legjobb

Igyon vizet és hidratáljon alapvető az élet számára, emberek, állatok és növények egyaránt. Valójában a testünk kb a víz kétharmada, és ha nem tartja hidratált állapotban, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Meddig lehet egy ember anélkül, hogy egy cseppet iszna Különböző tényezők, például életkor, általános egészségi állapot vagy időjárási viszonyok szerint változik. A legtöbb szakértő azonban egyetért abban, hogy ez az idő kb körülbelül két és öt nap között. Most, ha soha nem akar ezekre a szélsőségekre menni, ma a TuAppPara-nál javasoljuk egy alkalmazás használatát a vízivásra. Szeretné tudni, hogyan működnek? Olvass tovább!

Még szintén kedvelheted…

  • Próbálta már a a legjobb alkalmazások, amelyeket inni lehet játék közbena barátaiddal?
  • Ne hagyja ki a legjobb bor alkalmazások hogy élvezze az istenek ezen italát.
  • Ha aggódsz az esetlegesen fogyasztott extra kalóriák miatt, tartsd távol őket kalóriaszámláló alkalmazások.
  • Nagyon fontos, hogy hidratált maradjon, különösen, ha ezek bármelyikét használjuk futó alkalmazások.

Tartalomjegyzék

A legjobb emlékeztető alkalmazások vizet inni minden nap

Néha munkába állunk, vagy olyan tevékenységet folytatunk, ami tetszik nekünk, és mivel annyira összpontosítottunk, eszünkbe sem jut vizet inni. Ennek egyszerű megoldása van! Ehhez megmutatjuk a legjobb emlékeztető alkalmazások vizet inni így mindig egészséges és hidratált maradhat. Essünk neki!

Emlékeztető a vízivásra: Figyelmeztetés és rögzítés

Ezzel az eszközzel tudni fogja mennyi vizet kell inni súlyától függően. Valójában a vízfogyasztás kulcsszerepet játszik a fogyásban, mint más fogyókúrás alkalmazások. Különböző testreszabási lehetőségekkel rendelkezik, így beállíthatja az összeget ha testmozgást végez vagy forró éghajlaton él.

Sőt, akkor is testreszabhatja a csésze mennyiségét vagy üveg amelyben általában iszik és figyelemmel kíséri a fogyasztását. Lehetővé teszi, hogy tegye az összes emlékeztető szüksége van és összekapcsolja a Google Fittel. Ezenkívül mindenféle tanácsot ad a hidratáláshoz.

Letöltheti innen teljesen ingyen Androidon. Nincs invazív hirdetése, és ha több funkcióhoz szeretne hozzáférni, feliratkozhat a Pro verzióra.

Aqua Alarm: igyon vizet naponta

Az Aqua Alarma egy olyan eszköz, amellyel megteheti állítsa be a napi vízcélját Y ütemezze a kívánt emlékeztetőket. De ez még nem minden, de felveheti többek között azokat az italokat, amelyek a legjobban tetszenek, például tea, kávé vagy gyümölcslé.

A folyamat során imádnivaló karakter kíséri ez motiválni fog az eredményeidben, és a nap folyamán megszokja. Új karaktereket is kaphat, ha teljesíti napi céljait. Kapható ingyenes iOS-en és Androidon. Távolítsa el a hirdetéseket a Pro verzióval!

Vízinapló: emlékeztető és számláló

A Vízinapló segít a napi cél kitűzésében egy olyan rendszer, ahol minden vízbevitelt fel kell jegyeznie amit nappal csinálsz. tudsz hozzon létre minden emlékeztetőt azt szeretné, és a grafikonokban megnézze, mennyit ivott naponta, hogy értékelje a fejlődését.

És szeretné megosztani elért eredményeit orvosával vagy családtagjaival? Egyetlen kattintással megteheti küldje el a naplókat e-mailben. Mint látható, egy nagyon egyszerű alkalmazás, amely teljesíti küldetését, és az is teljesen ingyen. A legjobb az összesközül? Szinkronizálhatja az Apple Watch készülékével!

Ha szeretnél mindent leírni, és el szeretnéd küldeni tevékenységeidet a családodnak, próbáld ki a legjobb naptáralkalmazásokat a mobilodhoz!

Ne felejtsen el inni vizet

Ez a program megmondja, mi a napi célod nemi és súlyadatai alapján. Kiválaszthatja kedvenc pohárának vagy bögréjének méretét, és a 20 további ital közül választhat, például kávét vagy teát. Minden lenyelés regisztrálható, így az Ön adatai alapján, statisztikák készülnek amelyben megtekintheti előrehaladását.

Másrészt válassza mikor szeretné megkapni az emlékeztetőit és éjszaka nem fog zavarni. Az egyetlen hátrány, hogy ha elérik a napi célt, nem teszi lehetővé nagyobb mennyiségű víz hozzáadását. Minden másra kiváló és teljesen ingyenes! Ez kizárólag az Androidra vonatkozik.

Aqualert

Az Aqualert egy iOS és Android rendszeren elérhető alkalmazás, amelynek fő funkciója az szinkronizál az Egészségalkalmazással és a Google Fittel. Ebben meghatározhatja az ajánlott vízfogyasztást az Ön szerint a nem, a súly és az elvégzett fizikai aktivitás. Válassza ki a kedvenc pohár mennyiségét!

