Az álló kerékpárok hasznos felszerelések az egész test gyakorlati és egyszerű edzéséhez. Ez egy olyan eszköz, amellyel kardiózhat, tonizálhatja az izmokat és növelheti a test ellenállását.
A szobakerékpároknak többféle típusa van, és mindegyiknek különleges előnyei vannak. Egyesek lehetővé teszik a karok és lábak rugalmasságának edzését. Ugyanígy információkat szerezhet a megtett távolságról és a sebességről, valamint a pulzusról is. Ez utóbbi attól függ, hogy mennyire fejlett a szobakerékpár.
Tartalomjegyzék
Mik azok a szobakerékpárok és melyek azok alkatrészei?
Az álló vagy álló kerékpárok olyan tornatermi felszerelések, amelyek szimulálják a hagyományos kerékpárokon végzett gyakorlatot. Olyan edzéseket végeznek, amelyek általában javítják a fizikai erőnlétet. Segítenek a fogyásban és a kerékpáros versenyekre való edzésben is.
A fizioterápiában is használják őket, mert az általuk megengedett kardiovaszkuláris testmozgás csekély hatású. A szobakerékpárok egyes elemei a következők:
a-Ülés vagy nyereg
Az álló kerékpárokat úgy tervezték, hogy kényelmesen mozogjanak. Ezért az üléseknek ergonómikusaknak kell lenniük, hogy gondoskodjanak az őket használó személy testtartásáról. A nyerget párnázni kell, és izzadságnak és víznek ellenálló anyaggal kell kibélelni.
b-pedálok
A pedálok fontos darabok a kerékpárok számára, mivel ezek a gyakorlatok támaszpontjai. Az anyagnak csúszásmentesnek kell lennie, és jól kell alkalmazkodnia a cipőhöz. Ehhez szükség van állítható hevederekre. Minél magasabb a biztonság, annál jobb az egyensúly és a jobb eredmények.
c-Digital Monitor
A technológiai fejlődésnek köszönhetően ma már szinte elengedhetetlen, hogy a szobakerékpár digitális monitorral rendelkezzen. Ez egy képernyő, ahol különböző adatokat figyelhet meg, amelyek segítenek javítani az edzésen és következésképpen az eredményen. A monitor segítségével kéznél lesznek adatok arról, hogy milyen sok távolságot tett meg, és a pulzusszámról.
d-pulzusmérő
A monitoron megjelenő adatok közül több a pulzusmérőnek köszönhető. Ennek feladata a pulzus monitorozása. Fontos tudni az adatokat, mert minél stabilabb és hosszabb a pulzusod edzés közben, annál több zsír fog égni.
e-állítható ellenállás
Egyes szobakerékpárokon lehetőség van a gyakorlat ellenállásának vagy intenzitásának beállítására. Ez abból áll, hogy egy kicsit bonyolultabbá teszi a pedálozást, ami nagyobb erőfeszítést eredményez minden egyes pedállöketnél. Ennek eredményeként a lábizmok jobban stimulálódnak.
f-Szállító kerekek
Mivel ezeket a kerékpárokat úgy tervezték, hogy otthon is legyenek, szükséges, hogy bármelyik helyiségben elhelyezhesse őket. A legtöbb kerékpár kerekekkel rendelkezik, amelyekkel könnyedén mozgathatja őket.
Mire szolgálnak a szobakerékpárok? Előnyei annak, ha van otthon
A szobabiciklinek köszönhetően az otthoni edzés már valóság. E nagy előny mellett a következők jönnek:
- Sok modell ellenállási szalaggal rendelkezik, amelyek ideálisak a karok és lábak edzéséhez.
- Ennek a készüléknek köszönhetően hangot adhat, javíthatja a rugalmasságot és megerősítheti magját.
- Mindezek az előnyök együtt járnak a fogyással.
