A nyár a sarkon van, és bár az idei vakáció nagyon más lesz, sokan már a "bikini-műveleten" gondolkodnak. Hagytunk magunk után egy karantént, amely megakadályozta a megfelelő testmozgást és még az egészséges étrendet is. Ennek a spirálnak a megállításához elengedhetetlen egy nagyon világos rutin kialakítása. Először is, legalább 10 000 lépést kell mozognia és járnia minden nap, amint ezt a cikkben kifejtjük. De a testmozgást kiegyensúlyozottabb étrendnek kell kísérnie. Így elérjük azt a célt, hogy megszüntessük a narancsbőrt, és ezzel együtt könnyedén fogyjunk.
Ajánlott ételek a narancsbőr megszüntetésére
A vacsora a nap egyik legfontosabb étkezése, amikor bármilyen étrendet végez a narancsbőr megszüntetése és a fogyás érdekében. Könnyűnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ebben a cikkben a legegészségesebb vacsorákról fogunk beszélni, de általában olyan ételeket kell tartalmazniuk, mint például friss saláták, zöldséglevesek, csirkemell vagy apróra vágott ananász.