A diétalúgos vagy más néven Ph-étrend, azért ajánlott, mert számos táplálkozási előny mellett emellett segít a test tisztításában.

tudja

Ha kiegyensúlyozott étrendre vágyik, akkor sokféle ételt kell fogyasztania, amelyek tápanyagot biztosítanak Önnek, ezek segítenek fenntartani testét. A lúgos étrend Ez egy főleg tisztító étrend, magas táplálkozási sűrűséggel, amely nagy mennyiségű lúgos sót, klorofillban gazdag zöld ételeket, babot, valamint néhány omega-tartalmú búzaszemet és olajat tartalmaz.

80% -ban ajánlott alkaloid diéta. Élelmüket adalékokként vagy savanyító szerekként osztályozzák, amelyek biokémiai hatást gyakorolnak a szervezetre. Ezt kommentálva nem az, hogy az étel pH-ja felszívódik, hanem az, hogy az interszciális folyadékok pH-ja lefelé vagy feljebb kerül.

Tehát, ha meg akarja tudni, hogy milyen ételek szerepelnek ebben a diétában, és így belefoglalja őket az étkezésbe, ezek a következők:

Az 5 legfontosabb lúgos étel

1. Olívaolaj

Az olívaolaj az egyik olyan élelmiszer, amely bőségesen tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavakat és antioxidáns E-vitaminokat. Ennek az olajnak a fogyasztása segít megelőzni azokat a betegségeket, amelyek mellkasi fájdalmat és szívrohamot okoznak.

2. Lenmag és lenmagolaj

Az olaj és ezek a szemek sok lignánt tartalmaznak, amelyek segítenek megelőzni a prosztata, a vastagbél, az emlő rákját és javítják a vese működését. Méregtelenítésre kiválóak, mert nagy mennyiségben tartalmaznak esszenciális zsírsavakat, például Omega-3-at.

3. Zöld zöldségek

Feldolgozott élelmiszerek, például hús, só, cukor és más egészségtelen zsírok rendszeres fogyasztása a vér pH-ját savasabbá teszi. A zöld zöldségek klorofillal rendelkeznek, amely a zöld vér gazdag forrása, és amely aktiválja a sejtmechanizmust.

4. Keresztesvirágú zöldségek

Ezek az ételek antibakteriális, anti- és vírusellenes előnyökkel bírnak, így a pH-t a lúgosság kiegyensúlyozására szolgálják a legjobban.

5. Dinnye

A dinnye, valamint az uborka, a görögdinnye és a mézes dinnye káliumot, folsavat, B6-ot, élelmi rostot és A-vitamint tartalmaz. Ezek a tápanyagok elegendő energiát biztosítanak a test napközbeni fenntartásához.