2020. február 17. ∙ 7 perc olvasási idő
"A bajnok az, aki feláll, amikor nem tud" - Jack Dempsey
Szereted a bokszot? Valószínűleg már látott több mérkőzést a televízióban vagy a való életben. Talán még a nemes művészetet is gyakorolja. De tudtad, hogy George Carpentier francia ökölvívó 8 kategóriában küzdött? Légsúlyból nehézsúlyba került, nagy izomtömegre tett szert, amit a legjobban fokozatosan lehet elvégezni.
Ha el akarsz indulni az ökölvívás világában, és ringbe kerülsz, és megtanulod, hogyan kell bokszolni, javasoljuk, hogy vegye be boksz órák. Osztály és óra között azonban a YouTube-on található videóknak köszönhetően tökéletesítheti technikáját és gazdagíthatja bokszkultúráját. Itt adunk egy összefoglalót a legjobb YouTube csatornák a bokszról.
Málaga Entrena, fitneszcsatorna
Nagyon sok videót nézhet meg, hogy elindulhasson a boksz világában.
Fogyni, fogyni, izomtömeget szerezni, javítani az egészséget, kondizni és több száz edzés rutinok könnyen elvégezhető otthon. Ezt fogja megtalálni a Malagaentrena csatornán, amely rendelkezik 300 000 követő.
Minden héten videókat nézhet meg otthon végzett testmozgással, edzési tippekkel, fitnesz étrenddel és ételekkel. Minden, amit tudnod kell az eredmények eléréséhez, az egészséged és az életed javításához, a fogyáshoz és az egészségesebb élethez.
A csatorna szerzőjének célja és szenvedélye, aki Malagában és online személyi edzőként dolgozik, az emberek segítése Érd el a céljaidat, hogy egészségesebb és egészségesebb életet élhessenek. Módszere magában foglalja a boldog, dinamikus és szórakoztató munkát, mindig alkalmazkodva az adott személy igényeihez, és a lehető legjobb tanácsokat kínálva, amire szüksége van.
Ezen a csatornán elindulhat a boksz világ a tudományágról készített videóinak köszönhetően. Néhány közülük:
- Hogyan lehet eltalálni a boxzsákot?
- Kezdő ökölvívó rutin - Alapvető ökölvívás
- Hogyan lehet bekötözni a kezét a bokszban?
- Kezdő boksz - otthoni ökölvívó edzés - ököl árnyék
- Boksz testedzés - mellizom és karok
- Tanulja meg az ökölvívást otthon - lábmunka - kezdők
- Boksz technika - Alapvető oktatóanyag
Ictiva, az online edzőterem
Az Ictiva csatorna olyan egy online edzőterem fitnesz, ökölvívás, jóga, pilates, hipopresszív szerek és még sok más tudományág otthoni gyakorlatokhoz. Végtelen számú gyakorlatot tartalmaz, hogy a napi edzéseket a virtuális tornateremmel rendezetten végezhesse.
Köszönöm a videóidnak, a napi edzésed nem lesz monoton, Mivel ez a virtuális edzőterem bármikor rendelkezésére áll, amikor csak akar. Ezzel formába lendülhet, fogyhat az aerobik óráival, tónusával vagy izmaival, mintha egy fitneszterem lenne.
Ezen a YouTube-csatornán vannak teljes munkamenet videók és mások, amelyek "bemutatják" a weboldalukon vagy az alkalmazásukban található információkat. Ami az ökölvívást illeti, számos videót talál, például:
- Boksz: horgolt
- Boksz: oldalsó lépések
- 15 perces bokszolás otthon - közvetlen ütések
- Boksz otthon - tanulj meg ütni
- 10 perc boksz oktatóanyag - tanulja meg az ökölvívást otthon
- Ökölvívás - alakítsd ki magad otthon gyakorolva a bokszot
- Az otthoni ökölvívás, hogy hangosabbá váljon
Eduardo Catalin, a legyőzés csatornája
A bokszban elengedhetetlen a jó fizikai állapot.
A fiatal ökölvívó, Eduardo Catalin csatornája több mint 200 000 előfizető és célja, hogy mindannyiunkkal megossza szeretetét kontakt sport.
A szerzőnek a következő címei vannak:
- A Muay Thai-K1 nemzeti oktatója
- Személyi edző tanfolyam
- FEF sporttáplálkozási tanfolyam
- Andalúz bajnok 2014
- A 2015-ös spanyol bajnok győztese
- SuperCombat tornagyőztes - 63 kg
- Bronz a 2016-os világbajnokságon
Tehát jó kezekben vagy! Csatornájában videókat talál a testedzésről, rutinok, technikai tréningek, motivációs videók felvidításra vagy motivációs zene. Így videókat talál:
- Harcművészetek, kontakt sportok, K1, muay thai, MMA, taekwondo, karate, brazil jiujitsu, kick-box.
- Kombinációs technikák.
- Gyakorlatok a sebesség, erő, mozgékonyság, állóképesség, rugalmasság növelésére.
- Gyakorlatok az egészség javítására.
- Főzés receptek az egészséges élethez.
- Konyha sportolóknak.
- Edzés utáni és edzés előtti sporttáplálkozás.
- Edzőterem-kiegészítők.
- Fitneszgyakorlatok, súlygyakorlatok, anyagcsere-fizikai áramkörök, keresztbeütés.
- Áramkörök zsírégetésre, a has meghúzására, a sípcsont vagy a pattanások meghúzására.
- Szakmai harcok, utcai harcok.
- Önvédelmi technikák, védekezés az utcán, védelem ringben, védekezés harcban.
- Útmutatók a kezek bekötésére.
- Hogyan lehet megtanulni a muay thai és a kickboxot a semmiből otthon.
- Hogyan kell elvégezni az edzésprogramot.
