Ha masszázsra vágyik, és szeretne többet megtudni annak előnyeiről, a Cronoshare-től a masszázs fő előnyeit és a legnépszerűbb masszázsok részletes listáját adjuk meg.
A masszázs manapság az egyik legkeresettebb esztétikai szolgáltatás lehet. De mégis vannak olyan emberek, akik félnek, vagy nem tudják, milyen masszázst kell rendelni.
Ma már sokféle masszázs létezik, de mi az legnépszerűbb masszázsok? Milyen masszázs alkalmazható az igényeimhez?
Jó masszázst keres?
Olvassa tovább, és fedezze fel, hogyan segíthet a masszázs a testének és az elmének, és melyik masszázs a legnépszerűbb.
A masszázs előnyei
A a masszázs előnyei a bőr és az elme számára Többszörösek, és attól függenek, hogy milyen típusú masszázst végzünk, mivel minden egyes masszázstechnikának különféle előnyei vannak.
Vannak olyan masszázsok, amelyekre különösen hatékony csökkenti a stresszt és a feszültséget, Míg mások javítja az immunrendszert vagy egy adott szerv funkciója.
Ezenkívül egy másik lehetséges előny, hogy a masszázs arányait általában meglehetősen ésszerű számokon tartják.
Mindenesetre az alábbiakban bemutatjuk a masszázs fő előnyeit:
Relaxáció és az izommerevség csökkentése
Ez a masszázs egyik fő hatása. Amikor egy profi masszőr kezébe adjuk magunkat, ellazulunk, ha képesek vagyunk rá mentesítsen minden izomfeszültséget napközben felhalmozódott, így csökkentve a stresszt. Ez az izmok ellazulása jót tesz az ízületeknek és a csontoknak, mivel rugalmasabbá és könnyebben mozgathatóvá válnak.
Ennek köszönhetően az elme sokkal tisztábbnak, kevésbé blokkoltnak érzi magát, és hajlandóbb szembenézni a nappal. A test természetesen termel endorfinok amelyek segítenek leküzdeni a depressziót, a szorongást és a fájdalmat.
Előnyök a bőr számára
A legszembetűnőbb változások a bőrön láthatók. Egy jó masszázs serkenti a elhalt sejtek felszabadulása a kötőrendszer és stimulálja a faggyúmirigyek pórusait. Ily módon a bőr kinéz fényes és rugalmas, jobban képes felszívni a masszőr által használt olajokat és testápolókat.
A nyirokrendszer előnyei
A testmasszázsoknak azonnali hatása van a a testnedvek stimulálása, segítve a vesét. A szervezetben felhalmozódott hulladékok és méreganyagok a nyirokrendszer stagnálása miatt megszűnnek.
A szív- és érrendszer fejlesztése
A masszázs a szív- és érrendszerre is hatásos, mivel nemcsak növeli a test vérkapacitását, hanem javítja annak minőségét is. Az áramlás nő, de az erekre gyakorolt nyomás csökken, a szív erősítése.
A masszázs nagyobb tápanyagot ad a szöveteknek, és fokozza a kapilláris tágulását, csökkenti a vérnyomást.
Légzés és emésztés
Mivel a masszázs csökkenti a stressz és a szorongás szintjét, lehetővé teszi a rekeszizom ellazulását, javítja a légzőrendszert. Ez teszi a fokozott vér oxigénellátása és javítja a szív- és érrendszert.
A fokozott véráramlás javítja az emésztőrendszert és csökkenti a gyomorhurut kockázatát. Még a beleknek is előnyös, mivel egy jó masszázs serkenti a perisztaltikát és csökkenti a krónikus székrekedés eseteit.
Energiacsatornák
A masszázs összes testi előnye mellett segít energiacsatornák felszabadítása amelyek átáramlanak a testünkön. Sok tanulmány szerint a masszázs javíthatja hangulatunkat, érzelmeinket és testünk számos területének működését is.
Egy jó masszőr felszabadíthatja érzelmeinket és egyensúlyba hozza energiánk áramlását.
Jó masszázst keres?
A masszázs típusai
A szakemberek manapság sokféle masszázst kínálnak. Ez a legnépszerűbb masszázsok részletes listája.
Svéd masszázs
Kétségtelen, hogy ez az egyik leggyakrabban használt masszázs a világon. Ez a masszázs a pihenés alapja. A masszázs technika 5 fő mozdulatból áll: effleurage, petrissage, tapotement, súrlódás és vibráció.
Ez a masszázs más néven terápiás masszázs mivel ez alapvető kezelés. A masszőrök hosszú, sima technikákat alkalmaznak, gyúrási technikát és körkörös mozdulatokat alkalmazva. A legnépszerűbb masszázsok közül a svéd masszázs az egyik legédesebb és pihentetőbb.
A Cronoshare-ból azt javasoljuk, hogy ha van az első alkalom masszázs mellett válassza a svéd masszázst, mivel ez ellazítja és kiküszöböli az izomfeszültséget és javítja a keringést.
Mélyszövetes masszázs
Ez a masszázs technikák sorozatát ötvözi az izomszövet legmélyebb rétegeihez való hozzáférés érdekében.
