Hozza ki a legtöbbet az izmaiból a piacon lévő leghatékonyabb elektrostimulátorokkal. Tudja meg, mik ezek, és hagyja, hogy tanácsot adjon a hozzád hasonló felhasználók véleménye

Megyünk edzőterembe, órákat töltünk a súlyemeléssel és a felüléssel, és még mindig nem dicsekedhetünk a meghatározott, tónusú és szoborszerű test. Kétségtelen, hogy egy olyan eszköz, mint a Beurer EM49, amelyet az Amazon felhasználói véleménye alapján a pillanat legjobb izomelektrostimulátorának választottak. Legfeljebb 64 program az izmok elektrostimulálására és masszázsok alkalmazására helyreállító relaxánsok, valamint kétirányú LCD kijelző négy elektródával. Kísérve testmozgással, kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel és megfelelő fegyelemmel, Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kalóriát égessünk el és fogyjunk, növeljük az ellenállást vagy izomtömeget szerezzünk.

Kísérve testmozgással, kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel és megfelelő fegyelemmel, Az olyan elektrostimulátor, mint a Compex Fit 3.0, szintén nagyon hasznos lehet. 20 előre definiált és testreszabható programmal rendelkezik, unisex és használata gyakori a fizioterápiás központokban és az edzőtermekben. Röviden, a Szakmai képzés ami időt és energiát fog megtakarítani. Mint az összes többi, amelyet ebben az összehasonlításban elemzünk, hogy segítsünk a választásban.

A legjobb, a mi választásunk: Beurer EM49 - Digitális elektrostimulátor

A Beurer márka legjobb izomelektrostimulátora az Amazon felhasználók véleménye alapján. Átlagos osztályzata 4.5 az 5-ből, 5 csillagos értékelés 68% -ával ebben a portálban. Néhányan közülük, csakúgy, mint Carolina esetében, megerősítik, hogy "ez egy pompás ár-érték arányú stimulátor, amely segített javítani a krónikus derékfájásomon". A maga részéről az olyan vevők, mint a Francisco, azt mondják nekünk, hogy "ez egy vezeték nélküli elektrosztimulátor szünet funkcióval és állítható intenzitású szintekkel, nagyon praktikus és könnyen használható.".

számára
A legjobb digitális elektrostimulátor az izmok számára a Beurer márkától Lásd az árat

Ez az LCD képernyős izomelektromotor a kétirányú és négyelektródás. Ez egy 3 az 1-ben eszköz, amely lehetővé teszi, hogy fájdalom nélkül élvezhessen egy pihentető masszázst, az izom elektrostimulációját (EMS) és a transzkután elektromos idegstimulációt (TENS). Van is 64 előre beállított program és további 6 egyedileg állítható hogy minden felhasználó az igényeihez igazítsa működését.

Második lehetőség: Compex Fit 3.0 professzionális elektrostimulátor

Kétségtelen, hogy a Compex márka legjobb izomelektrostimulátora az Amazon ügyfelek számára, akik a 4,3 az 5-ből és az 5 csillagos értékelés 62% -a. Csatlakozzon a Alfonso céghez, aki azt mondja nekünk, hogy „ez unisex. Feleségemmel otthon használjuk, és az az igazság, hogy kevesebb mint egy hónap alatt észrevettük az eredményeket ”. Pontosabban, használata hetente legfeljebb 3 alkalommal javasolt. Ehelyett Teresa elmondja nekünk, hogy „nekem megvolt a Compex Fit 1.0, és úgy döntöttem, hogy megújítom a Fit 3.0-hoz. Jobban tetszik, mint a másik, és ez már nehéz ".

Compex Fit 3.0 professzionális elektrostimulátor Lásd az árat

Ennek az elektrostimulátornak van 9 fitneszprogram, 8 fájdalomcsillapító, 2 gyógyulás és 1 rehabilitáció. Ez ideális mind az erő javítására, mind az izmok meghatározására, az igényes edzés utáni fizikai erőfeszítésekből való kilábalásra és a sérülések okozta kellemetlenségek enyhítésére. Működik kábelekkel és minden elektróda külön állítható a Mi-Scan technológiának köszönhetően.