- Abban az esetben, ha meg akarja növelni a gyakorlat nehézségét és ezáltal javítja az eredményeket, akkor mindig növelheti a pedálozás ellenállását. Így több kardiózást és fogyást fog elérni, miközben tonizálja az összes izmot.
- A legtöbb szobakerékpár ergonómikus kialakítású, amely gondoskodik a testtartásodról. Ezenkívül egyensúlyban tartják Önt, hogy a gyakorlatok megfelelő hatást gyakoroljanak a testére.
Típusú olcsó szobakerékpárok fogyáshoz
A piacon különböző márkákat találhat, szobabicikli modellekkel, megfizethető áron. Az egyik legnépszerűbb típus a forgó kerékpár. Itt elmagyarázunk más létező példákat:
1 összecsukható szobakerékpár
- A masszív x-frame kialakítás csak 16,75 "x 18" alapterületre hajtható, ha nem használják
- A nagy anatómiai kialakítású ülést és a több fogantyúval ellátott párnázott kormányt a tartós kényelem és támogatás érdekében tervezték
- A 2 "x 1" LCD ablak könnyen olvasható minden szükséges információval - világosan megjeleníti a sebességet, a távolságot, az időt, a kalóriákat és a pulzust
Ez a típusú szobakerékpár kisebb, mint a hagyományos, ez a legnagyobb előnye. Ezek lehetővé teszik a helytakarékosságot, és ideálisak lakásokhoz vagy kis házakhoz. Ezenkívül nagyon kényelmesek, egyesek akár háttámlát is tartalmazhatnak.
2-Hagyományos vagy függőleges szobabicikli
- Függőleges szobakerékpár puha mágneses ellenállású rendszerrel
- 8 előre beállított ellenállási szint különböző fitneszszintekhez igazodik
- A nagy konzolos kijelző rögzíti az időt, a távolságot, a sebességet és az elégetett kalóriákat
Ezek a modellek lehetővé teszik a hagyományos kerékpárokon végzett mozgások és gyakorlatok megismétlését. Ezeknek a kerékpároknak az intenzitása azonban magasabbra állítható.
A legjobb összecsukható szobakerékpárok a fogyáshoz
Az évek során az álló kerékpáros ipar számos kiváló minőségű modellt értékesített. Használatuk széles körben elterjedt és népszerűvé vált, mivel sok pénzt és időt takarítanak meg az edzőteremben. Íme néhány szakértői vélemény ezekről a kerékpárokról:
a-Proform szobakerékpár
- iFit - Smart Cardio: A konzol az iFit - Smart Cardio Equipment alkalmazáson és a kompatibilis pulzusmérőkön keresztül támogatja a táblagépekkel való Bluetooth-kapcsolatokat.
- SMR ellenállás: Néma mágneses ellenállás/16 szintű intelligens digitális ellenállás
- Ergonomikus párnázott ülés: Pontosan illeszkedik a függőleges és vízszintes ülésekhez
- Nagy LCD ablak, csendes smr mágneses ellenállás, 16 digitális ellenállási szint, puha felsőtest edzésfogó
- 15 "elliptikus lépés, ütemcél, egyedi méretben állítható pedálok, lendkerékkel továbbfejlesztett lendkerék, kulacstartó
- Szállító kerekek, a tapadás impulzusának ellenőrzése
- ÖVHajtómű MECHANIZMUS: Élvezze a sima, halk hangzású edzésélményt. Amikor pedáloz, akkor a gyors, 3 kg-os lendkeréknek nyomja az övmeghajtó mechanizmust. Még akkor is, ha a szobakerékpár nincs csatlakoztatva a hálózathoz, otthon is végezhet kerékpáros edzéseket.
- KÉZI PULzusérzékelők: Figyelje a pulzusát, amikor megfogja a pulzusérzékelőket, miközben a függőleges mágneses szobakerékpáron edz. A pulzusadatok felhasználhatók az előre betöltött pulzus alapú edzésprogramok testreszabására. Az ergonómikus kormányt úgy tervezték, hogy segítsen fenntartani a kardiógép támogatását edzés közben.
