gyümölcs

A longan a C-vitamin jelenlétének köszönhetően antioxidáns gyümölcs, amely segít megelőzni a megfázást és az influenzát, valamint csökkenti a stresszt.

Bár a licsi családokhoz tartozik, mégis a gyümölcs különböző textúrájú és ízű. A C-vitaminban nagyon gazdag összetétele olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, a vas, a réz, a foszfor vagy a magnézium. Ezután megismerjük néhány tulajdonságát és előnyét longan.

Az longan Ez az egyik legexotikusabb gyümölcs, amelyet megkóstolhatunk, amelynek eredete Ázsiában, különösen Indiában található. Később a szomszédos országok, például Kína vagy Vietnam között terjedt el. De valójában milyen előnyei vannak?

C-vitaminban gazdag

Ennek a vitaminnak a longanban való természetes jelenléte segít bizonyos influenzás állapotok vagy megfázások leküzdésében. Különböző tanulmányok már bemutatták, hogy ez a tápanyag miként képes megerősíteni immunrendszerünket a szervezet védekező képességének növelésével, lehetővé téve a vírusok vagy általános rossz közérzet kialakulását.

Ez a vitamin szintén segít lassítani a bőr idő előtti öregedését a magas antioxidáns-mennyisége miatt, amely elvek képesek harcolni a bizonyos gyengeségeket, például rákot okozó szabad gyökök ellen. Több kollagén termelésével a longan jó sebgyógyító is.

Csökkentse a stresszt

Nagyon hosszú, fáradt vagy stresszes munkanap? A tulajdonságai longan Az idegrendszerre gyakorolt ​​kedvező hatással segíthetnek a kikapcsolódásban. Viszont ez a gyümölcs Növeli az energiát, miközben csökkenti a fáradtságot, ezért nagyon hasznos lehet étkezés között vagy reggelinél bevenni. Ennek a gyümölcsnek a hatásait is ellenőrizni lehetett az álmatlanság problémáinak csökkentése érdekében.

Longan a fogyásért

Mint sokan trópusi gyümölcsök, longan nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így nagyon hasznos a fogyáshoz. Összetétele bizonyos kielégítő hatást is kifejt, csökkentve az étvágyat bizonyos élelmiszerek, például zsírok vagy szénhidrátok iránt.

Ez a gyümölcs az emésztési folyamatoknak is kedvez, ezért ajánlatos a főétkezések előtt fél órával elfogyasztani, és észrevesszük a különbséget.

Hogyan vehetjük el a longant?

Legtöbbször általában egyedül, vagy mások kíséretében veszik trópusi gyümölcsök salátákban. Hagyományosan a longan-t szószok készítéséhez használták egyes ételek, például hal vagy hús kíséretében. Mivel nagyon jellegzetes íze van, felvehetjük kenyerek vagy édességek, például sütemények készítésébe, ez meglepő!

A cikket Alejandro írta 2016. november 4-én a Hírek kategóriában, és a következő címkével rendelkezik:

Kapcsolódó hozzászólások

A licsi, egy kis gyümölcs, nagy tápértékkel

A licsi egy alacsony kalóriabevitelű trópusi gyümölcs, amely előnyös testünk több funkciójának ellátására.

Gránátalma, antioxidáns vörös, őszre

Ősszel jön a gránátalma, egy gyümölcs, amely valódi adag antioxidáns, nagyon fontos az immunrendszerünk megerősítéséhez.