Mutatja
- Egy új nap
- Otthon a Telemundóval
- Mondd el, amit tudsz
- forró vörös
- A PÉNZKÖZ
- Minden a lányomért
- Hamis identitás
hírek
- Koronavírus
- Bevándorlás
- 2020-as határozat
- MINKET
- Mexikó
- Gazdaság
- Nemzetközi
- Föld bolygó
- Kutatás
COVID-19
2020-as határozat
Bevándorlás
Szórakozás
- Latinx Most!
- Híres
- Zene
- Mozi
- tévé
- Szépség és divat
- Shop Telemundo
sport-
- Rajt
- Premier League
- Videók
- Élő mérkőzések
- hírek
- A Tri
- címsorok és egyebek
- Telemundo Boxing
- Telemundót nézem
Horoszkópok
- Rajt
- Kos
- Bika
- Ikrek
- Rák
- Oroszlán
- Szűz
- Mérleg
- Skorpió
- Nyilas
- Bak
- Akvárium
- Halak
Közösség
- Az erő benned
- Számítsd magadra
- Telemundo Akadémia
- Megállíthatatlan nők
- Katasztrófa-elhárítás
- Vállalkozásaink
- Élelmiszersegély
Élő
Páva
Az olyan hírességek, mint Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham és Kelly Ripa, az alkáli étrend mellett döntenek, hogy jó egészség és súly maradjon - jegyzi meg a Today. Szeretné tudni, mi ez, és hogy működik? Megmondjuk.
Az elmélet
E diéta szerint az olyan élelmiszerek, mint a hús, a búza, a finomított cukor és a feldolgozott élelmiszerek, savat okozhatnak a szervezetben, és károsíthatják azt - állítja a WebMD webhely.
Nyereség
Így a nem savas ételek fogyasztása lúgosabbá tenné a testét, megvédve bizonyos feltételektől és a hízástól.
Mi igen
A legtöbb gyümölcs és zöldség, szójabab és tofu, néhány dió, mag és hüvelyes megengedett lenne.
Mi nem
Kerülni kell a tejtermékeket, a tojást, a húst, a legtöbb gabonát és a feldolgozott ételeket, például konzerveket és csomagolt snackeket.
Nem zengő
Ne fogyasszon alkoholt, kávét, teát és szénsavas italokat, ha el akarja érni a diéta célját, vagyis a test pH-jának 7,35 és 7,45 közötti fenntartását - részletezi a Daily Mail újság.
Gluténmentes
Az étrend a búzát is kizárja, bár a glutén teljes elkerülése érdekében ellenőriznie kell a címkéket, mivel ez más élelmiszerekben is megtalálható.
Arány
Így az az elképzelés, hogy olyan termékeknek 70% -át kell bevenni, amelyek elősegítik a szervezet lúgosságát (az engedélyezetteket), és csak azoknak a 30% -át, amelyek serkentik a savasságot.
A diéta előnyei
Több gyümölcs és zöldség fogyasztása ezzel a diétával erősítené a csontokat és csökkentené az izomvesztést, mérsékelné a magas vérnyomást és a stroke-ot - derül ki a Journal of Environmental and Public Health 2012-es felülvizsgálatából.
Az agy számára is
Az alkalikus étrend emelné a növekedési hormon szintjét is, ami viszont elősegítené a memóriát - jelzi a felülvizsgálat.
Endokrin és exokrin rendszerek
A több magnézium, mint egy lúgos étrend terméke, segítené a D-vitamin aktiválódását, ami az említett rendszerek javulását eredményezné a felülvizsgálat szerint.
Működik?
Nyilvánvalóan igen, de nem az Ön által gondolt okok miatt. Az alkalikus étrend azt állítja, hogy az étrendi változások megváltoztatnák a vér pH-ját - írja le Dr. Melinda Ratini a WebMD-n.
Mindazonáltal…
A vér pH-értékét nem feltétlenül befolyásolják bizonyos ételek - mondta el nekünk Monique Richard táplálkozási szakember. A test maga gondoskodna a kiegyensúlyozásáról.
Más okok
Ez a diéta valóban működne, mert főleg gyümölcsökből, zöldségekből és diófélékből, kisebb részben keményítőtartalmú szénhidrátokból, állati zsírokból és feldolgozott húsokból állna.
Egyél jobban
Így ennek a diétának az egészségre gyakorolt előnyei nem az étel savasságával vagy lúgosságával, hanem annak tápanyagával függenek össze. A diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
- Az alkáli étrend méregtelenítő, mint Victoria Beckham
- Victoria Beckham ellentmondásos étrendje
- Gwyneth Paltrow arra készteti a hálózatokat, hogy diétát tanácsoljon vele; legkisebb súly
- A diéta, amely örökre fiatalon tartja Gwyneth Paltrow-t
- Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow bébiétel-diétája veszélyes és abszurd