A szilva tulajdonságai és előnyei

tulajdonságai

A szilva általánosan ismertek, hogy elkerüljék a székrekedést és megkönnyítsék a béltranzitust. Amellett, hogy sok rostot tartalmaznak, sokkal több olyan táplálkozási tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek gondoskodnak és védik testünk egészségét, mivel biztosítják kalcium, kálium, réz, cink- Y vitaminok NAK NEK, C Y K. Alacsony a kalóriatartalmuk is, mivel 100gr. a szilva körülbelül 240 kalóriát kínál nekünk.

Eredetileg a Kaukázusból származnak, a piacokon különböző színekben találhatjuk őket: sárga, lila, zöld és piros, és mindegyik színnek különféle fajtái vannak.

Több mint százféle szilva létezik, szezonjuk júliustól októberig tart.

Az egyik, több gyógyhatású tulajdonsággal rendelkező fajtát laumeboshi néven ismerik, amelyet Japánban széles körben használnak. A japánok a makikba tették, és mind gyógyszeres italokat, mind szószokat készítenek. Ennek hatásai között szilva Ez a lúgosító hatása, leküzdi a test túlzott savtartalma miatti fáradtságot a hús, a fehér liszt és a cukor túlzott bevitele következtében. Ezenkívül méregtelenítő, mivel serkenti a máj működését, segít megszüntetni a hulladék anyagokat és a felesleges koleszterint.

A szilva Olyan gyümölcs, amelyet desszertként fogyaszthatnak, vagy reggelire és étkezések közötti nassolásra fogyasztható. Fogyaszthatjuk falatként, vagy beépíthetjük süteményekbe, pudingokba és más receptekbe, akár édesek, akár sósak.

Tulajdonságok és előnyök

  • Tartalmaznak A-, C-, B1-, B2-, B3-, E- és K-vitamin; és ásványi anyagokat például foszfor, vas, nátrium, magnézium, kalcium, réz, bór vagy cink.
  • Küzdelem a vérszegénység ellen vas- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően, amely megkönnyíti ezen ásványi anyag felszívódását.
  • A szilva flavonoidjainak hatása van antioxidáns amely harcol a szabad gyökök ellen. Ez a gyümölcs antioxidáns tartalmának köszönhetően növeli védekezésünket, vagyis erősíti az immunrendszert.
  • Rostban gazdagok és nagy mennyiségű vízzel rendelkeznek. Tehát segítenek nekünk egyes bélrendellenességek megelőzése és javítása. Megkönnyítik az ételek emésztését. Vízhajtók és megakadályozzák a folyadék visszatartását.
  • Ők megvédenek minket szív-és érrendszeri betegségek.
  • Kerülik magas vérnyomás és arteriosclerosis.
  • Kedvelik a jót látomás és szemápolás.
  • Megelőzés vérrögképződés a vér.
  • Hibakeresés máj, belek, vesék különösen és általában az egész szervezet. Segítenek a toxinok eltávolításában.
  • A szilva előnyösnek tűnik, és természetes gyógymód a köhögés és nyálka ellen. Gondoskodnak a légzőrendszerről, és nagyon ajánlott hörghurut esetén, vagy a nyálka kiürítéséhez a tüdőből.
  • Kedvelik a a haj, a bőr és a nyálkahártyák jó egészségi állapota.
  • Karcsúsító étrendben és fogyáshoz ajánlottak.

A miénkben zöldséges nak,-nek A gyümölcspiac ban ben Oroszlán, olyan édes változatokat találhat gyümölcs.