Az olyan sportok, mint az aerobik, a ritmikus torna, a testbeszéd, a tánc stb. A fiúk és a lányok edzésének egyik leginkább ajánlott sportolási lehetősége.
(2016-18-18). A testmozgás a gyermekek oktatásának és növekedésének egyik alappillére. Az úszás, a csoportos sportok, a judo, a kerékpározás és az atlétika a legkedvezőbb sportágak.
3 és 5 év között nincs értelme vagy előnye formális sportot gyakorolni
A gyógytornászok és a gyermekorvosok egyetértenek abban, hogy a sport gyakorlása nagy előnyökkel jár az emberek képzésében. Egyes sportok jobbak, mint mások a 3 és 12 év közötti gyermekek számára.
Ennek ellenére nincs olyan lista, amely kötelező vagy tiltott sportokat tartalmazna. Yanira Castillo, a Barcelona de Nens de Barcelona gyermekorvosa és a sportorvosi szakterületen kijelenti, hogy "a gyermekgyógyászatban végzett fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlások heti 3-szoros testmozgáson alapulnak, napi minimum 60 perc intenzitással".
A szervezett sportban való részvételnek a gyermek (nem a szülők) kívánságain kell alapulnia, mindig hatéves kor után ajánlatos
A tevékenység megválasztását az életkorhoz, fizikai állapothoz, személyes preferenciákhoz és társadalmi-gazdasági helyzethez kell igazítani. Castillo gyermekorvos szerint "a szervezett sportban való részvételnek a gyermek (nem a szülők) vágyán kell alapulnia, hat év után mindig tanácsos".
A SPANYOL GYERMEKEK SPORTOLÓINAK GYAKORLATOS SPORTOK
Nincs kialakult rangsor, de az egészségügyi minisztérium által készített statisztika szerint a gyakorló orvosok száma szerint rendezhetők:
- Úszás
- Futball
- Kerékpározás
- Kosárlabda
- Aerobic, ritmikus torna, testbeszéd, tánc stb.
- Tenisz
- Atlétika
A maga részéről Carlos Loeda gyermekorvos korcsoportok szerint osztályozza a különböző sportágakat. Ez a szakértő úgy véli, hogy „3 és 5 év között nincs értelme vagy előnye formális sportot gyakorolni. A fontos az, hogy a gyerekek olyan tevékenységeket gyakoroljanak, amelyek később hajlamosak a sportra: futással, kocsikerékkel, tárgyak (golyók) dobásával, menet közbeni elkapásával és úszással járó játékok ”.
Loeda megerősíti, hogy 6 és 9 éves kor között a gyermekek készségei fokozatosan javulnak, és képesek "képezni tudásukat". Rámutat arra is, hogy ebben a korosztályban az elsőtől eltérően már "szervezetten gyakorolhatják az egyéni és a csapatsportokat: futás, szisztematikus torna, úszás, harcművészetek, különösen a judo, a tenisz, a futball vagy a kézilabda alapjai".
Célszerű fenntartani a gyermek sporttevékenységét, tiszteletben tartva azokat a határokat, amelyek nem vezetnek szellemi és fizikai fáradtsághoz
Loeda gyermekorvos megjegyzi, hogy pozitív e tevékenységek edzése, bár nagy éberséggel és kimerültséget nem színlelve. Meg kell jegyezni, hogy a gyermek teste nincs felkészülve arra, hogy ellenálljon ugyanazoknak a fizikai igényeknek, mint egy felnőtté. Célszerű fenntartani a sporttevékenységet, tiszteletben tartva azokat a határokat, amelyek nem vezetnek szellemi és fizikai fáradtsághoz.
EL JUDO, "RENDELHETŐEN"
A dzsúdó egy olyan beavató sport, amely rendkívül alkalmas fiúk és lányok számára.
A judóval kapcsolatban Loeda kiemeli, hogy "ez egy rendkívül alkalmas beavatási sport".
A másik kiemelkedő sportág az úszás. "Fizikai és koordinációs értékei vannak, de különös motivációt és kitartást igényel, amelyre nem minden gyermek hajlamos" - mondja az orvos.
Az egyéni sportokkal folytatva az "atlétika egy nagyon komplett tevékenység csoportját jelenti, amely a fizikai előnyökön kívül együttműködik a személyes autonómia és az önértékelés fejlesztésével" - erősíti meg a gyermekorvos.
