A barcelonai csillag meglehetősen kiegyensúlyozott életet él étkezési szokásaiban
Messi Annyi díjat nyert, hogy ujjaink alig elegendőek ahhoz, hogy minden elismerését megszámoljuk. Ez a siker sok erőfeszítés eredménye volt, de mindenekelőtt annak tudása, hogyan kell egyensúlyba hozni azokat az elemeket, amelyekre a nagy teljesítményű sportolóknak szüksége van.
A mindennap végzett képzés mellett, Messi fenntartja a tökéletesen kiegyensúlyozott étrend hogy elkerülje a fáradtságot és különösen a bíróságtól távol tartó sérüléseket.
Giuliano Poser, A sporttáplálkozásra szakosodott olasz orvos felelős étrendjéért, amely vízen, jó olívaolajon, teljes kiőrlésű gabonákon, teljesen organikus gyümölcsökön és zöldségeken alapszik.
Elméletben Messi mindent megehetett azért az energiáért, amelyet minden tevékenységében felhasznál, Van azonban valami, ami szigorúan tilos: feldolgozott cukor.
Alternatívaként, Barcelona repedése cukorhelyettesítő ételeket fogyasztr és minőségi energiaforrások, például gyümölcsök, zab, quinoa vagy amarant.
Mivel Messi ebben a rezsimben működik, a csillag lefogyott három kiló, és testalkata könnyebbé vált. Ezenkívül 11 sérülés (2006 és 2013 között kilenc izmos) sérülése után szinte már nem volt komoly fizikai problémája.