Van egy megoldás nektek. Sikerült 6 kilót lefogynom egy hét alatt, ezen kívül könnyű, változatos és nagyon jó. Egy kis csók mindenkinek.

darab gyümölcs

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Te adod nekem a Laura diétát?
Sürgősen szükségem van erre a diétára, nagyon pufók vagyok, és semmivel sem fogyok. [email protected]

Te adod nekem a Laura diétát?
Sürgősen szükségem van erre a diétára, nagyon pufók vagyok, és semmivel sem fogyok. [email protected]

Te adod nekem a Laura diétát?
Sürgősen szükségem van erre a diétára, nagyon pufók vagyok, és semmivel sem fogyok. [email protected]

Itt van a diéta.
REGGELI mindennap ugyanaz)

- 1 vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós.
- 50 gr puha vagy félzsíros sajt.
-Narancslé citrommal.
-Tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
HÉTFŐ:

Étkezés: 2 kemény tojás, 150 gr főtt sonka, 200 gr válogatott gyümölcs.
Vacsora: 150 gr grillezett bélszín, 100 gr sült paprika, 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: Főtt zöldség, 100 g garnélarák citrommártásban és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Csirkeleves, 100 gr grillezett szürke tőkehal kevert salátával és 50 gr sajt.

Étkezés: 100 gr párolt lazac, 1 főtt burgonya és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr spagetti paradicsommal és 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: 100 g óceánhal szószban, 50 g sárgarépával, válogatott salátával és 1 darab gyümölccsel.
Vacsora: Gazpacho és rántotta 2 tojással spárgával és 100 gr gombával.

Étkezés: 100 gr grillezett hal, 100 gr fehér rizs és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr sült csirke vagy pulyka, 100 gr főtt zöldség és 1 darab gyümölcs.

Étkezés: Spenót saláta, 100 gr grillezett lazac sült paprikával és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr csirke filé curry főtt zöldségekkel és sovány joghurttal.

ÉTEL: Saláta, vízitorma és paradicsom saláta. 100 gr grillezett bonito és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Tészta leves (20 gr), 100 gr sült cukkini és 1 sovány joghurt.

ITT VAN.

Nem hiszek a diétákban
Hűha, minden szépségfórumon diétáról beszélnek. Például a www.estilisimo.com oldalon kommentálták, nem tudom, mi a helyzet a csoda diétával. Nem tudom, nem tudom.

Megpróbáltad ?
Ez a kérdésem, ha eredményei vannak, mondja meg, kérem, az az, hogy egy hét alatt 6 kg soknak tűnik nekem, és nem vagyok biztos benne, hogy később nem fogja újra megkapni ugyanazt a súlyt.

Itt van a diéta.
REGGELI mindennap ugyanaz)

- 1 vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós.
- 50 gr puha vagy félzsíros sajt.
-Narancslé citrommal.
-Tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
HÉTFŐ:

Étkezés: 2 kemény tojás, 150 gr főtt sonka, 200 gr válogatott gyümölcs.
Vacsora: 150 gr grillezett bélszín, 100 gr sült paprika, 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: Főtt zöldség, 100 g garnélarák citrommártásban és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Csirkeleves, 100 gr grillezett szürke tőkehal kevert salátával és 50 gr sajt.

Étkezés: 100 gr párolt lazac, 1 főtt burgonya és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr spagetti paradicsommal és 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: 100 g óceánhal szószban, 50 g sárgarépával, válogatott salátával és 1 darab gyümölccsel.
Vacsora: Gazpacho és rántotta 2 tojással spárgával és 100 gr gombával.

Étkezés: 100 gr grillezett hal, 100 gr fehér rizs és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr sült csirke vagy pulyka, 100 gr főtt zöldség és 1 darab gyümölcs.

Étkezés: Spenót saláta, 100 gr grillezett lazac sült paprikával és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr curry csirke filé főtt zöldségekkel és sovány joghurttal.

