A friss méh pollen nagyon tápláló étel, sőt bizonyos egészségügyi problémák esetén is segíthet. A pollent a méhek készítik, és a fiatal méh tápláléka. Az egyik legteljesebb ételnek számít, mivel szinte az összes szükséges tápanyagot tartalmazza.

A méh pollenje vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, lipideket és fehérjéket tartalmaz. Fontos, hogy ne keverjük össze a pollent a természetes mézzel vagy a méhpempővel. Ezek a termékek nem tartalmaznak méh pollent.

A virágpor fehérjében gazdag, körülbelül 40% -ban, aminosavakban és vitaminokban, beleértve a B komplexet és a folsavat. A méh pollen teljes értékű táplálék, és sok olyan elemet tartalmaz, amely nem tartalmaz állati termékeket. Több aminosavat tartalmaz, mint az azonos tömegű hús, tojás vagy sajt, és fehérjéinek körülbelül a fele szabad aminosavak formájában van, amelyek készen állnak a szervezet közvetlen felhasználására.

A méh virágpor a hím virágmag. A növény megtermékenyítéséhez szükséges. Az apró részecskék a virág porzójában képződött testekből állnak. Minden virágfajtából virágpor keletkezik. Sok gyümölcsös és gyümölcsös mezőgazdasági növény is. A méh pollen a fiatal méh tápláléka, és körülbelül 40% fehérje.

A virágpor gyűjtése nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Amint egy méh elér egy virágot, leülepedik, és állkapcsaival és elülső lábaival megvakargatja a porzó pollent az porzóból, megnedvesítve egy csipetnyi mézzel, amelyet a kaptárból hozott magával. A méh ecseteli a port, és egy sajtómozdulattal nyomja, hogy összegyűjtse. A hosszú szőrszálakkal körülvett pollenkosarak egyszerűen konkáv részek, amelyek a lábszáruk külső oldalán helyezkednek el. Amikor a kosarak teljesen meg vannak töltve, a port egyetlen szemcsévé vagy szemcsévé tampálják.

A természet egyik legtáplálóbb ételének tartják. Szinte az összes ember számára szükséges tápanyagot tartalmazza. A fehérje körülbelül fele szabad aminosavak formájában van, amelyek készen állnak a szervezet közvetlen felhasználására.

Ez a nagymértékben asszimilálható fehérje jelentősen hozzájárulhat egy fehérje szükségleteihez.

A méh pollenje az, hogy laboratóriumban nem szintetizálható. Kémiai elemzéseket végeztek, de a méh pollenében még mindig vannak olyan elemek, amelyeket a tudomány nem tud azonosítani. A méhek olyan bónuszt adnak hozzá, amely nagyon jól működik a különféle egészségügyi feltételek ellen. Fontos tudni, hogy egy teáskanál virágpor előállításához a méh egy hónapon keresztül napi nyolc órában dolgozik.

A méhpollen a bőr egészségi állapotának széles körében alkalmazható gyógyszeresen, és segíthet a testen belüli speciális táplálkozási egyensúlyhiány megszüntetésében.

pollen

A méh pollen tulajdonságai

A méh pollen tulajdonságai között tápláló és energikus toniknak számít a kínai orvoslásban. Világszerte a kultúrák meglepően sok alkalmazásban használják:

Energia löket

A pollenben található tápanyagok köre nagyszerű természetes élénkítő hatású. A szénhidrátok, a fehérjék és a B-vitaminok segíthetnek a futásban és a fáradtság elleni küzdelemben egész nap.

Egészséges bőr

A méh pollent gyakran használják helyi termékekben gyulladásos állapotok és bőrirritációk, például pikkelysömör vagy ekcéma kezelésére. Az aminosavak és vitaminok védik a bőrt és elősegítik a sejtek regenerálódását.

Légzőrendszer

A méh pollenje nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek gyulladáscsökkentő hatással lehetnek a tüdő szöveteire, megakadályozva az asztma kialakulását.

Allergia kezelése

A pollen csökkenti a hisztamin jelenlétét, sok allergiát javítva, nagyon hatékony a légúti megbetegedések széles körével szemben.

Emésztőrendszer

A méh pollenje tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket, amelyek segítenek szabályozni a bélműködés működését, különösen krónikus székrekedés vagy hasmenés esetén. A pollenenzimek elősegítik a szervezet számára az összes szükséges tápanyag megszerzését az ételből és elősegítik az emésztést.

Növeli az immunrendszert

A virágpor jót tesz a bélflóra számára, támogatja az immunrendszert. A méh virágporának antibiotikus tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek megvédeni a testet a vírusok ellen. Gazdag antioxidánsokban is, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök általi oxidációtól. A pollen a penicillinhez hasonló antibiotikumot is tartalmaz, és képes gátolni egyes mikroorganizmusok, például a Salmonella fejlődését.

