Az ősz néhány napja itt van, és, mint többé-kevésbé, az igazság az, hogy szinte jövő karácsonyig velünk lesz. Függetlenül attól, hogy rajongsz-e az évadért, vagy sem, a Gourmet-nél azt tanácsoljuk, hogy mindig mosolyogva élvezd ezt a száját, és természetesen egyél ízletes és egészséges. Ezért beszélünk a mai bejegyzésben az ősz legjobb ételei. Gyerünk, kattints és olvasd tovább!
1. Alma
Bár, mint a legtöbb gyümölcs esetében, az almát is gyakorlatilag egész évben élvezhetjük, igaz, az ősz a legalkalmasabb idő fogyasztásra. A legjobb dolog pedig, amellett, hogy finomak, az az, hogy antioxidánsok, rostokban gazdagok és sokféleképpen is bevehetők. Vigyázzon a bejegyzés végén, mert a mai receptjavaslatunk nagyban kapcsolódik az almához.
2. Gomba
Kétségtelenül ezek az évszak egyik legjellemzőbb ételei. Ami előnyeit illeti, a legnevezetesebbek az ásványi anyagok és nyomelemek sokfélesége. És nem feledkezhetünk meg a magas biológiai értékű fehérjék hozzájárulásáról.
3. Gesztenye
A gombához hasonlóan a gesztenye az év ezen időszakának egyik legjellemzőbb étele. És finomak is egyedül és velük együtt! Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ezek szintén fontos szénhidrát- és kalóriaforrások, ezért szinte mindenhez hasonlóan mértékkel kell fogyasztani.
4. ábra
Kiváló gyümölcs, amely nagy mennyiségű B-vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ezenkívül nagyon hasznosak az őszi aszténia ellen, gazdag kalciumban és vasban, és fontos energiaforrást jelentenek.
5. Datolyaszilva
Rendkívül ízletes és finom gyümölcs, amely magas szintű antioxidánsokat és rostokat tartalmaz. Ezért ideális nemcsak székrekedés ellen, hanem az arteriosclerosis kockázatának csökkentésére is.
Javaslatunk
És amit ígért, esedékes. Csak a jövő héten búcsúzhattunk anélkül, hogy elhoztuk volna a könnyű receptünket ehhez a bejegyzéshez. Készítsen egy gazdag rakott Picken German Turkey kolbászt, szalonnát, sajtmártást és természetesen almát. Öröm!