A magnézium kétségtelenül elengedhetetlen az ember számára, katalizátorként működik a testünkben minden percben fellépő reakciókban, szükségünk van a magnéziumra a működéshez és a problémák nélküli élethez. Ezért a magnézium a hetedik leggyakoribb elem a Földön, feloldódik a tengerben, és a földkéreg 2% -át teszi ki. Alapvető elem minden élő sejt számára.
A legfigyelemreméltóbb előnyei közé tartozik, hogy segít csökkenti a fáradtságot és fáradtságot. Ideális az idegrendszer működésének, az izmok mozgásának, a fehérje szintézisének javítására, normális állapotban tartja a csontokat és a fogakat.
A magnézium-karbonát minden korosztály számára alkalmas, szinte az összes testszövet kialakulásában részt vesz, a csontok, izmok, vesék, idegek, máj, agy, tüdő stb. Ezenkívül segíti az antitestek, enzimek és hormonok létrehozását.
Az emberi test számára ez egy fantasztikus kiegészítő, amelyet meg kell venni. Idegesség, álmatlanság, izomfájdalom, testi és szellemi kimerültség állapotában segít lazítsd a testet.
A magnézium-karbonátot emésztőrendszeri problémák kezelésére használják, amelyek a béltranszporthoz, az irritábilis bélhez és a székrekedéshez kapcsolódnak. Ne feledje, hogy a magnézium ez önmagában nem gyógyszer, hanem élelmiszer amelynek nincs ellenjavallata, kompatibilis bármely gyógyszerrel.
A tünetek, amelyeket akkor mutatunk be, amikor a szervezetünkben nincs magnézium, izomgörcsök, spontán csonttörések, porc elvesztése, ideges tik, izomfájdalmak, hajhullás, gyakori szorongás stb.
Magnézium ételek
A magnéziumhiány pótlásának egyszerű módja a gyógynövényboltokban található kiegészítők, például a magnézium-klorid vagy a magnézium-karbonát. Számos mindennapi ételben azonban megtaláljuk a mindennapi magnéziumot. A a zöld levelek nagy magnéziumellátást biztosítanak de más tényezők is befolyásolják, például a föld, ahol művelik őket.
Nem ugyanaz, ha ételt ültetnek egyik vagy másik mezőbe, a nagy mennyiségű műtrágyát használó mezőkben kevésbé valószínű a magnézium. A legtöbb magnéziumot tartalmazó élelmiszerek a következők:
- A korpa Integrált rizs körülbelül 781 milligrammot tartalmaz.
- A Algagar szárazon tartalmaz 770 milligrammot.
- A Fagyasztva szárított metélõhagyma 640 milligrammot tartalmaznak.
- A Szárított korianderlevél 694 milligrammot tartalmaz.
- A Tökmagok szárazon tartalmaz 535 milligrammot.
- A kakaópor cukor nélkül 500 milligrammot tartalmaz.
- A Szárított bazsalikom fűszerként 422 milligrammot tartalmaz.
- A lenmagot tartalmaz 392 milligrammot.
- A köménymag föld 366 milligrammot tartalmaz.
- A szárított gyümölcs brazil dió 376 milligrammot tartalmaz
Használja és hogyan vegye be a magnézium-karbonátot
A magnézium-karbonát pornak nincs íze, íztelen, ezért bármilyen folyékony vagy szilárd ételhez hozzáadható anélkül, hogy módosítaná az ízét. Enyhe hashajtó funkcióval rendelkezik. Egy enyhe hashajtó ez ellazítja a beleket, elősegítve a széklet zökkenőmentes áthaladását.
Ha van egy desszert teáskanál egy pohár vízben lefekvés előtt segíti az étel kiürítését másnap reggel semmi gond.
Ez egy étel nagyon lúgos, ideális idősek, terhes nők, gyermekek és a lakosság számára.
A magnézium-karbonát por íztelen, ezért bármilyen folyékony vagy szilárd ételbe beilleszthető anélkül, hogy módosítaná az ízét (csak a saláták ecetes ízét csökkenti, mert nagyon lúgos), ezért van alkalmas terhes nők, gyermekek, idősek és a lakosság számára.
A magnézium-karbonátot sok étrendbe bevezetik, mert hihetetlen az előnye, amelyet nekünk hoz. Ha nem akarja, hogy hashajtó legyen, akkor jobb, ha étkezés közben magnéziumot szed.
Ne habozzon kipróbálni a magnézium-karbonátot, hogy minden tulajdonságát megkapja, hogy aktív és tele legyen energiával.