Segíti a szív- és érrendszert

A méh pollenje nagy mennyiségű antioxidáns bioflavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek megerősíteni az ereket, segítenek a keringési problémákban és javítják a koleszterinszintet.

Segíti a prosztatát

jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedõ férfiak a méh pollenjének segítségével enyhülhetnek. A méh pollen segíthet csökkenteni a gyulladást, megakadályozva a gyakori vizelési ingereket. Jó 40 év feletti férfiaknak és menopauzának.

Cukorbetegség

A pollen segíthet a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében. Az orvosok jó eredményeket értek el, napi 2 héten át szedve csökkentették a vizeletben lévő cukor mennyiségét.

Segítsen az időseknek

A pollen nagyon hatékony az idősebb embereknél, akiknek nincs étvágyuk az egészséges étrend fenntartására. A pollen stressz és az endokrin rendszer rendellenességei esetén hasznos, magas természetes B-vitamin-tartalma miatt. Növeli az energiát és a mentális éberséget.

Szépség

A szépség a jó egészség ragyogásával kezdődik. Tanulmányok kimutatták, hogy az egészségtelen vagy elöregedett bőr drámai módon javítható a méhpollen fogyasztásával. Ha a méh pollen naponta szerepel az étrendben, az nemcsak az egészség ragyogását nyújtja, hanem felpuhíthatja, megnyugtathatja és megfiatalíthatja testét, és akár pattanásokat is tisztíthat.

A transzkután táplálkozás révén a méh pollen mély biológiai hatást fejt ki. Úgy tűnik, hogy megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését és serkenti az új bőrszövet növekedését. Hatékony védelmet nyújt a kiszáradás ellen, és új életet juttat a száraz sejtekbe. Kisimítja a ráncokat és serkenti az életet adó vérellátást minden bőrsejtben.

Hogyan kell bevenni a méh pollent

Ha kíváncsi arra, hogyan kell bevenni a méhpollent, az gyorsabban hat, ha étkezés közben, különösen gyümölcsökkel együtt fogyasztjuk, ami gyengéden segíti a bélflórát.

Felnőtteknél reggelire 1 teáskanálnyit kell bevenni, lehetőleg egy darab gyümölcs mellé, mivel a gyümölcs rostjai megerősítik a pollen aktivitását.

Ha egészségi állapota van, fokozatosan növelje a bevitelt napi 2 teáskanálra.

Gyermekeknél elérheti a napi fél teáskanálnyit. Keverheti a pollent nyers mézzel és megeheti, vagy hígíthatja folyadékban.

- Vásároljon helyi méhpollent, mert ez hatékony módszer az immunrendszer megerősítésére és a szezonális allergiák súlyosságának csökkentésére a környéken.

- Tesztelje a méh pollenjének lehetséges allergiáját. Élelmiszerként fogyasztva még azok is érzékenyek a méh pollenére, akik nem allergiásak. Vegyen be egy méh pollen tablettát, és figyelje az intolerancia jeleit és tüneteit. A lélegzés belélegzése, a megnövekedett pulzusszám vagy a szédülés allergiás reakcióra utalhat, ezért azonnal orvoshoz kell fordulni.

- A méh pollenszemcséinek melegítése denaturálhatja a termékben lévő aktív enzimeket, és korlátozhatja annak tápértékét. Hozzáadhatja turmixokhoz, gyümölcslevekhez vagy salátaöntetekhez.

- Fokozatosan növelje a méh pollen bevitelét. Kezdje naponta egy-két méh pollenszemcsével, és fokozatosan növelje bevitelét egy evőkanálra.

Mikor kell bevenni a méh pollent

A méhpollen elsősorban élelmiszer, amelyet a nap vagy az éjszaka bármely szakában szó szerint lehet enni vagy fogyasztani. Legyen óvatos, mivel néhányuknak valószínűleg energiát ad a b-vitamin.

A méh pollent szó szerint bármibe keverhetjük, gabonafélékbe, joghurtba és még almamártásba, fehérje turmixba, zöld italba. Vannak, akik inkább egyszerűen rágják és lenyelik. Eleinte a legtöbb embernek egészen más az íze, rajtad múlik, hogyan fogyasztod el a pollent. Rendkívül sokoldalú és rágható, keverhető, keverhető vagy egyszerűen lenyelhető. A legfontosabb az, hogy a napi táplálkozás része legyen.

Hízik-e a méh pollen?

A méh pollen felhasználható hízáshoz és fogyáshoz. Valójában a fogyás az egyik legnépszerűbb oka annak, hogy az emberek méhpollen-kiegészítőket használnak, de a sok sovány ember számára, akik a méhpollent is hízik.

