Ha salátákra gondolunk, akkor a finom orosz saláta mindig megfordul a fejünkben. Ennek az ételnek külön neve és leírhatatlan íze van, mert végtelen lehetőségekkel kísérhető, mint például sült csirke, sült hal, majonéz, chili és egyebek.
Ez határozottan az egyik leginkább elfogyasztott és legnépszerűbb étel Peruban, és ezért szerzi meg népszerűségét. Most készen áll arra, hogy megtanulja az elkészítését? ha igen, akkor KEZDJÜK!
Az orosz saláta története
Ez egy olyan étel, amelyet a világ különböző részein fogyasztanak, de amint a neve mondja, Oroszországból származik. a történet azt mondja, hogy 1860-ban Lucien Oliver séfje a Moszkvában található Hermitage étteremben.
Az orosz saláta tápértéke
A répa vagy a répa kalóriatartalmú és nátriumban gazdag zöldség, mert jó folsavforrás, erősen ajánlott reproduktív korú nőknek és terhes nőknek, a benne lévő rostok elősegítik emésztésünket.
Ez egy meglehetősen teljes saláta, mivel nagy mennyiségű A és C vitamint tartalmaz, ideális testünk számára.
Hozzávalók:
- 2 csésze fehér burgonya
- 1 csésze borsó
- 1 csésze zöldbab
- 1 csésze sárgarépa
- 2 csésze cékla
- 2 csésze majonéz
- 6 kemény tojás
- tonhal
- vágott petrezselyem
- zöld olajbogyó
Hogyan készítsük el az orosz salátát
- Először egy mély forrásban 2 csésze fehérburgonyát, 1 csésze borsót, 1 csésze zöldbabot, 1 csésze sárgarépát és 2 csésze répát főzünk és kockára vágunk.
- Most összekeverünk 2 csésze majonézzel, amelyhez egy csipet őrölt fokhagymát adtunk.
- Most adjon hozzá 6 darab apróra vágott kemény tojást, makréla tonhalat vagy bonitót jó minőségű olajban, gondosan keverje össze az összes tonhalolajat is.
- Végül adunk hozzá még majonézt, apróra vágott petrezselymet és opcionálisan zöld olívaolajat és KÉSZ!
A kis titok
Felvehet néhány garnélát és polipot.