A magnézium-karbonát tulajdonságai
Ezen a ponton valószínűleg tudni akarja a magnézium-karbonát tulajdonságait, hogy képet alkothasson arról, hogy valóban jó megoldás-e az Ön számára. A magnézium-karbonát ásványi anyag, és kiválóan alkalmas gyomorproblémák, például gáz kezelésére. Ezen kívül sokan fogyáshoz is használják.
A magnézium-karbonát íztelen így felhasználhatja bármilyen ételbe - főleg ha magnéziumpor van - anélkül, hogy ízében vagy állagában semmit sem észlelne.
Mint fent láthatja, a magnézium-karbonát hashajtó funkcióval rendelkezhet, de ez nem jelenti azt, hogy bármilyen típusú gyomorpanaszokat érezne. De ha például székrekedési problémái vannak, akkor aludás előtt bevehet egy evőkanál magnézium-karbonátot egy pohár vízzel, és másnap elmehet a fürdőszobába, hogy problémamentesen kiürítsen.
Ez az ásványi anyag nagyon lúgos, így problémamentesen alkalmazható a gyomor és a belek fekélyeivel. Ha általában gyomorégéstől szenved, akkor por formájában is felhasználhatja - egy kis teáskanál egy pohár vízben-.
Ezenkívül, ha magnézium-karbonát port használ és hónaljra, lábra vagy kézre ken, elkerülheti a verejték okozta rossz szagot.
A magnézium-karbonát ellenjavallatai
Mint mindenben, szem előtt kell tartani, hogy a magnézium-karbonátnak lehetnek ellenjavallatai. Például, ha Ön veseelégtelenségben szenved, ha bélgyulladása van, vagy problémája van a menstruációval, láza van, hasi fájdalma van ... akkor jobb, ha nem használja. Nem, ha terhes vagy ha vakbélgyulladásban szenvedő személy vagy.
Ha magnézium-karbonátot szeretne használni, nagyon fontos, hogy először konzultáljon kezelőorvosával, és ő adja meg a lehetőséget erre.
Mire szolgál a magnézium-karbonát?
Ha általános képet szeretne kapni arról, mire szolgál a magnézium-karbonát, olvassa el:
- Ez egy enyhe hashajtó, amely nem fogja rosszul érezni a gyomrát
- Segít jobban aludni és pihenni
- Segít abban, hogy jobb a béltranszport és a flóra erősebb legyen
- Segít a kalcium és a foszfor rögzítésében a szervezetben
- Segít a gyomorégés leküzdésében
- Segít a gáz elleni harcban
Magnézium-karbonát a fogyáshoz
A fentiek mellett a magnézium-karbonát a fogyni vágyóknak is segít, de hogy lehet? Olyan egyszerű, mint megérteni, hogy segít megtisztítani és eltávolítani a folyadékokat a testből, de a szilárd anyagokat is - mivel enyhe hashajtó-.
Mivel jó ásványi anyagként segít a gázok és a székrekedés elleni küzdelemben, úgy fogja érezni, hogy kevésbé dagadt vagy, ezért segít jobban érezni testalkatát. Amellett, hogy elősegíti a bélflóra erősebbé válását, ideális a fogyókúrás étrendhez.
De ha valóban fogyni akar magnézium-karbonáttal, akkor tudnia kell, hogy rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérnie. A magnézium-karbonát gyorsabban fogyhat, mint ha nem kiegészítőként szedné, de önmagában nem segít a fogyásban.
A magnézium-karbonát ideálja az, hogy segít hamarabb jóllakni, megnyugtatja a szorongását, így nem fog enni, mert érzelmileg rossz, javítja a kalciumot és a test működését, így több lehetősége lesz mozgásra és éget több kalóriát, és segít abban is, hogy valami „könnyebb” dolgot kijusson a fürdőszobába.
Magnézium-karbonát székrekedés ellen
Mivel természetes hashajtó, a magnézium-karbonát segít a székrekedés leküzdésében anélkül, hogy észrevenné. A magnézium-karbonát segít a székrekedésben, mert elősegíti a víz bejutását a bélbe, ezáltal növeli a széklet térfogatát és lágyítja azt. Nagyon könnyen szedhető, és a magnézium-karbonát bevétele után alig 12 órán belül észreveszi a hatásokat.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
Teljes út a cikkhez: Bezzia »Egészség» Jóllét »A magnézium-karbonát csoda a tested számára
- Hidratáló fürdő, fájdalomcsillapításra kókuszolajjal és magnéziummal - egészséges elme és test
- Férfi karcsúsító mellény, alakformáló kompressziós ing, formázó ruházat
- 7 kulcs, hogy magabiztosan és komplexek nélkül mutassa be testét
- 7 tipp a fogyáshoz és álmaid testének megszerzéséhez
- 7 súlyzó gyakorlat, hogy teste illeszkedjen az Eurofitness tornatermekhez és sportközpontokhoz