ÉTEL: Saláta, vízitorma és paradicsom saláta. 100 gr grillezett bonito és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Tészta leves (20 gr), 100 gr sült cukkini és 1 sovány joghurt.

ITT VAN.

Kérdés .
Amikor salátát eszik, beöltözik vagy mindent zsír nélkül fogyaszt
Nagyon szépen köszönöm a segítséget

Mi a diéta?
Nagyra értékelném, ha el tudnád küldeni nekem ezt a diétát, hogy egy hét alatt 6 kilót fogyjak

tanács
Mondhatná, hogy hogyan csinálta? NAGYON KÖSZÖNÖM.

Több, mint diéta. őrület!

Igen, természetesen 1 hét alatt 6 kilót fogyaszol, és a következő héten, amikor ismét normálisan eszik. Hízik 9 !
Nem tudom, mit mondjak neked: Nem hiszek a "csoda diétákban", inkább a kiegyensúlyozott és koherens étrendben hiszek (bár a két dolog egyikét sem csinálom!)
Az Ad +, ha ennyi súlyt veszít ilyen rövid idő alatt, tele van testével striákkal.
Nem tudom, nem tudom.

Komolyan lefogytál 6 kilót?
Helló, szeretném tudni, hogy kipróbálta-e a diétát és lefogyott-e az általad mondott 6 kiló, ha igen, gratulálok. hogy utoljára. válaszolj nekem, mert azt hiszem, megpróbálom.
Nagyon köszönöm

szükségem van rá
Közeleg a nyár, le kell fogynom arról a 6 kg-ról. Mit?

Komolyan leadott 6 kilót?
Helló, szeretném tudni, hogy kipróbálta-e már a diétát és lefogyott-e az általad mondott 6 kiló, ha igen, akkor gratulálok. hogy utoljára. válaszolj nekem, mert azt hiszem, megpróbálom.
Nagyon köszönöm

Igen, kipróbáltam!

Helló, Pinaki, az az igazság, hogy kipróbáltam, de különféle okokból (ki kell étkeznem.) Nem sikerült teljesen befejeznem, de az a néhány nap, amikor megtettem, megadta az eredményét. Egy barátom valóban megpróbálta és sikerült lefogynia, és ez könnyebb, mint amilyennek látszik, mert amint láthatja, változatos étrend és könnyen elvégezhető remélem, hogy jól jár.

Diéta
El tudnád küldeni nekem a diétát, hogy egy hét alatt fogyjak 6 kilót.
A nevem Marcela, Buenos Aires-ből, Argentínából származom.
üdvözlet, csók. várok a válaszodra.

A fórumban van a diéta.

Mindazok számára, akik tőlem kérik a diétát, mondják el, hogy napok óta feltette a fórumra.csók.

Itt van a diéta.
REGGELI mindennap ugyanaz)

- 1 vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós.
- 50 gr puha vagy félzsíros sajt.
-Narancslé citrommal.
-Tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
HÉTFŐ:

Étkezés: 2 kemény tojás, 150 gr főtt sonka, 200 gr válogatott gyümölcs.
Vacsora: 150 gr grillezett bélszín, 100 gr sült paprika, 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: Főtt zöldségek, 100 gr garnélarák citrommártásban és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Csirkeleves, 100 gr grillezett szürke tőkehal kevert salátával és 50 gr sajt.

Étkezés: 100 gr párolt lazac, 1 főtt burgonya és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr spagetti paradicsommal és 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: 100 g óceánhal szószban, 50 g sárgarépával, válogatott salátával és 1 darab gyümölccsel.
Vacsora: Gazpacho és rántotta 2 tojással spárgával és 100 gr gombával.

Étkezés: 100 gr grillezett hal, 100 gr fehér rizs és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr sült csirke vagy pulyka, 100 gr főtt zöldség és 1 darab gyümölcs.

Étkezés: Spenót saláta, 100 gr grillezett lazac sült paprikával és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr curry csirke filé főtt zöldségekkel és sovány joghurttal.

