkalmazás, amelyet a felhasználók nagyra értékelnek.

Runtastic
GooglePlay-pontszám: 4.5

Az Endomondo-hoz hasonlóan ideális a futók számára, bár a Runtastic-nak más alkalmazási lehetőségei is vannak az elvégzendő sportágtól függően. A GPS-rendszert használja a pályák mérésére és ábrázolására is. A "Terv" szakasz nagyon érdekes, mivel konkrét terveket tartalmaz a célkitűzéseknek megfelelően. Például "Fogyj: fogyassz kalóriákat és zsírokat kardióval 6-22 hét alatt", akkor is van "Nyári tested", hogy formába lendülj a nyár megérkezése előtt. Nagyszerű a futók számára, prémium opcióval a legigényesebbek számára is.

Freeletics
GooglePlay-pontszám: 4.6

Csakúgy, mint a leírt többi alkalmazásban, számos lehetőség közül választhat (testtömeg, táplálkozás, futás, tornaterem ...). Az első dolog, amit látunk, a sok coaching, vagyis sok olyan üzenet, mint a „Maradj motiválva”, hogy a kedved ne csökkenjen. Megkérdezi, hogy Ön férfi és nő-e, és milyen típusú teste van. Aztán az a cél, amelyet kitűzött magának. Az alkalmazás megpróbál fizetett képzési tervet eladni neked, de a Ryanairhez hasonlóan a gomb alatt nagy lehetőség van egy ingyenes lehetőségre, nagy színes betűkkel, ahol ingyenes edzéstervet kaphat. Ezek napi 10-30 perces kicsi tervek, amelyekkel speciális felszerelés nélkül formába lendülhet. Nagyon jó alkalmazás mindaddig, amíg (amint azt jól jelzik) motiváltan követi az edzéstervet.

Nike + Run Club
GooglePlay-pontszám: 4.4

Ez egy hasonló alkalmazás, mint a többi futó. Figyelembe veszi a futott km-t, megoszthatja azokat barátaival, és láthatja az evolúciót az idő múlásával. Ezenkívül követheti a különféle edzésterveket. Ez egy szép design, és egy egyszerű és intuitív alkalmazás. Ezen felül van egy alkalmazása az NTC (Nike Training Club) képzésére is érdekes forrásokkal.

Ha személyes véleményt kell adnom nektek, azt, amelyet a kezdetektől fogva mondtam, hogy a kedvencem az Endomondo, amit én is először kipróbáltam. Miután azonban kipróbáltam a Runtastic minőségét, nem tartom kizártnak, hogy kipróbálom ... bár miután évekig megszoktam az egyiket, kissé kibírtam, hogy váltsak a másikra. Ami a futáson túli edzést illeti, a preferenciáim is egyértelműek, amikor a Freeletics-et választom. A tervek és gyakorlatok sokkal eredetibbek és változatosabbak. Úgy gondolom, hogy a Runners és a Freeletics alkalmazásainak kombinálásával megteszed. És ne felejtsen el egy pillantást vetni a My Fitness Pal-ra, ha diétát szeretne követni és formába szeretne jönni. Követtem, és nagyon érdekes, hiszen megtanulja az étkezés néhány aspektusát, amely befolyásolja a napi teljesítményét. Mondtam, most már csak azon múlik, hogy mit dönt.

Ha tetszett, azt javasoljuk, hogy ossza meg ismerőseivel, és adjon egy like-ot a közösségi hálózatokon. Hamarosan találkozunk.