Tekintse meg cikkünket is arról, hogy milyenek az online bokszórák.
Uncomo, szakértői csatorna
Az Uncomo egy olyan webhely, amelyet 2012-ben alapított a szakemberek csoportja nagy tapasztalattal rendelkezik az internetes tartalom létrehozásában. Az információkat megtalálja szakértők készítették az interneten és annak YouTube-csatornáján érintett témák mindegyikében.
A projekt fő célja, hogy professzionális, ellenőrzött és naprakész választ adjon a felhasználóinak kételyek és problémák megoldása amit nap mint nap megélhetnek. Ezen a csatornán olyan videókat találhat, mint:
- Hogyan lehet árnyékolni a bokszban
- Ökölvívási technikák - Hogyan támadhatjuk meg ellenfelünket
- Kötözze be a kezét az ökölvíváshoz
- Hogyan igazítsuk be a boksz szájrészét
- Dodge fúj
- Alap ökölvívás
- Az őr
- Bemelegítés az ökölvíváshoz
- Hogyan lehet eltalálni a boxzsákot
- Hogyan válasszuk ki a boxzsákot
- Bokszedzés - Ugrókötél
- Hogyan harcolhatunk magasabb emberrel
Ne habozzon ellátogatni a weboldalukra is, ahol rengeteg tudnivalót talál sok tudományágról, természetesen a bokszról is.
A bokszóráid mellett kényelmes, hogy egyedül edz.
Egyéb ökölvívó csatornák
Iniciasport
Ebben a csatornában több mint 150 000 előfizető, Megtalálja az oktatóanyagokat, amelyekkel a legjobban kedveli a sportot. Több mint száz különféle tevékenységük van, beleértve az ökölvívást is. Így megtalálja a tanfolyamot beavatás a bokszos videóra:
- Boksz 1. Bevezetés
- Boksz 2. Felszerelés
- Boksz 3. Gárda
- Ökölvívás 4. Alapmozgások
- Ökölvívás 5. Alapvető ütések
- Boksz 6. Vízszintes horog
- Boksz 7. Függőleges horog
- Ökölvívás 8. Ferde horog
- Ökölvívás 9. Löketek elmozdulással
- Boksz 10. Az ugrókötél
Viteri Boxing
Ez a több mint félmillió előfizetővel rendelkező csatorna a középpontba áll boksz oktatóanyagok. Olyan videókat talál, mint:
- Hogyan kezdjük el a bokszot (lépésről lépésre)
- Javítsa lépésről lépésre a boksz lábmunkáját (pivot)
- Hogyan döfjünk
- Boksz: hogyan kell helyesen dobni a keresztet?
- Bal oldali horog a bokszban
- A felső vágás dobása és védelme (gyakorlatokkal együtt)
- Intenzív fizikai felkészülés a bokszolók otthoni elvégzésére
- Abs rutin otthon | 6 csomag abs
- Teljes test edzés rutin (felszerelés nélkül) Teljes test edzés
Keressen bátran a YouTube-videókban inspirációt.
Bejarano ökölvívó csapata
Ha akarod kezdje el az önvédelmet, Fogyjon le, csökkentse derekát vagy javítsa fizikai állapotát, iratkozzon fel erre a csatornára, és kövesse az általa javasolt rutinokat. A Bejarano Boxing Team "Online Boxing School" -jában megtalálja, amire szüksége van a sportkészség fejlesztéséhez a fizikai formától.
A csatorna szerzője Isaac Bejarano Padilla, ökölvívás menedzser, profi ökölvívó (2004-2013) és a Boksz Világtanács közép-amerikai bajnoka 2007-ben.
Itt talál tippeket arra, hogy nap mint nap elkezdhesse, fenntartsa és fejlessze magát ökölvívóként. Ön képes lesz követni egy nagyon teljes tanfolyamot 19 bokszosztály 15 és 45 perc közötti videókkal.
Boxing Mx
Ebben a csatornában több mint 400 000 előfizető, videókat talál a boksz elsajátításához (mexikói stílusú boksz). Vannak olyan videók, mint:
- Miről szól a boksz?
- Tippek a biztonságos kötéshez az ökölvívásban
- Rutin a boksz megkezdéséhez
- Tanuljon meg bokszolóként kötelet ugrani
- 19 különböző ütés van a bokszban!
- Hogyan kell dobni a pofát
- 5 tipp a megfelelő egyenes ütés megdobásához
- Alap ökölvívás - a horog
- Sebesség + erő! Hogyan tekerjük az 1-2-et a jogokért?
- Alap ökölvívás - Cross Jab +
- Alap ökölvívó ütések - jab + felső vágás
- Overhand ütés vagy “El volado”
- Az árnyékbokszolás alapelvei
- Hogyan növelhető a jab teljesítmény?
- Hogyan fejlesztheti ökölvívását a zsákban?
- Alapvető váltások a bokszban
Harc tippek
Ezen a csatornán (angol nyelven) számos tippet talál, amelyeket a ringben a gyakorlatban alkalmazni kell. Ezen kívül megteheti megtanulja a mozdulatokat és kövesse a tippeket harcművészetek nagy alakjai hajtották végre. Technikái segítenek az önbizalom kialakításában önmagában.
Fightsmarttrav
Travis Roesler, a Wharton üzleti iskolában végzett és az MMA személyi edzője ennek a csatornának a szerzője, ahol technikai utasításokat tanulhat meg. szakmai szint jiujitsu, muay thai, judo és más stílusokban hogy Roesler profi birkózóként tanult és gyakorolt. Angolul is.
Tehát melyik bokszcsatornánál ragaszkodik?
Tetszett ez a cikk?
Fordító és lektor. Megkeményedett olvasó. Szeretem az utazást, a zenét és az új élményeket.