ÉTEL: Saláta, vízitorma és paradicsom saláta. 100 gr grillezett bonito és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Tészta leves (20 gr), 100 gr sült cukkini és 1 sovány joghurt.

ITT VAN.

Kis kétségeink vannak
Helló, először is szeretnénk megköszönni, hogy megosztotta ezt a diétát, hogy ha működik, akkor csodálatos velünk; de van néhány kérdésünk, hogy tudjuk-e megváltoztatni a monkfish-t egy másik halra, a gazpachót egy zöldséglevesre és kíváncsian várjuk, hogy van ez Készítsd el a spenót salátát. Köszönök mindent

szükségem van rá
KÉRJÜK, KÜLDD EL A DIÉTÁT, AMIRE VALÓBAN SZÜKSÉGEM van.
MEGJELENÉS ÉS AZ ATYA OLDAL.

Ez látványos !
Szia! Argentínából származom, és imádtam az ötletet, hogy 6 kg-ot fogyjak le egy hét alatt. Küldhetnéd nekem a diétát? Nagyra értékelem.
Daniela.

Címem: [email protected]

Diéta hat kiló lefogyáshoz
Helló, a nevem Laura, és kapcsolatban vagyok veled a diéta miatt, hogy lefogyjak hat kilót, mivel karácsony óta nem sikerült eltávolítanom őket. Az e-mail címem a [email protected]

Hello Laura, nagyra értékelném, ha elküldenéd nekem a diétát: szükségem van!
Nagyon nehéz követni? Címem: [email protected].
nagyon köszönöm

Szia! laura
Először is meleg üdvözletet küldök Önnek a gyönyörű kaliforniai Los Angeles városából. USA
Mellamo Ivonne-t és engem nagyon érdekel az étrend, hogy már majdnem egy évvel ezelőtt egy orvosi kezeléssel nagyon lefogyott. 70 kg-ot fogytam kilóban, nem tudom mennyi. De szeretnék még egy kicsit fogyni, kérem a leg figyelmesebb módon, hogy kérem, adja át nekem a receptjét. Végtelenül értékelném.
Szeretettel
Ivonne sanchez
P.S.
Az e-mail címem
[email protected]
Még egyszer köszönöm
Vigyázz magadra

Nos, mondja el.
Helló Laura, igaz, hogy leadsz 6 kilót, ez jó és élvezetes. Hát számít, számít.

Kérem, küldje el nekem. Örök hálás Elizabeth leszek. chili
szia az igazság az, hogy nyitott vagyok minden hatékony javaslatra, 28 éves vagyok, és egész életemben duci vagyok, várom a válaszod

Kérdés .
Amikor salátát eszik, beöltözik vagy mindent zsír nélkül fogyaszt
Nagyon szépen köszönöm a segítséget

Laura étrendje egyáltalán nem rossz
Kedves barátaim: a laura étrendje nem "csoda diéta", hanem hipokalorikus és meglehetősen kiegyensúlyozott étrend.
Biztos vagyok benne, hogy bármelyik lány, akinek megmaradt 10 kg (kb. 20 font), elveszíti azt a 6 kilót, amelyet ígér, mindaddig, amíg napi egy órát sétál.
Számomra az ilyen típusú étrendnek, ahol mérlegelni kell az ételt, előnye van, vagyis az, hogy általában kiegyensúlyozottak, és kisebb-nagyobb mértékben minden nap alapvető tápanyagokkal (cukrokkal, fehérjékkel és lipidekkel) látják el a testet.
A legnagyobb probléma, amit bemutatnak, hogy nem tanítják az étkezésre az embert, aki csinálja. Hogyan kell ennem, amikor abbahagyom a diétát? Milyen a fenntartó étrend? Ha a szokásos módon, mennyi időbe telik, hogy helyrehozza az elveszetteket?
Ha bármelyik lánynak karbantartásra van szüksége Laura étrendje után, ismerkedjen meg más fogyókúrás étrendekkel, vagy tanuljon meg enni a tápszerrel (4G-2P-1L), örömömre szolgál, hogy kinyitom az oldalamat: diéta.
Sok csókot mindenkinek és sok sikert a diétához!

