100 gramm fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 34 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 2% -át.
A fagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetett fehérrépa és karalábé 0 milligramm koleszterint és 0,38 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 4,7 gramm szénhidrátot, 3,1 gramm rostot, 2,99 gramm fehérjét, 255 milligramm nátriumot és 91,04 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (8612 mg), K-vitamint (415,1 µg) vagy B-9 vitamint (33 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm karalábé zöldség és fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 4,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 2% -a.
Fehérrépa és fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval cukormentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm karalábé zöldség és fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 255 mg só, a teljes napi szükséglet 17% -a.
100 gramm fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsöpögtetve, sóval 91,04 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 91% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm karalábé zöldség és fehérrépa, fagyasztva, főzve, főzve, lecsöpögtetve, sóval 2,99 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 4% -a.
- Táplálkozási asztali spárga, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval
- Táplálkozási táblázat kelbimbó, főzve, főzve, lecsepegtetve, só nélkül
- Táplálkozási póréhagyma (hagyma és alsó levélrész), főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval
- Táplálkozási táblázat A fehérrépa zöldje, nyers
- Táplálkozási spenót fagyasztva, apróra vágva vagy levelek, előkészületlenül