A csapatsporttal kapcsolatban általában Loeda biztosítja, hogy "nagy értékeik vannak, mert segítik a társasági életet, serkentik a koordinációt és a csoportos szervezettséget".
A futballnak az a hátránya, hogy sokszor a körülötte lévő környezet túl versenyképes, amelyet még a családtagok és a felnőttek is támogatnak
A fent említett gyermekorvos hozzáteszi, hogy minden csapatsport "hasonló sportértékkel rendelkezik", másrészről azonban némi szkepticizmust mutat a labdarúgással kapcsolatban, megjegyezve, hogy "hátránya, hogy sokszor a körülötte lévő környezetet túlzottan versenyképes módon támogatják. még rokonok és felnőttek körében is. Ez torzítja a sport jellegét, és aláássa a gyengébb képességűeket vagy a fizikailag alkalmasakat ”.
9–12 éves korig: „a lányok és a fiúk érett látással és koordinációval rendelkeznek, és megértik a csapatjáték szervezettségét és stratégiáit”.
A vizsgált korosztályokon belül a Loeda doktor által javasolt utolsó tartomány 9 és 12 év közötti: „Érett látásuk és koordinációjuk van, és megértik a csapatjátékok szervezését és stratégiáit. Olyan sportokat gyakorolhatnak, amelyek technikai képességeket igényelnek, mint például kosárlabda, jégkorong, röplabda vagy futball a verseny szintjén ".
KÜLÖNLEGES SPORTOK NÉLKÜL
A 3 és 12 év közötti gyermekek számára legmegfelelőbb sportágakat illetően Francisco Javier Méndez gyógytornász fontosnak tartja, hogy a fizikai tevékenységeket általában a speciális sportokon túl végezzék: „A gyógytornász szempontjából azt javasoljuk, hogy amelyek elősegítik a gyermek normális motoros fejlődését ".
A gyermekek sportjának célja a gyermek mozgásszervi rendszerének érése a szerkezeti változások minimalizálása vagy megelőzése érdekében
A gyermekek sportjának célja "a mozgásszervi rendszer érése az olyan szerkezeti változások minimalizálása vagy megelőzése érdekében, mint a valgus lapos lábak, a genu valgus vagy a medence vagy a gerinc elváltozásai".
Francisco Javier Méndez szerint a vízi környezetben végzett sportok, például az úszás célja, hogy "elkerüljék az esetleges helytelen testtartási szokásokat, amelyek gyengítik a hát területeit".
Méndez gyógytornász hangsúlyozza, hogy "az egyéni tevékenységek elősegítik a legpszichológiai szempontú munkát". Erre példa lehet a tenisz vagy az atlétika.
A tenisz, az atlétikához hasonlóan, a legpszichológiai szempontú munkát segíti elő. Az ütő sportjának azonban hátránya, hogy alapvetően csak a test egyik oldalát fejleszti.
A kezdő életkort illetően nincs kézikönyv, amelynek útmutatásait minden szakértő megosztaná. "Javasoljuk, hogy a kezdet a lehető leghamarabb ajánlatos lehet, de mindig bármiféle nyomás nélkül, és elősegítve megértésüket a versenyképességen kívül" - emeli ki ez a szakértő.
Nem ajánlott, hogy a gyermekek olyan sportokat végezzenek, amelyeknél a test egyik oldala több fejlődik, mint a másik
A gyógytornász David Cantón Salcedo a maga részéről nem javasolja "olyan sportágakat, amelyek csak az egyik test felét használják, például a teniszt". Cantón hozzáteszi, hogy „nyilvánvaló előnyeik ellenére fizikai hátrányuk van, hogy az egyik test felénél többet fejlesztenek. Nehéz fenntartani az egyensúlyt, ezért jövőbeni problémákhoz vezethet ".
A korai életkorú úszás kijavíthatja vagy megelőzheti az esetleges testtartási problémákat, például a scoliosist vagy a hyperkyphosist
A AJÁNLOTT SPORT
A fentiek alapján Cantón összeállítja az öt legjobban ajánlott sportág rangsorát:
Ezek a tevékenységek olyan fizikai, szociális és pszichológiai készségeket serkentenek, amelyek nagyon hasznosak a gyermek pszichomotoros fejlődéséhez: javítják a koordinációt és az ellenállást, megakadályozzák az elhízást, növelik az önértékelést és segítik a csoportos munkát. A gyermeksport sikerének egyik kulcsa a szórakozás és a jó közérzet.