6kilo fogyókúra
Szeretném, ha elküldenéd

Mi a csodadieád?
Kedves barátom:
Szívesen megvenném magamnak ennek a csoda étrendnek a hatásait, és lefogynék arról a 6 kilóról, ami maradt. Olyan kedves lenne, hogy elküldené nekem? Nagyon hálás lennék. Minden jót.

Szeretném tudni, mi ez a diéta
Ha elmondanád, hogyan kell végrehajtani ezt a diétát, akkor boldoggá teszel. kérlek küldd el nekem.

Milyen étrend miatt fogysz 6 kilót egy hét alatt?
Remélem, hogy ez a diéta nem árt a testének.

Segítség.
Kérem, fogynom kell, segítenie kell a fogyásban.

6 kilótól semmi.
Helló, nemrég fejeztem be a diétát, és 2,5 kg-ot fogytam, ami nem rossz, de nem az a 6 kg, amiről beszélsz, és azt követtem, hogy nem léptem túl a súlyokat vagy az összetevőket. óra és kerékpározás.

Mindazok számára, akik meg fogják csinálni, elmondom, hogy nagy a szorongás, mivel egyáltalán nem lehet snackelni, és az ételek sokkal kevesebbek, mint a vacsora (ami nem ajánlott semmilyen diétában).
Az elmúlt két nap szédülést okozott, és választanom kellett a vitaminok fogyasztását.
Az a következtetésem, hogy ez nem egy csoda, és nem is bőséges vagy változatos, ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek a szokásos étrendhez, mindent elfogyasztok, de keveset, sok vizet iszok és gyakorlok.

Remélem, segítettem valamiben.

.
Menj lokura. Drágám látni:
könnyű: biztos - levegővel táplálkozik.
változatos: fix igen!
nagyon jó: ?

Ami egyértelmű, hogy a pokónak egészségesnek kell lennie

Laura étrendje egyáltalán nem rossz
Kedves barátaim: a laura étrendje nem "csoda diéta", hanem hipokalorikus és meglehetősen kiegyensúlyozott étrend.
Biztos vagyok benne, hogy bármelyik lány, akinek megmaradt 10 kg (kb. 20 font), elveszíti azt a 6 kilót, amelyet ígér, mindaddig, amíg napi egy órát sétál.
Számomra az ilyen típusú étrendnek, ahol mérlegelni kell az ételt, előnye van, vagyis az, hogy általában kiegyensúlyozottak, és kisebb-nagyobb mértékben minden nap alapvető tápanyagokkal (cukrokkal, fehérjékkel és lipidekkel) látják el a testet.
A legnagyobb probléma, amit bemutatnak, hogy nem tanítják az étkezésre az embert, aki csinálja. Hogyan kell ennem, amikor abbahagyom a diétát? Milyen a fenntartó étrend? Ha a szokásos módon, mennyi időbe telik, hogy helyrehozza az elveszetteket?
Ha bármelyik lánynak karbantartásra van szüksége Laura étrendje után, ismerkedjen meg más fogyókúrás étrendekkel, vagy tanuljon meg enni a tápszerrel (4G-2P-1L), örömömre szolgál, hogy kinyitom az oldalamat: diéta.
Sok csókot mindenkinek és sok sikert a diétához!

A kezedbe adom magam.
Szia.

Karla vagyok, 23 éves vagyok és 14 kilóval több. Az az igazság, hogy elég nehéznek érzem magam, és az önértékelésem a földön van, és szeretnék leadni a meglévő kilókat, de nem tudom, hogyan.

Nem tudom, tudnál-e segíteni nekem. Remélem és igen, mert tényleg rosszul érzed magad.