fogyásért

Ha fogyni szeretnél, de bármennyire is próbálkozol, nem tudsz, segíts magadon az egészséges étrenddel rendelkező alkalmazásokkal a fogyás érdekében, és meglátod, hogyan éred el a célod.

Jó tanács nélkül a fogyás nehéz feladat. Ha arra gondolsz, hogy leadod ezeket a plusz kilókat, és elkezdesz jobban enni, a segítségével legjobb fogyókúrás alkalmazások egészséges étrenddel elérheti a célját.

Először is fontos szem előtt tartani, hogy az étel valami nagyon komoly dolog, mivel ettől függ a jó egészségünk. És így, menekülnie kell a csoda diéta elől ez az ígéret rekordidő alatt eredményez, mivel valószínűleg nincsenek meg a szervezetünk számára szükséges összes tápanyagban.

Mert fogyni és fenntartani a vonalat a titok az étkezési szokások megváltoztatásában rejlik, annak tudásában, hogy mit eszünk és a szükséges tápanyagokat. A jó étrend, rendszeres sporttevékenység kíséretében a fogyás és az erőnlét idővel történő fenntartásának kulcsa.

Az ebben a listában az Ön számára összeállított alkalmazások személyre szabott étrendeket készítenek az Ön jellemzőinek, igényeinek és céljainak megfelelően, és nagyon megkönnyítik az Ön számára, így Önnek csak azokat kell betartania. Heti menük lesznek az összes ütemezett étellel, és sok közülük bevásárló lista funkcióval rendelkezik, így tudja, mire lesz szüksége, amikor elmegy a szupermarketbe.

Fedezze fel mindazt, amit a legjobb fogyókúrás diétás alkalmazások.

Manzanroja - A személyre szabott étrend

Manzanaroja egy diéta alkalmazás fogyni és egészséges módon érje el céljait, amely ingyenesen elérhető az iOS és az Android számára.

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy beírja az összes kért információt a rendszerbe. Meg kell adnia a testsúlyát és magasságát a BMI meghatározásához, a testtípus megszerzéséhez szükséges méréseket, valamint a mindennapi és hétvégi aktivitását.

Mindezen adatok alapján az alkalmazás kiszámítja a teljes táplálkozási szükségletet. Ezenkívül további információkat gyűjt rólad, például ha vegetáriánus vagy, ha elég időd van hétköznap enni, vagy ha gyors megoldásra van szükséged, többek között. Miután ez megtörtént, diétát állít össze Önnek, személyre szabott napi kalóriamennyiséggel, és megmondja, hogy melyik napon érheti el a fogyás célját.

Bár az alkalmazás kezelőfelülete javítható, érdekes eszköz a fogyókúrás étrend követésére. Más, azonos céllal rendelkező alkalmazásoktól eltérően ebben az esetben a felhasználónak ingyenes hozzáférése van a heti étkezési tervhez, amelyet általában az előfizetőknek tartanak fenn.

Diéta pont

Diéta pont ez egy diétás alkalmazás iOS-re és Androidra elérhető, amely lehetővé teszi, hogy személyre szabott étkezési tervét a céljainak megfelelően konfigurálja. Ön dönti el, hogy mi a célja, és az Ön igényeitől függően a rendszer javasol egyes diétákat vagy másokat.

Összességében a rendszernek több mint 130 étkezési terve van, amelyek között megtaláljuk a Mediterrán étrend, alacsony glikémiás indexű étrend, étrend az éhezés elkerülése érdekében, stb. Mindegyikben megtekintheti annak főbb jellemzőit, az ajánlott célt, valamint az általa tartalmazott ételek előnézetét. Természetesen a tervek fizetettek, és az áruk változó.

A tervek mellett a Diet Point további funkciókkal is rendelkezik, amelyek segítenek megfelelni a kihívásnak, például a bevásárlólista, hogy tudja, milyen ételekre lesz szüksége a heti menüjéhez, emlékeztetők a következő étkezés idejére vagy a testsúlyára követő rendszer.

Yazio

A Yazio egy kalóriaszámláló ami segít a egészséges étrend fogyni és elérje céljait. Fejlesztői azt ígérik, hogy az alkalmazás segít Önnek fogyni könnyen és gyorsan, és biztosítják, hogy hatékonyabb, mint más fogyókúrás módszerek.

Miután telepítette okostelefonjára, meg kell tennie, hogy kiválassza a célját (lefogy, növeli az izomtömegét vagy egészséges marad a testsúlyában), és megadja az alapadatokat (aktivitás, aktuális súly, célsúly stb.). Ezzel az információval a rendszer kiszámítja az Ön napi kalóriatartalmát, és megmondja, mennyi időbe telik a cél elérése, ha betartja az alkalmazás ajánlásait.

A Yazio lehetővé teszi, hogy személyre szabott étrendet válasszon az Ön igényeinek és céljainak megfelelően, táplálkozási szakértők által kidolgozott edző támogatásával. A táplálkozási tervek azonban nem ingyenesek, és a diétákhoz való hozzáféréshez regisztrálnia kell egy Pro fiókot, amely három hónapig havi 6 euróba kerül.

