Olyan gyakran jelenik meg egy új guru, a táplálkozás és a képzés kulcsa, hogy cselekvő emberré váljon. Ezen a héten Blake-re kerül a sor.
1. Blake egy reklámfilm, aki szereti a fitneszet, és csak napi egy ételt fogyaszt átlagosan 4000 kalóriával.
2. Három évvel ezelőtt kezdődött, mielőtt elkészítettem a klasszikus 5 ételt, fehérje turmixokat kombinálva.
3. Az étel közvetlenül lefekvés előtt készül, legyen az reggel 1, 2, 3, nem számít.
4. A nap folyamán csak vizet vagy cukor nélkül iszik, de az ételben nem vágja magát ócska ételekkel, mivel, ahogy Blake mondja, "makrotápanyagai vannak".
5. Reggel edzhet és órákat mehet evés nélkül, nem érdekli, hogy nagy legyen, csak maradjon.
6. Biztosítja, hogy tesztelték és egészségesebbek legyenek, mint valaha.
7. Csak a naponta felhasznált kalóriákat fogyassza. Ez megvédi, hogy nem mindegy, mikor cseréled le őket.
8. Minden nap edz és edz, mint egy vadállat, soha nem súlyokkal, kijelentve, hogy soha nem érzed úgy, hogy nincs energiahiányod.
9. Ha belegondolsz, Blake azt javasolja, hogy lassan menjen, mivel két étkezésből többé több hónapig tartott.
- Padlizsán, tökéletes az alacsony kalóriatartalmú étrendhez - El Periódico Mediterráneo
- Ma kezdődik új életem GYM DIET - Autók Fórum
- Ez az új étrend, amely elkerüli a zöldségekből származó káros szénhidrátokat
- Ez a legjobb étrend a hasi zsír csökkentésére Új nő
- IIFYM - Az új étrend, ahol bármit fogyaszthat, amit csak akar, és még mindig lefogy