Szeretne 4 lépést tenni az étrendben, hogy 4 előnyhöz jusson az életében?
A makrobiotikus étrend alapján, amely viszont a kínai orvosláson alapszik ... Nem. Tegyük egyszerűbbé: bemutatom nektek 4 olyan szokást, amelyet őseink gyakoroltak, függetlenül attól, hogy hol laknak.
De ne higgy nekem, ezt a 4 lépést hajtsa végre a gyakorlatban, és meglátja az eredményeket. Válassza ki saját progresszióját és radikalitását, hogy alkalmazza ezeket a változásokat az étrendjén. Állítson be célokat minden napra, hétre vagy hónapra. Ne szabjon ki és ne tiltson magának semmit. Fogd játékként és cselekedj abból a meggyőződésből, hogy ez jót fog tenni az egészségednek és az lesz, hogy a legjobb verzióddá válsz.
ELŐNYÖK:
- Kevesebben betegedj meg.
- Sújt veszteni.
- Jobb emésztés.
- Több energia.
Sajátos esetemben ezek a változások nem voltak könnyűek számomra, de megváltoztatták az életemet. Hébe-hóba kivételt teszek, és eszem sajtot, fehérlisztes pizzát vagy valami cukrot. Azonban igyekszem a lehető legjobban enni a mindennapi életemben, és időről időre elkényeztetem magam.
Ez a 4 lépés jelen van Lionel Messi, a történelem egyik legnagyobb futballistájának étrendjében. És nagy változást jelentettek a teljesítményben és a képességekben. Messi a biogazdálkodásból (növényvédő szerek nélkül) vagy tartósítószert is eszik, és alig eszik vörös húst. Vagyis a makrobiotikához hasonló étrendet követ.
Mindegyik levonja a saját következtetését. Veszem az enyémet:
Makrobiotikumok: A biotika az élet; A makró nagy, hosszú. Hosszú és nagy élet!