Tehát hogyan lehetséges, hogy egy kiegészítő természetes étvágycsökkentőként működjön a hízás hatékony eszköze is?.

Az összegyűjtött méh pollen segíthet a súlygyarapodásban vagy a fogyásban, ezért csodatápláléknak számít. A laboratóriumok által függetlenül végzett számos tanulmány szerint egy átlagos méh pollenminta körülbelül 25% szénhidrátot, 20% fehérjét, 4,5% zsírsavat tartalmaz, a fennmaradó mintegy 50% pedig vitaminokból, ásványi anyagokból, enzimekből és nedvességből áll.

Súlycsökkentő kiegészítőként a táplálkozási szakemberek nagyon ajánlják a pollent, mivel ez biztosítja a szervezet számára minden táplálkozási szükségletét, még akkor is, ha csökkenti a rendszeres táplálékfelvételt. Ezenkívül a pollen azért is nagyon hatékony, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek természetesen elnyomják az étvágyat, ami a professzionális étrenddel együtt segít a fogyásban.

Másrészt súlygyarapodás esetén az is teljesen lehetséges, ha továbbra is ugyanolyan mennyiségű ételt eszel, mint amit a kiegészítő bevétele előtt fogyasztott, vagy ha nemcsak a súlygyarapodás, hanem egyeseknél az izomtömeg növelése is érdekli. izmok, megpróbálhat intenzív edzésprogramot folytatni ugyanabban az időszakban, amikor a méh pollenkapszulákat szedi, mert az több mint 20 különböző aminosavat tartalmaz, amelyek mind elengedhetetlenek az izmok növekedéséhez és fejlődéséhez. A rendszeres edzéssel több izma is lesz.

Méh pollen fogyáshoz

A súlycsökkentő méh pollen jól működik a súlykontroll vagy a súlystabilizáló rendszer mellett, korrigálva a szervezet anyagcseréjének esetleges kémiai egyensúlyhiányát, amely kóros súlygyarapodásban vagy fogyásban játszhat szerepet.

A méh pollen belefér az étrendbe a fogyás érdekében, de a valódi eredmények megtekintéséhez továbbra is egészségesen kell táplálkoznia és mozognia. Mielőtt a méh pollent szedné, forduljon orvosához, mert néhány embernek mellékhatásai lehetnek.

A méh pollenje stimulálja az anyagcsere folyamatokat. Az anyagcsere sebességének növelésével felgyorsítja a kalória zsírégetést. Alacsony kalóriatartalmú étel. Két evőkanálban csak 90 kalóriát tartalmaz. 15 térfogat% lecitint tartalmaz. A lecitin olyan anyag, amely segít feloldani és kimosni a zsírt a testből. Ez az egyik oka annak, hogy a méh pollen biztonságosan és gyorsabban csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteineket (LDL), mint bármely más étel, miközben elősegíti a hasznos, nagy sűrűségű lipoproteinek növelését, amelyek védenek a koleszterin és a szívbetegségek ellen.

Természetes fenilalanin-tartalma étvágycsökkentőként működik. A fenilalanin egy természetes aminosav, amelyre a szervezetnek szüksége van. Az irányító központban hat, amely teltséget és éhséget jelez. Csak nem akar annyit enni, ha rendszeresen szedi.

Alacsony kalóriatartalmú helyettesítő

Az alacsony kalóriatartalmú méh pollen élvezetessé teszi az ellenőrzött étrendet. Egy 2 teáskanálnyi adag 40 kalóriát és csak 4 gramm cukrot tartalmaz. Mivel kissé ropogós állagú, cukor vagy szárított gyümölcs helyett használhatja a fogyás elősegítésére. Például, ha egy tál görög joghurtot egy adag méhvirággal töltünk meg egy 2 evőkanálnyi mandula helyett, körülbelül 26 kalóriát spórolunk meg.

Rostforrásként

Mérsékelt mennyiségű ételt is tartalmaz, beleértve a rostokat is, amelyek segíthetnek a fogyásban. A 2 teáskanálnyi méhvirág adag csak a kalóriabevitel 2% -át teszi ki egy 2000 kalóriás étrendben, de a nőknek a rostigénynek körülbelül 8% -át, a férfiaknak pedig 5% -át biztosítja. A rost nem kalóriaforrás, és segít abban, hogy jól érezd magad, ami elősegítheti a fogyás erőfeszítéseit.

Ha orvosa megengedi, egészséges receptekben felhasználhatja a méh pollent. A méh pollen szép állaga gabonafélékkel, görög joghurttal vagy almaszószal ízletes, kelkáposzta turmixban és egy csésze bogyóval. Keverje bele salátaöntetbe, vagy adjon hozzá egy gombócot a kedvenc levestálához.