Most folytatjuk a TensCare Sports márka legjobb izomelektrostimulátorának beszélgetését az Amazon vásárlói vélemények szerint. "Elég tartani, hogy rájöjjünk, hogy a pillanat egyik legjobb izomelektrostimulátor-márkája gyártotta" - mondja J. Pablo García, míg Juan Manuel azt mondja, hogy "újrafelhasználható elektródákat tartalmaz, amelyeket csak importált antiallergén géllel kenjük meg. hogy újra és újra tökéletesen működjön ”. Az Ön értékelése ezen a piacon igen 4,2 az 5-ből, az 5 csillagos minősítés 59% -ával.

A TensCare jobb izomelektrostimulációt és masszázst kínál Önnek. Lásd az árat

Ez az elektrostimulátor kicsi, kompakt és hordozható, és tartalmaz 27 EMS program az izmok tonizálására, 10 TENS program a fájdalomcsillapításra, 10 masszázsprogram és 8 egyéb kézi beállítási program. Tartalmaz egy nagy önállóságú újratölthető akkumulátort és 5 x 5 cm-es elektródákat. Ezenkívül LCD kijelzővel és energiaellátási önteszt funkcióval rendelkezik.

Alternatív: Compex Fit 1.0 elektrostimulátor

Amikor megjelent a piacon, a Compex márka legjobb modellje volt, amit pontszáma igazolja, és eléri a 4,3 az 5-ből, az 5 csillagos minősítés 61% -ával. Most, a márka új fejleményeinek megjelenésével, a nagyon vonzó ár azok számára, akik olcsó és minőségi elektrostimulátort keresnek. Juanma Giménez szerint "ez az ajánlott izomelektromotor azoknak a fitnesz szerelmeseinek, akik növelni akarják az izomtömeget". Juan Carlos a maga részéről megerősíti, hogy „ennek az elektrostimulátornak az árát figyelembe véve egyértelmű vagyok, hogy az eredmények eléréséhez nem szükséges többet költeni. Könnyen használható, könnyű, hordozható és tökéletesen elvégzi a munkát. ".

Ez a mikrovezetési technológiájú elektrostimulátor elektromos szalagmasszírozónak is tekinthető, bár nem tartalmazza ennek a tartozéknak a kapcsát, amelyet külön kell megvásárolni. Van Négyutas, 8 csatornás fitnesz, 1 gyógyulás és 1 fájdalom elleni küzdelem. Nagy LCD-képernyővel és hordtáskával is rendelkezik. Szerkezete műanyagból és fémből készül, súlya kevesebb, mint 1 kg.

Alternatíva: TENS EMS STIM-PRO X9 elektrostimulátor+

Az Amazon fogyasztók véleménye szerint ez az Axion márka legjobb izomelektrostimulátora. Övé 4,7 az 5-ből és a maximális pontszám 83% -a erről tanúskodnak. Például Estela jelzi, hogy "teljesen testreszabható", és hogy "nem csak a hangot, hanem a fájdalom enyhítését is szolgálja". Pontosabban van 37 program, 8 állítható üzemmód és 4 csatorna, mindegyik 8 elektródával (összesen 8). Ez, ahogy a Nestor mondja, "lehetővé teszi a hatékony izomnövekedést nagyon kis erőfeszítéssel".

TENS EMS STIM-PRO X9 elektrostimulátor Lásd az árat

Ezenkívül ez az Axion elektrostimulátor ideális fejleszteni a fizikai erőnlétet, megelőzni a sérüléseket és elősegíteni a gyors gyógyulást erőfeszítés. Még a nők medencefenékének megerősítésére is nagyon hasznos. 4 elemmel működik, bár aljzathoz is csatlakoztatható, és praktikus hordtáskát tartalmaz.

Hogyan válasszuk ki az izom-elektrostimulátort, és mit kell figyelembe venni a vásárlás előtt?