Látni fogja a fejlődését grafikán keresztül, És ha további motivációra van szüksége, az Aqualert jutalmazza az elért eredményeit. Arra is lehetősége lesz add hozzá a figyelmeztetéseket, éjjel nem szólal meg a riasztó. Ingyenes, és Premium funkcióval rendelkezik, extra funkciókkal és reklám nélkül.

Plant Nanny²: imádnivaló vízi emlékeztető

Nagyon imádnivaló felülettel rendelkezik, hogy motiválja Önt. Működése nagyon egyszerű: minden alkalommal, amikor vizet iszik öntözi a növényeket, így látni fogja, ahogy nőnek, miközben hidratál.

Állítsa be a napi célját súlya és fizikai aktivitása alapján és testreszabhatja kedvenc bögréjének mennyiségét. Látni fogja az összes evolúciót statisztikák útján. Mind a Google Play (Android), mind az App Store (iOS) 4,5 feletti besorolással teljesen ingyenes. És ha több növényt szeretne, akkor lehetősége van vásárolni is. Természetesen a kezelőfelülete csak angol nyelven érhető el.

iHidrát

tudsz állítsa be a napi fogyasztást és tüntesse fel az összegeket. Ebben nyilvántartást vezethet az ivott vízről a statisztikák és grafikonok amelyek keletkeznek. Az egyik erőssége, hogy ezek a statisztikák CSV formátumban exportálható hogy elküldje őket.

Másrészt, ha testre kell szabnia az italokat, például a házi turmixokat, megvásárolhatja ezt a lehetőséget. Hasonlóképpen, lehetőség van más italok ingyenes bevezetésére mint például gyümölcslevek, kávé, sör vagy bor. Az iHidrát az kizárólag az iOS-hez és 3,49 euróba kerül. Új és egyszerű eszköz, amelyet szinkronizálhat az Apple Watch készülékével.

Miért fontos vizet inni?

Nagyon sok oka van annak, hogy miért kell hidratálni, és ezt könnyedén megteheti ezzel az extra segítséggel. Ezért itt az idő, hogy elmondja neked legfontosabb előnyei, szóval vegye tudomásul, menjen a vízért!

    Segíteni javítja az immunrendszert. Csökkentse a kockázatot hólyag- vagy vastagbélrák. Elkerül a fejfájás. Szabályozza és fenntartja helyes testhőmérséklet. Segíteni a szerves hulladék eltávolítása vizelettel és izzadsággal. Csökkentse a szívbetegségek kockázata. Megkönnyíti a szállítást szükséges tápanyagok a sejtekhez. Megakadályozza a megjelenést veseproblémáktól, például vesekövektől. A kenésnek köszönhetően segít fenntartani a egészséges ízületek. Részt vesz az emésztésben, csökken a székrekedés esélye. Növeli a nyálat és a benne található tápanyagokat, elkerülve a problémákat például üregek vagy egyéb szájbetegségek. Segíteni védi az érzékeny szöveteket az emberi test. Javítja a fizikai aktivitást és teljesítmény. Lehetővé teszi fogyás. Fenntartja a bőrt hidratált, sima és egészséges. Növeli ragyogás és egészség köröm és haj.

Mennyi vizet kell inni naponta?

Az ivóvíz az egyik az egészséges élet alapvető szokásai, ugyanúgy, mint az egészséges étrend. Ez utóbbi a táplálkozással kapcsolatos alkalmazásoknak is köszönhető. De ami a vizet illeti, mennyi az ajánlott mennyiség?

Valószínűleg hallottál napi két literről (vagy nyolc pohárról). De vajon ez az ajánlott összeg mindenkinek? A válasz nem egyedi, hanem bizonyos tényezőktől függ. Ebben az értelemben a WHO (Egészségügyi Világszervezet) még soha nem adott meghatározott mennyiségű vizet inni.

Ne feledje továbbá azt a hidratálást nemcsak folyékony vízből származik amit veszel, de hozzá kell adni az egyéb italok víztartalmát és magát az ételt. Ennek egyértelmű példája a gyümölcsök és zöldségek, amelyek főleg vízből állnak.

Másrészt az Országos Tudományos, Mérnöki és Orvostudományi Akadémiák jelzik a hozzávetőleges mennyiségű vizet, amelyet egy felnőttnek meg kell inni. Mert férfiaknál ez napi 3,7 liter, a nőknél pedig 2,7 liter. Ez az ajánlás magában foglalja mind a folyékony vizet, mind az étellel és más folyadékokkal elfogyasztott vizet.

Ezek az adatok azonban hozzávetőlegesek, hogy beállítsa az ajánlott vízmennyiséget vegye figyelembe a különböző tényezőket. Némelyikük súlya, fizikai aktivitásának szintje, a lakóhely időjárási viszonyai, ha valamilyen egészségügyi probléma merül fel, vagy ha terhes vagy szoptató nők, többek között.

Röviden: fontos az egészséges étrend fenntartása és minden szükséges ital elfogyasztása, hogy soha ne legyen szomjas. Mi több, a víz nem hizlal.

Referencia linkek:

Kép jóváírások: Pixabay

Képzett fizikus és szakma szerint író, ezt a két szenvedélyt egyesítem a tudományhoz és a technológiához kapcsolódó hasznos tartalmak megírásával. Élvezem az életet, miközben megpróbálok mindent megtenni azért, hogy jobb világom legyen.