Hogyan kell méh pollent fogyni

Nincs rögzített módszer a méhpollen fogyáshoz. Vannak, akik étkezés előtt körülbelül 30 perccel bevesznek 1 evőkanálot, hogy elnyomják étvágyukat és egyensúlyba hozzák vércukorszintjüket.. Ez nagyon népszerű, és a legjobb eredményt elérő módszer.

Más emberek étkezés helyettesítőként alkalmazzák, ha több evőkanálnyi ételt fogyasztanak, általában reggelire vagy ebédre, de ez a rendszer kevésbé ajánlott, mivel valószínűleg rövid időn belül újra éhesnek érzi magát.

Vásároljon méh pollent

Ami a méh pollen vásárlását illeti, és hogy ez természetes kiegészítő, még nem jelenti azt, hogy minden márka biztonságos. Tudnia kell a származási körülményekről és a helyes adagolásról. Erőfeszítéseinek elősegítése érdekében általános irányelveket és konkrét biztonsági ajánlásokat fogalmazunk meg, amelyek segítenek a megfelelő méhpollen-kiegészítő megvásárlásában. Először vizsgáljuk meg a minőségi kiegészítők fontosságát általában.

A megfelelő minőségellenőrzés, a feldolgozás és a hűtőtárolás kritikus lépés egy friss szuperétel elkészítésében, olyan feldolgozatlan, mint a méh pollenje. Feldolgozási technikákat fejlesztettek ki az eltarthatóság növelésére a romlás megakadályozása révén, de a méh pollen alapvetően friss termék.

Nem minden méh pollen egyforma, és aggódnia kell, hogy honnan származik a virágpor. Kerülni kell a polleneket, amelyek olyan kaptárakból származnak, amelyek nagyobb városok közelében találhatók, vagy ahol peszticideket használnak mivel a virágokat nehézfémek, vegyi anyagok és méreganyagok borítják. Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt méhpollen-kiegészítők olyan kaptárakból származnak, amelyek szennyeződésmentes területeken vannak.

Az enzimek a méh pollen egyik fontos alkotóeleme, és csak egyek a méh pollenben található számos tápanyag közül, amelyek bioaktivitást mutatnak. A méh pollenben található bioaktív fitonutriensek egyéb osztályai közé tartoznak a polifenolok, fitoszterolok, karotinoidok és még sok más.

A túlzott hőhatás ronthatja egyes tápanyagok bioaktivitását. A méh pollent hidegen kell tárolni. Ha méhpollent vásárol, nézze meg a szemcséket. Félig nedvesnek és hűvösnek találja őket. Néhány más márka szerint a szemcsék kemények és szárazak.

A különböző földrajzi területekről származó pollenek keveréke kiegyensúlyozottabb táplálkozási profilú terméket eredményez, mint a helyi polleneké. Nézd meg a helyi méh pollent. Többnyire egyszínű. Ennek oka, hogy elsősorban egyforrású pollenről van szó, főleg korlátozott számú növényfajról.

Méh pollenszemcsék

Méh pollenkapszulák

Bármilyen más kapszulát bevehet, mint te, a csomagoláson ajánlott adagot követve. Ha nehézségei vannak a tabletták szedésével, akkor a kapszulák ugyanúgy kinyithatók és megszórhatók ételre, mint a granulátumok.

A méh pollen ellenjavallatai

Az ellenjavallatok értékelésében a méh pollen a legtöbb ember számára valószínűleg biztonságos, ha szájon át legfeljebb 30 napig szedik.

A legnagyobb biztonsági aggodalom az allergiás reakciók. A méh pollen súlyos allergiás reakciókat okozhat a pollenre allergiás embereknél.

Egyéb súlyos mellékhatásokról, például máj- és vesekárosodásokról is külön jelentettek. De nem tudni, hogy a méh pollenje vagy más tényező volt-e valóban felelős ezekért a hatásokért.

Terhesség és szoptatás

A méhpollen bevétele terhesség alatt valószínűleg nem biztonságos. Bizonyos aggodalomra ad okot, hogy a méh pollen stimulálhatja a méhet és veszélyeztetheti a terhességet. Nem használtam. Szoptatás közben is jobb elkerülni a méh pollen használatát.

Pollen allergia

A virágporra allergiás embereknél súlyos allergiás reakciókat okozhat. Tünetei lehetnek viszketés, duzzanat, légszomj, könnyedség és súlyos, az egész testet érintő reakciók. .A súlyos allergiás reakció kockázata igazi mellékhatás, amelyre figyelni kell, ha allergiás.

A méhpollen fogyasztásának viszonylag ismeretlen veszélye az anafilaxia. A méh pollen kiegészítésének lehetséges anafilaxiás veszélyét súlyosbítja az a tény, hogy gyakran használják allergia kezelésére.