ÖSSZETEVŐK (4 gyermek számára):
200 gr. barna rizs
120 gr. fehér rizs
8 mini brokkoli virág
12 mini marhahúsos taco
80 gr. paradicsom szósz
4 fa bot, mór nyárs
2 lap nori tengeri moszat
MŰKÖDÉS:
Mindkét rizstípust külön főzzük. Emlékeztetve arra, hogy a barna rizs egy kicsit több főzési időt igényel.
Miután mindketten készen állnak, készítsen egy közepes golyót a fehér rizzsel, amely a Piroska arcát képezi. Úgy alakítjuk a barna rizst, hogy szimuláljuk a motorháztetőt és a kis vörös motorháztető testét.
Főzzük meg a mini brokkoli virágokat, és ha félbevágjuk, adjunk mindegyikhez négyet díszítésként.
Vigye a mini húsos tacókat a grillre, és adjon hozzá hármat minden mór nyárshoz, hogy minden tányéron egyet hagyjunk.
Készítse elő a nori moszatot a gyártó utasításainak megfelelően, és vágja a farkas arcának alakjába.
Minden tányérra rendezzen egy kis tálat paradicsommártással.
TÁPLÁLKOZÁSI, ÉLELMISZERI ÉS METABOLIZMUS EGYSÉG
Dr. Jesús Bernardo García
Konzultációs telefon: 664 21 45 45 - 984 18 03 03
- A nap receptje; Sült pulykafilé dióval és gyógynövényekkel; UNAM
- Gluténmentes, tejmentes, barna rizs és édes quinoa reggeli zab; Könnyű recept és
- Vékonyabb süti vagy szendvics Recept ma Recept ma
- A skála és a tükör befolyásolják-e az UNAM Global véleményét
- Mexikói esküvői sütik (hógolyós sütik); Könnyű és egészséges recept!