A Leves Remek étel minden ember számára, de mindenekelőtt a terhes. A leves remek étel a várandós nők számára magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt, elengedhetetlen a baba helyes fejlődéséhez. Ezenkívül jó az állapotában lévő nők hidratációs szükségleteiben betöltött szerepéhez is.
Az állapotban lévő nőnek között kell fogyasztania Napi 2-3 liter terhesség alatt napi körülbelül 10 pohár víznek megfelelő mennyiség, amely elősegíti a magzatvíz fenntartásához szükséges hidratáltságot.
A leves mindenekelőtt tápláló, emellett jóllakó, könnyen elkészíthető és emészthető, és lehetővé teszi, hogy súlyát kordában tartsa a terhesség alatt. Az egyik ajánlások A leves tápértékének megőrzése az, ha a zöldségeket a forró vízzel együtt helyezzük el, és éppen a megfelelő időben főzzük meg, és miután elkészült, kerüljük az egymás utáni melegítést. Több fehérjével való elkészítéséhez adhat hozzá sajtot, tojást, húsdarabokat vagy hüvelyeseket.
Amikor levest készítünk, különféle módszerekkel tehetjük meg, mivel mindenféle befogadja étel. A levesben a legfontosabb az a húsleves, amelyet csirkével, tyúkkal, csirke vagy tyúk csontjával, húslevessel stb. Minél több összetevő, annál több íze lesz. A terhesség alatt nagyon fontos, hogy a nő könnyen emészthető ételeket fogyasszon, különösen az első trimeszterben, amikor a leggyakoribb az enyhe hányinger és hányás. A leveskészítés folyamata megkönnyíti a emésztés összetevőit, így ideális étel a jövő anyukáinak.
- Terhesség 35 éves kor után Mayo Klinika tippek egészséges csecsemőknek Egészség A
- A terhesség alatt az étrend befolyásolja a csecsemők mikrobiotáját és fejlődését az első hónapokban
- Az elhízás a terhesség alatt nagyobb születési súlyt okoz a babáknál
- A terhesség alatt az étrend befolyásolja a csecsemők mikrobiotáját és fejlődését az első hónapokban
- Herbalife jó vagy rossz terhes babákban, 2014. június - BabyCenter