Ha nem akar pénzt költeni, recepteket kereshet az alkalmazás megfelelő szakaszában, hogy saját menüjét manuálisan konfigurálhassa, igazodva a Yazio által kiszámított kalóriaszámhoz. Minden alkalommal, amikor eszik, vizet iszik és sportol, írja be az alkalmazásba az elfogyasztott mennyiséget vagy az elvégzett tevékenységet.

Ezen kívül szinkronizálhatja viselhető eszközeit is, például az Apple Watch, a Fitbit vagy a Garmin intelligens karszalagokat, valamint az intelligens mérlegeket, hogy megosszák a nyilvántartásba vett adatokat a rendszerrel. A Yazio ingyenesen letölthető a Google Playről és az App Store-ból.

Nootric

Nootric a diéta kb ez nemcsak a fogyásban segít, hanem célja az étkezési szokások megváltoztatása, hogy egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljon.

Ez az eszköz kéznél van a professzionális táplálkozási szakemberek által készített online étrendhez. Lehetősége van választani a célját (fogyás, sporttáplálkozás, egészséges táplálkozás vagy testmennyiség), és azáltal, hogy olyan adatokat szolgáltat, mint neme, kora vagy magassága, és kitölti a táplálkozási tesztet, a rendszer személyre szabott kezelési rendet állít elő. Ha nem szeretne személyre szabott tervet kötni, akkor kipróbálhatja azokat a teszt-diétákat is, amelyek lehetővé teszik, hogy lássa, hogyan működnek a tervek.

Miután kiválasztotta a követendő étrendet, csak annyit kell tennie, hogy meghatározza az étkezés idejét, hogy az alkalmazás folyamatosan értesítse Önt arról, mit kell ennie. Gyors bevásárlólista funkcióval rendelkezik, hogy ismerje az összes olyan terméket, amelyre szüksége lesz a hét folyamán, így könnyebben töltheti be a kocsit a szupermarketben.

Abban az esetben, ha tervet vesz fel, akkor támogatnia kell egy táplálkozási szakembert, aki személyre szabott étrendet készít az Ön jellemzői és igényei szerint, valamint egy edzőt, aki segít Önnek a fogyás során. Ezen felül személyre szabott sportedzési tervet is készít a cél elérése érdekében. A tervek fizetettek, és heti 8,99 euróért vehetnek fel árakat.

tudsz töltse le ingyenesen a Nootric diéta és táplálkozás alkalmazást a Google Playről és az App Store-ból.

Életidő

Ha az a célja, hogy egészséges módon fogyjon, a Lifesum felajánlja a szükséges eszközöket. Ez egy diéta alkalmazás iOS és Android rendszerhez amellyel sokat megtudhat a táplálkozásról és az egészséges életről. Ez lehetővé teszi, hogy kiválassza a célját (az egészség javítása, a fogyás vagy a testtömeg növelése), és a beírt alapadatok (jelenlegi súly, kívánt súly, magasság, életkor, nem) alapján a rendszer megállapítja az elfogyasztható kalóriák számát naponta, valamint szénhidrátok, fehérjék és zsírok, amelyeket meg kell enni.

Ha személyre szabott útmutatót szeretne a fogyáshoz, a Lifesum olyan terveket kínál, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek és életstílusának. Ha meg szeretné tudni, hogy melyik a legalkalmasabb az Ön esetére, végezze el az első tesztet, és meglátja a legjobb lehetőségeket. Természetesen ez a szolgáltatás nem ingyenes, így ha tervet szeretne bérelni, akkor havonta 9,99 eurót kell fizetnie.

Ha nem akar költeni, ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy saját kezűleg készítsen saját menüt a receptkatalóguson keresztül. Csak annyit kell tennie, hogy tiszteletben tartja a tervben megállapított tápanyag- és kalóriamennyiséget, így kiválaszthatja az Önnek megfelelő recepteket. Adja meg ételeit, a sportot és az ivott vizet az alkalmazásban, hogy megfelelően kövesse étrendjét.

A Lifesum ingyenesen letölthető a Google Playről vagy az App Store-ból.

8fit Gyakorlatok és diéták

A 8fit alkalmazás mindent kínál, amire szükséged van a fogyáshoz, miközben fitt vagy. Az eszköz ötvözi a képzési rutinokat a legjobb diéták a fogyáshoz egészséges ételekkel, oly módon, amely segít megváltoztatni az életmódot, hogy aktívabb és egészségesebb legyen.

Egyrészt az edzésterved előnye, hogy ezek olyan gyakorlatok, amelyeket bárhol elvégezhetnek, és nincs szükség felszerelésre, így nincs mentség, hogy ne végezzék el. Ezenkívül csak 5 és 20 perc között tartanak, így a legforgalmasabb emberek is el tudnak tölteni egy kis időt egy nap.

A sporttevékenység mellett a 8fit-től biztosítják, hogy az eredmények 80% -át az ételnek köszönjük. Ezért olyan étrendeket alkalmaz, amelyek az egyes felhasználók által kitűzött célokhoz igazodnak, és a rendszer útmutatóként szolgál az új egészséges szokások elsajátításához.

Az étkezési tervek személyre szabottak, és az alkalmazás feladata a heti étkezés megszervezése több mint 400 egészséges recept mellett. Természetesen ezek elvégzéséhez Pro vagy Personal előfizetés szükséges, amelyek ára 1,1, illetve 1,5 euró/hét.

A 8fit ingyenesen letölthető iOS-re és Androidra.