Mi a helyreállító masszázs?
A helyreállító masszázs olyan gyógymódot nyújt, amely lehet gyengéd vagy erős, mély vagy felületes. Amikor az izmok és az inak sérültek, romlottak, csomózottak, megfeszülnek vagy immobilizálódnak, a helyreállító masszázs hatékony gyógykezelést biztosít.
A helyreállító masszázs holisztikusan kezeli az egész testet, és a kellemetlenséget a lehető legnagyobb mértékben az eredeti okig követi, meggyógyítva mind a rendellenesség okát, mind a tüneteket.
Ha még soha nem tapasztalt minőségi helyreállító masszázst, nagyon ajánljuk.
Milyen körülmények között részesül a helyreállító masszázs?
A rekonstruktív masszázs hatékony a betegségek és betegségek széles körének kezelésében, mint például, de nem kizárólag:
- Nyaki fájdalom
- Hátfájás
- Feszültség fejfájás
- Állkapocsfájdalom
- Fagyott váll
- Ízületi gyulladás
- Isiász
- Teniszkönyök
- Plantáris fasciitis
- Feszültség
- Izomgörcsök
- Izomgörcsök
- DOMS (késleltetett izomfájdalom)
Hogyan segít a helyreállító masszázs?
Amellett, hogy segít a fenti állapotok kezelésében, a helyreállító masszázs pozitív hatással van testének több rendszerére:
Keringési és nyirokrendszerek
A helyreállító masszázs serkenti a kezelt szövet véráramlását, serkenti a keringési rendszert. Mivel a nyirokrendszer szorosan együttműködik a keringési rendszerrel, a masszázs elősegíti a fájdalom és a duzzanat csökkentését a nyirokáramlás javításával: nyirokelvezetés
Izmos
A helyreállító masszázs közvetlen hatással van az izomrendszerre azáltal, hogy megfeszíti az izmokat, ellazítja és elengedi a túlzott izmokat, csökkenti az izomgörcsöket és görcsöket, valamint segíti a szövetek regenerálódását.
Endokrin/hormonális
Bebizonyosodott, hogy a helyreállító masszázs elősegítheti a kortizol csökkenését, amely akkor fordul elő, amikor fájdalmat és stresszt tapasztalunk. A masszázs a szerotonin és a dopamin szintjének növekedését is elősegíti, ami javítja a hangulatot, a relaxációt és elősegíti a fájdalom enyhítését. "," Ennek nyomon követési hatása is lehet, csökkentve a szorongást, miközben javítja az alvást, a koncentrációt és az energiaszintet.
Ízületek
Az izmok ízület körüli megmunkálásával a korrekciós masszázs növelheti az ízület mozgásteret, és növelheti az ízület erejét és stabilizálódását.
Mi a legjobb idő a helyreállító masszázsra?
Hosszú távú helyreállító masszázs krónikus állapotok esetén bármikor elvégezhető. Ideális esetben a masszázst rendszeresen kell végezni a mobilitás és a jobb funkciók elősegítése, valamint a feltételek zavaróvá és fájdalmassá válásának megakadályozása érdekében.
Akut vagy nemrégiben bekövetkezett sérülések esetén korrekciós masszázst jeleznek a sérülés után 72 órával, pihenés és jégterápia után a gyulladás és duzzanat csökkentése érdekében.
Mennyi időt kell fenntartania egy korrekciós masszázsra?
A Physiotherapy.io korrektív masszázskezeléseket kínál 30, 45, 60 vagy 90 perces megbeszélések esetén. Általában 30 perc elegendő idő egy problémás terület, például a nyak és a váll kezelésére. 45-60 Egy perces időpontok 2-3 területeken, például a hát alsó részén, a nyakon és a vállakon, míg 60-90 perc alatt teljes testkezelést végeznek.
Milyen frekvencia működik a legjobban egy helyreállító masszázshoz?
Egy új sérülés vagy állapot gyakran megoldható néhány kezelési alkalom alatt. ", A hosszú távú, krónikus állapot azonban gyakran kezelések sorozatát igényli a terület normális működéséhez, amely általában egy sor heti masszázsok és fokozatosan osztva egymástól a karbantartási szakasz eléréséig.
Bár az egyes emberek igényei életstílustól függően kissé eltérnek, a rendszeres korrekciós masszázsok működnek a legjobban. Ideális esetben fenntartó masszázst kell végezni havonta a mobilitás és a jobb funkciók elősegítése, valamint a feltételek zavaróvá és fájdalmassá válásának megakadályozása érdekében.
A test szükségleteihez kapcsolódó tanácsért kérje a gyógyító masszázs terapeutáját, hogy milyen gyakran kell masszázst kapnia az optimális működés érdekében.