A magas fehérjetartalmú étrendek - főleg zöldségek - alacsonyabb halálozási kockázattal járnak

  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Megosztás e-mailben Másolás link

A minap kipróbáltam a babsalátát paradicsommal, bazsalikommal, hagymával, fekete olajbogyóval és bármi mással odakint és. jó dolga van.

fehérjetartalmú

Természetesen az, amit az 1. mond, nem ok nélkül.

# 4 Számomra a titok a mézes és mustáros mártásban rejlik. 32 éve gyűlölöm a zöldségeket, míg az utolsó barátnőmnek sikerült arra késztetnie, hogy szeretek salátát enni! Vegetáriánus étrendet tartottam, de inkább dohányoztam!

egészség és kiváló füst!

# 9 hahaha

Egy pillanatra kételkedtem bennem

A vegetáriánusok/vegánok már pontot szereznek.

De a tanulmány nem az étrend típusáról szól, hanem a magasabb fehérjefogyasztásról, bárhonnan is származnak. Még azt is jelzi, hogy az állati fehérje fogyasztása nincs összefüggésben a szív- és érrendszeri betegségek rosszabb prognózisával. Természetesen, ha növényi eredetűek, akkor jobb.

És a rosszul megtervezett vegán/vegetáriánus étrendnek általában fehérjehiánya van, ezért e tanulmány szerint károsak lehetnek.

# 22 Az állatbántalmazás témája érzelmileg nagyon érzékeny, ezért érthető az intoleráns vegánok megtalálása. De kevesen vannak, mivel mindennél előfordul, seggfej szó szerint mindenhol van.
Nem érted mondom, mert nem ismerlek, de ami kevésbé érthető, az a zsarnokság, amelyet sokan éreznek velük szemben.

Mi a baj azzal, ha a vegánok pontot szereznek? Mindennek érdekében kívánom, hogy még sokan regisztrálhassanak. Jó, ha hülyének festik őket, amikor mindenki által 100% -ban pozitív az, amit csinálnak.

A vegán étrend fehérjehiányt okoz, ha nem fogyaszt hüvelyeseket vagy magokat. Ahogy a diéták 100% -a hiányt produkál, ha rosszul csinálják.

# 74 szerintem azért, mert mindenkinek van egy nehéz vegán barátja.

- Helló, van ideje?
"7:15. Vegán vagyok."

Jogi nyilatkozat: Nem azt mondom, hogy minden vegán nehéz, vagy hogy a nehézség kizárólag a vegánokra vonatkozik. Csak szinte mindenki ismer egyet.

# 83 Az igazi beszélgetés a következő:

- Helló, van ideje?
"Negyed nyolc. Vega vagyok. Tedd fel a fejhallgatómat, és hallgasd meg ezt a dalt, amely elmagyarázza, hogyan kínozzák a borjakat, hogy minden reggel reggelijed legyen. Tetszik? Nem? Hú, te" még mindig fajfajta. "

# 22 Mi lenne, ha elolvassa a híreket?

Ha vannak különbségek az állati és a növényi fehérje között:

"Az eredmények azt mutatják, hogy a magas teljes fehérjebevitel alacsonyabb kockázattal jár a minden okból eredő halálozásban, mint az alacsony bevitelben
A növényi fehérje bevitel 8% -kal alacsonyabb, minden okból bekövetkező halálozás kockázatával és 12% -kal alacsonyabb kockázattal jár a szív- és érrendszeri betegségek miatt. Az állati fehérje bevitele nem volt szignifikánsan összefüggésben a kockázattal ... »lásd az összes megjegyzést

A cikk végén idézi a tanulmányt (nagyon jó gyakorlat):