Az ebben az útmutatóban elemzett izomelektrostimulátorokkal kapcsolatos vélemények alapján arra a következtetésre jutottunk, hogy ezek a kulcsfontosságú szempontok, amelyeket fontolóra kell venni a vásárlás előtt:

Mi az elektrostimulátor izom?

Az izomelektromotor olyan elektronikus eszköz, amely lehetővé teszi gyakoroljon egy vagy több izomcsoportot elektromos impulzusok alkalmazásával amelyek utánozzák a központi idegrendszer akciós potenciálját szerves szinten, ami a izomösszehúzódás. Ezt olyan eszközként értik, amelynek célja kiegészítse a sportképzést, ne cserélje le.

A maga részéről a digitális izomstimulátor a következő elemekből áll:

  1. Központi egység: rajta keresztül tudjuk szabályozza az elektromos impulzusok intenzitását és frekvenciáját egy LCD-képernyő és egy sor gomb segítségével. Lehet újratölthető, lítium akkumulátorral vagy vezetékes futtatható.
  2. Elektródák: a bőrre kerülnek és felelősek elektromos impulzusokat továbbít az izmokba.

Vannak különbözőek is típusú izomelektrostimulátorok:

  1. Izompárna elektrostimulátorok: ezek a legizmosabb elektrostimulátorok a fizioterápiában és a sportedzésekben gazdaságos és sokoldalú. Az elektródák szabadon elhelyezhetők a test bármely részén.
  2. Elektrostimulátor öv- Az elektródákat stratégiai szempontból egy övben helyezik el a testmozgás céljából hasi és ágyéki terület. Ez egy nagyon könnyen használható típusú izomelektrostimulátor.
  3. Elektrostimulátor mellény: lefedi az egész törzset úgy, hogy elektródái stimulálják a hasat, a mellizmot, a latot, az ágyékot és általában, a csomagtartó összes izma.
  4. Elektrostimulátor öltöny: ez a legérdekesebb professzionális izmos elektrostimulátor. Elektródái a helyzetbe vannak elektromos impulzusokat továbbít az izomzat egészére.

Hogyan működik az elektrostimulátor?

Az izomelektrostimulátor működése a elektromos impulzus továbbítása a központi állomásról az elektródára és tőle, az izomzatba a bőrön keresztül. Ezt az impulzust egy bizonyos frekvencián küldik. De mit érünk el az intenzitás módosításával? Ezeket a hatásokat érjük el, ha az elektrostimulátor frekvenciáját egy vagy másik tartományban állítjuk be:

Izomelektromotor segítségével ellazíthatjuk az izmokat edzés után, vagy ellenállást nyerhetünk

Milyen előnyökkel jár az elektrostimuláció izmaink számára?

A has vagy a test bármely más területének izomelektromotorja a következőket fogja jelenteni Előnyök:

  1. Növekedés hajlam a zsírégetésre edzés közben.
  2. Maga az izmok összehúzódása szolgál Kalóriát égetni és ezért fogyni.
  3. Az izmok alakformálása, erősítése és hipertrófiája.
  4. Nagyon Könnyen kezelhető.
  5. lehetősége gyakorolja egyszerre az izmok több részét fizikai fáradtság vagy szellemi kimerültség érzése nélkül.
  6. Minimális sérülésveszély.

Milyen óvatossággal kell eljárni az izomelektrostimulátor használatakor?

Az izomelektrostimulátor megvásárlásának számos előnye van, amint azt láttuk. Célszerű azonban a következőket megtenni óvintézkedések hogy biztonságosan használhassa:

  1. Olyan emberek, akik beültettek olyan elektronikus berendezéseket, mint pl intracardialis defibrillátorok vagy pacemakerek nem szabad használniuk. Ugyanez történik a nők a terhesség első trimeszterében, különösen, ha ez egy állítható övű izomstimulátor.
  2. Soha ne tegye az elektródákat a készülékre a nyak elülső és oldalsó része mivel csökkenthetik az agy véráramlását.
  3. Ne használja az elektrostimulátort a közelében rövid hullámú elektronikus berendezések mint például a mobiltelefonok vagy mikrohullámú sütő dolgozó.
  4. Tart gyermekektől elzárva.
  5. Témák a diagnosztizált szívbetegség vagy akik szenvedtek szívroham ők sem tudják használni.
  6. Kényelmes vezérelni a vér kreatin-kináz-értékei (CPK), és hagyja abba a készülék használatát, ha túl magasra kerülnek.
  7. Ellenőrizze a vizelet színe és hagyja abba a használatot, ha besötétedik.

