Miután egy nő világra hozta a babáját, és valójában mielőtt ő is születne, meg kell próbálnia kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, amely egészséges, minőségi ételeket tartalmaz, és kerülje a túl sok cukrot tartalmazó ételeket, mivel ezek kalóriatartalmának magasak. az általuk nyújtott néhány tápanyag.

nőknek

Ez az étrend ajánlható azoknak a nőknek, akik nemrég születtek, és akik nem szoptatnak, de azoknak is, akik úgy döntenek, hogy ezt megteszik. Más szavakkal, a szoptató nőknek ajánlott étrend pontosan megegyezik a nem szoptató nők számára ajánlott étrenddel, és ez ugyanaz, amelyet a gyermek szüleinek, a nagyszülőknek, valamint a nagymamának, a szoptató anya anyjának vagy az anyósnak, vagy a szoptató nő férjének anyjának ajánlják. vagy nem.

De micsoda rendetlenség, igaz? Nos igen, ez egy kis gond, de végül nagyon egyszerű: a szoptató nőknek nem kell külön étrendet követniük, szóval nem értem, miért van annyi információ, amely megpróbálja megmagyarázni, mi az új étrend, amelyet egy szoptató nőnek be kell tartania, mintha meg kellene tennie, nem tudom, hány áldozatot kell elérni az étrend és a korlátozások szempontjából a szoptatás mellett dönt.

Az ajánlott étrend mindenkinek, aki él és lélegzik

Ez az irodalom, amelyről beszélek, vagy akár a gyermekorvosok és más szakemberek által felajánlott üzenetek, akik azt mondják, hogy "anya, vigyázz magadra, egyél jól, most szoptatsz", logikus, de kontraproduktív lehet. Azt mondják nekik, hogy ne igyanak Coca-Cola-t, ne igyanak alkoholt, ne fogyasszanak egészséges ételeket, ne éljenek vissza higanyban gazdag ételekkel, hogy a szénhidrátok egészek, nem pedig finomítottak, hogy napi pár adag tejterméket fogyasztanak, de ne többet, mert a tej egy másik étel, fogyasszon zöldségeket naponta, ha ez többször is előfordulhat, és a nyers zöldségekre számít, és fogyasszon gyümölcsöt naponta.

Az a probléma csak azt mondják nekik, Senki nem mond semmit azoknak, akik szoptatnak, és azoknak, akik nem szoptatnak, mintha "szeszélyeket" adhatnának maguknak és kihagyhatnák a diétát egy üveg adásával, amikor éppen ugyanezt kellene enniük, saját egészségük érdekében.

Igen, de természetesen az él, amit az anya megesz a fiával

Igen, egyetértek a szoptató anyának egészségesen kell táplálkoznia hogy végső soron a gyermeke is egészségesen táplálkozzon. Az, hogy a normális ételt elfogyasztani nem egyenlő a gyorsétel fogyasztásával, de nem szükséges túlzásba esni kizárólag az ajánlásokkal, mintha a szoptatás olyan dolog lenne, amely arra kényszerítené, hogy "nem" -et mondjon születésnapi parti esetén, "nem" "ha fagylaltot kínálnak, vagy" nem ", ha szódát szeretnél.

Általános szabály, hogy a csecsemőkkel semmi sem történik (kivéve, ha a csecsemő allergiás vagy intoleráns valamire, amit az anya eszik), annak a ténynek a következménye, hogy egy anya pontosan úgy eszik, mint amit teherbe esése előtt. Nem kell semmit sem változtatnia. Hát hazudok, semmit, hacsak nem ittam alkoholt korábban. Csakis abba kell hagynia az ivást. A többi közül, mindent megehet, nyugodtan, ahogy egy palackot etető nő megeszi. Ha ajánlják, vagy sem, már nem tudom. Meg kell vizsgálnia, hogy mit eszel, és fel kell mérni, hogy ez a legegészségesebb-e, ugyanúgy, mint bárkinek életének egy pontján át kell vizsgálnia, mennyire egészséges az étrendje annak érdekében, hogy jobban táplálkozzon.

Kicsit túl a tetején, huh?

Kicsit eltúlzottnak tűnhetem, ha ragaszkodom a témához. Lehetséges. annyi alkalommal hallottam, hogy a szakemberek szinte kizárólagos étrendet ajánlanak a szoptató anyáknak, és olyan sok anyának, aki végül megunta a tökéletes étkezést, hogy végül fontolja meg a szoptatás feladását, hogy újra megegye a régi dolgot, hogy felhozom a témát, hogy ez ne okozza a szoptatás elhagyását. A nőnek nem kell jól ennie ahhoz, hogy gyermeke egészségesebb legyen, vagy jobb legyen a teje. Egy nőt jól kell enni, mert az egészségre ajánlott. Se több se kevesebb.