- TELJESÍTMÉNY MONITOR: Ellenőrizze a sebességet, az RPM-et, az időt, a távolságot, az elégetett kalóriákat, a wattot, a pulzust és az edzésprogramokat egy háttérvilágítású kijelzőn, amikor csatlakoztatja a függőleges kerékpárt.
Különböző területek szakértői, például személyi edzők és edzőberendezések gyártói javasolják ezeket a szobakerékpárokat. Ezekkel maximalizálhatja az edzésprogram eredményeit. Amíg formában marad, figyelemmel kísérheti előrehaladását és javíthatja edzését menet közben is.
Ezeknek a kerékpároknak egy LED-kijelzője van, ahol többek között megtekintheti a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot. Ezenkívül az iPod és a Bluetooth oktatóalkalmazásokkal kompatibilis kerékpárok. Másrészt ellenálló rozsdamentes acélból és párnázott, kényelmes és ergonomikus ülésből készülnek.
b-Sunny Health & Fitness szobakerékpár
- Ez az ergonomikus kialakítású kerékpár az optimális kényelem és pihenés érdekében; országúti kerékpár stílusú nyereggel rendelkezik, amely függőlegesen és vízszintesen is állítható
- BEÁLLÍTHATÓ: Az állítható ülés kényelmet és stabilitást kínál a felhasználó számára (az ülés tarja magassága max. 33 hüvelyk/perc, 27 hüvelyk); csak forgassa el a gombot az ellenállás hozzáadásához vagy eltávolításához; a stop fék lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy nagy intenzitású edzés közben másodpercek alatt leállítsák a lendkereket
- Kövesse nyomon a teljesítményét és figyelje az előrehaladást; Az LCD monitor rögzíti az Ön idejét, sebességét, távolságát és az elégetett kalóriákat
- Teljesen állítható ülés és kormány a nagyobb kényelem érdekében
- Állítható lábmagasság max. 104 cm/Min. 72 cm
- Sima és megbízható láncmeghajtó mechanizmus
- Teljesítménymonitor: idő, sebesség, távolság, kalória, kilométeróra, fordulatszám és pulzus.
- Q-FACTOR - 178 mm: Az alacsonyabb Q-tényezők jobb biomechanikai és ergonómiai hatékonyságot biztosítanak. Ez lehetővé teszi a versenyző számára, hogy gyorsabban és hatékonyabban járjon el.
- Mágneses ellenállás: Az állítható mágneses ellenállás sima érintésmentes ellenállást biztosít és gyakorlatilag karbantartást nem igényel.
Ezek az összecsukható szobakerékpárok ideálisak a teljes testedzéshez. Velük kardiózhat, és a szalagok lehetővé teszik a karok ellenállásának edzését. Segítenek a bicepsz és a tricepsz tónusában. Ezenkívül vannak lábellenállási szalagjai, amelyek segítenek a comb, a fenék és a borjak tónusában és erősítésében.
Ezeknek az összecsukható szobakerékpároknak fontos jellemzője, hogy legfeljebb 120 kilogrammot képesek elviselni. A digitális monitor segítségével megfigyelheti az eltelt időt, sebességet, távolságot, kalóriákat és a kilométer-számlálót. Meg kell jegyezni, hogy e kerékpárok teljes kialakítása ergonómikus, még csúszásmentes textúrájú pedáljuk is.
Helyhez kötött kerékpárajánlatok vonzó árakkal Mexikóban
A helyhez kötött kerékpárok jó választás az otthoni kényelemhez. Náluk nem kell kimenned vagy fizetned az edzőterem havi díját, hogy fitt és egészséges maradj. Ha szeretne hozzájutni, írja be a Online áruház megbízható. Javasoljuk az Amazon használatát, mivel ez egy elismert üzlet, ahol álló kerékpárokat talál 4000 és 15 000 dollár közötti áron.