Hogyan lehet növelni az izomtömeget elektrostimulátorral?

A legjobb izomelektrostimulátorok képesek nagyon nagy frekvencián dolgozzon (100 Hz vagy több). Ez lehetővé teszi a gyors szálak feldolgozását és így, növelje az izmok erejét és térfogatát. Ez az úgynevezett hipertrófia edzés.

Rövid és intenzív programok használatával az izmok növekedni fognak, és ellenállást szereznek, hogy erőssé váljanak

Közülünk, akik valaha is voltunk edzőteremben, tudjuk, hogy az izomtömeg növeléséhez olyan edzést kell végezni, amely áll kevés ismétlés nagy súllyal. Csak így lehetséges az izom határig szorítása, egyes rostjainak eltörése, a test regenerálódása és újak létrehozása arra, hogy felkészüljenek egy ilyen gyakorlat megismétlésére a jövőben.

Ugyanígy kell használni az izomtömeg növelésére szolgáló sportizomstimulátort is. Egyszerűen helyezze az elektródákat arra az izomra, amelyet gyakorolni akarunk, válassza ki a magas frekvencia és megtartani a elektromos impulzusok rövid időközönként (legfeljebb 3 perc) hosszú szünetek felépülni.

Meddig kell használni az elektrostimulátort?

Attól függ Képzés típusa hogy végre fogjuk hajtani:

  1. Fitness: izomtömeg gyarapításához nem ajánlott az elektrostimulátort többet használni, mint 3 perc egymás után ugyanazon az izmon. Mindegyiket meg kell dolgozni Heti 2-3 alkalommal.
  2. Kitartás: ebben az esetben az elektrostimulátor közepesen alacsony teljesítményen (40 és 80 Hz között) működik. Legfeljebb felhasználható egy óra egyenesen ugyanazon az izmon, beleértve a bemelegítést és a relaxációt is. Legfeljebb meg lehet csinálni Heti 6 alkalom mindegyikről.
  3. Fogyás: az elektrostimulátor alacsony teljesítményen fog működni egy erre a célra szolgáló edzésen (20–40 Hz). Legfeljebb 1 óra nem tartalmazza a bemelegítést vagy a gyógyulást minden nap.
  4. Sérülés rehabilitáció: ha nagyon kis teljesítményen dolgozik (2 és 20 Hz között), akkor használható naponta legfeljebb 2 órás foglalkozásokon. Természetesen célszerű gyógytornász felügyelete mellett használni.

Fontos-e a kiegyensúlyozott étrend a használatával együtt?

Több mint fontos, alapvető. Bár megvásároltuk a legjobb ABS izomelektrostimulátort, ha nem kísérjük a egészséges, kiegyensúlyozott étrend az elérni kívánt célokhoz igazítva, nem fogjuk elérni a várt eredményeket.

A makrotápanyagok százalékos aránya, amelyet az elektrostimulátorunk használatától függően kell bevennünk:

  1. Fitness: 15-25% egészséges zsír, 30-35% fehérje és 40-45% szénhidrát.
  2. Kitartás: 25-30% egészséges zsír, 20-25% fehérje és 50-55% szénhidrát.
  3. Fogyás: 15-20% egészséges zsír, 40-45% fehérje és 30-35% szénhidrát.
  4. Karbantartás: 25% egészséges zsír, 35% fehérje és 45% szénhidrát.

Hiába fogja használni a készüléket, ha később például ipari süteményekre és vörös húsra zabáljuk fel magunkat. Csak akkor tudjuk a legtöbbet kihozni a piac legjobb izomelektrostimulátorából, ha testünknek megfelelő mennyiségben biztosítjuk a szükséges ételeket.