Akárcsak a cukros italok, például az üdítők és gyümölcslevek kerülése, a lakosság számára is ezek a fő ajánlások
A szénhidrátok, például a lisztek bevitelének csökkentése és a cukros italok, például az üdítők és gyümölcslevek kerülése a fő ajánlás, amelyet a szakemberek az embereknek az elhízás elleni küzdelem során tesznek.
Erre Edith Hernández Tirado, a Puebla állam egészségügyi miniszterének krónikus nem fertőző betegségek osztályának vezetője rámutatott
Ez a globális járvány az egyik közegészségügyi riasztás, ezért fontos tájékoztatni a lakosságot a betegség megelőzéséről és gondozásáról.
Hernández Tirado rámutatott, hogy ez egy olyan állapot, amely minden életkorban előfordul a jelenleg élt életszínvonal miatt, és hogy ez egy nagyobb energiaterhelésből és a fizikai aktivitás csökkenéséből áll.
Az állami ügynökség esetében hozzátette, azon túl, hogy több konferenciát tartanak ápolók, orvosok és táplálkozási szakemberek számára, azon is dolgoznak, hogy népszerűsítsék és felhívják a pueblaiak figyelmét az egészséges élethelyzetekre annak megakadályozása érdekében.
Kifejtette, hogy a "Chécate" szlogen alatt folytatott kampány olyan emberekből áll, akik klinikákra és egészségügyi központokba mennek, hogy megmérjék testmagasságukat és súlyukat, és megállapítsák, szenvednek-e valamilyen elhízástól, vagy azonosítsák-e kockázatmentességüket.
A szakember elmondta, hogy szakorvoshoz is vezetik őket, mivel az orvos lesz a megfelelő személy, aki jelzi, mit kell tennie, és képes lesz optimális súlykontrollt végrehajtani, vagy elkerülni a túlsúlyt és az elhízást.
„Nincsenek csoda diéták, vagy más módszerekhez folyamodunk, mert dekompenzálhatjuk testünket, és más típusú betegségeket kereshetünk. Menjen orvoshoz, mert mindegyikünk más és más étrendre van szükségünk, és az orvos az ideális ember, aki irányít minket. ”.
A szakember elmondta, hogy gyermekek esetében a legjobb megelőzési intézkedés a szülők életmódja.
Ezért az ajánlás az, hogy kerülje a zsírokban és cukrokban gazdag ételek fogyasztását, és a főtt zöldségek mellett döntsön, kövesse a Jó étkezési tál útmutatóját az étrend alapjaként, fogyasszon természetes vizet, és foglaljon bele olyan fizikai tevékenységet, amely teret jelenthet az étkezéshez. család.
- Csökkentse a cukrot, a sót és a zsírt a túlsúly és az elhízás megelőzése érdekében
- Genetikai mutáció; kikapcsol; étvágy és elkerüli az elhízás kockázatát
- Milyen előnyökkel jár a cukor csökkentése étrendünkben Vivir - COPE
- A cukoradói a legjobb módszerek az elhízás kezelésére
- Egészségügyi 5 étel, amelyet meg kell tennie a cukorszint csökkentése érdekében