A masszőr sokkal lassabb és mélyebb mozdulatokat használ, vagy a súrlódási technika. A mély szövetmasszázst olyan izmok masszírozására használják, amelyek krónikusan fájdalmakat okoznak. Ezek a fájdalmak okozhatnak sérülést, testtartási problémákat stb.
A legnépszerűbb masszázsok közül ez a masszázs az egyik leghatékonyabb a fájdalom és a gyulladás csökkentésében.
Aromaterápia
Az aromaterápiás masszázsok az egyik legnépszerűbb és legterápiásabb masszázs a világon. Ez a fajta masszázs egy vagy többet használ illatos növényi olajok, illóolajoknak nevezzük. Ezen olajok mindegyikét úgy választják meg, hogy megfeleljen a speciális igényeknek és bizonyos betegségek kezelésére.
A masszőr vagy terapeuta választhat relaxáló, energizáló, stresszcsökkentő olajok stb.
Az aromaterápiában használt egyik legelterjedtebb illóolaj a levendula. Az aromaterápia különösen alkalmas érzelmi összetevőkkel járó stresszproblémákra.
Pontterápia
A pontterápiás masszázs a keresésből áll fájdalmas rostos csomók az izmokban és a kötőszövetben. Ez a fajta masszázs lehetővé teszi mindenféle izomfájdalom enyhítését, még a háton kívüli területeken is.
A masszázs először fájdalmasnak tűnhet, de gyakran más masszázstechnikákkal kombinálják a fájdalom és a beteg jólétének csökkentése érdekében.
Sportmasszázs
A sportmasszázst sportolás előtt végezzük az izmok felmelegedésére, sportolás után pedig az izmok fellazítására. Ez a masszázs a sérülések rehabilitációjára, a sportteljesítmény, a rugalmasság és az izomegyensúly javítására is ajánlott.
Ennek ellenére nem kell sportolónak lennie ahhoz, hogy részt vegyen ezen a masszázson. A sportmasszázst aktív emberek is használják, akik gyakran gyakorolnak valamilyen gyakorlatot. A masszázs célja nem a relaxáció, hanem a sérülések megelőzése és kezelése.
Ha sportmasszőrt keres, írja be a Cronoshare-t, hogy megtalálja a költségkeretet.
Masszázs terhesség alatt
A terhes masszázs, más néven "prenatális masszázs", egyre népszerűbb a terhes nők körében.
A nők egyre jobban tudatában vannak ennek a kezelésnek a jelentőségével a terhesség ezen szakaszában. A professzionális masszőrök ismerik a helyes testtartást, amelyben a nő testét pozícionálhatják, valamint azt, hogy miként lehet a masszázs technikákat a nő fizikai állapotához és terhességi idejéhez igazítani.
A legnépszerűbb masszázsok közül a prenatális masszázst a stressz, a gyulladás, a fájdalom, a szorongás és a depresszió csökkentésére is használják. A masszázsok személyre szabottak és az anya igényeihez igazodnak, ezért ez az egyik legnépszerűbb masszázs.
Forró kövek
A bazalt lágy forró kő masszázs abból áll, hogy az ilyen típusú köveket a test meghatározott pontjaiba helyezi az izmok felmelegedése és fellazítása érdekében, egyensúlyba hozva a test energiaközpontjait.
A kövek melegének köszönhetően az izmok megnyugodnak, és segítenek azoknak, akik izomfeszültséget szenvednek, de inkább egy gyengéd masszázst szeretnek.
A Cronoshare kőmasszázs szolgáltatást kínál.
Láb reflexológia
A reflexológia célja az akkori, de nagyobb célú masszázs.
A reflexológiai kezelés abból áll, hogy nyomást gyakorolnak a láb bizonyos pontjaira, amelyek megfelelnek a test szerveinek és rendszereinek.
A reflexológia nagyon pihentető masszázs, különösen azok számára, akik a nap nagy részét lábon töltik, fáradt és fájó lábakkal. Ezenkívül az ilyen típusú masszázs célja a test többi részének egészségével kapcsolatos problémák enyhítése.
Shiatsu
A Shiatsu az egyik legnépszerűbb és legismertebb masszázs a világon. Ez egy masszázs technika, amelynek eredete Japánból származik.
Ehhez a masszázshoz használjon zónás ujjnyomásos technikát az akupunktúrás meridiánok ritmusának megadásával. Minden pontot 2–8 másodpercig tartanak lenyomva.
Azok, akik ilyen típusú masszázson esnek át először, azt mondják, hogy ez nagyon pihentető, még akkor is, ha a nyomás állandó, és hogy nem hagy későbbi fájdalmat. Éppen ezért egyre népszerűbb masszázs, amelyet speciális masszőrök végeznek.
Lépjen be a Cronoshare programba, és vegye fel a kapcsolatot egy Shiatsu masszőrrel
thai masszázs
A thai masszázs évek óta művészetté vált, és technikájában javult.
A shiatsuhoz hasonlóan a thai masszázs is elidegeníti a test energiáit. A masszőr könnyű nyomást gyakorol bizonyos pontokra, beleértve a tömörítéseket és a különböző manővereket is. Ez a kezelés energetizáló eredménye miatt egyre népszerűbb.
Ez a népszerű masszázs a stressz csökkentésében, a test rugalmasságának és mozgékonyságának javításában is segít. Cronoshare-ban megtalálja a legjobb thai masszázsokat.