A medencében való edzésnek nagy előnyei vannak, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül. Ha kedveled a vízi sportokat, hozunk néhány ötletet, amelyeket kipróbálhatsz különböző modalitások intenzitással, amely az Ön állapotához igazodik. Biztosítjuk, hogy nem fog unatkozni. Megmondjuk!
A medencében való gyakorlás nagyon hasznos különböző szinteken, és hozzájárulása valóban pozitív lehet. Van egy sokféle tudományág, amelyek gyakorolhatók és ezenkívül a különböző körülményekhez és személyes igényekhez igazodik. Ha a medence iránti ízlése szenvedélyként határozható meg, akkor nem kell stagnálnia, ha mindig ugyanazt a gyakorlatot gyakorolja. Fedezze fel ennek előnyeit és néhány ötletet, amelyek segíthetnek az innovációban.
A medence edzésének előnyei
Bár a medencében való edzés hasonlónak tűnhet a kinti sportoláshoz, számos szempont különbözteti meg. A ellenállás, amelyet a víz generál és a a gravitáció hatásainak csökkentése intenzívebbé tesznek egyes mozgásokat, növelik a teljesítményt és nagyon hatékonyak. Ráadásul mentális szinten a víz nagyszerű közérzetet nyújt számunkra.
- Infographic A testmozgás 10 előnye és az élet 10 tanulsága
- Ez történik a testtel, ha 2 hétre abbahagyja a testmozgást - Blog - Seguros de
- A 7 legjobb álló kerékpár otthon gyakorolni
- A legjobb alkalmazások a testmozgáshoz otthon elhagyása nélkül El Diario Vasco
- Katia és gyermeke (Arroyomolinos); Rózsaszín utazótorony; Montessori Blog mindenkinek; Ismerje meg az ötleteket