Ezen az oldalon bemutatom azoknak a könyveknek a listáját, amelyeket idézek a bejegyzések során, így felmérheti, hogy érdekli-e őket. Az összes könyvet, amelyet itt ajánlok, alaposan ismerem, mert olvastam és dolgoztam velük.

Ha online szeretné megvásárolni őket, rájuk kattinthat, és az oldal elküldi az Amazon-nak. Ha ezen a linken keresztül vásárol, akkor együtt fog működni Mediterrán makrobiotikus. Azért akartam használni az Amazon-ot, mert több éve vásárolok termékeket, és kezelésük mindig kiváló volt.

makrobiotikumokról

[Utolsó olvasott könyv, még mindig nem idézett egyetlen bejegyzés sem]

Egy fiatal belga orvos, Kris Verburgh írta Az egészség piramisa megtanítja, hogyan kell étrendet kialakítani a betegségek megelőzése és az egészség elősegítése érdekében. Gyermekkora óta az öregedésgátlás vagy az öregedésgátlás a szerző egyik kedvenc témája. Ismerje meg oldalain a felesleges fehérje, finomított szénhidrátok vagy hidrogénezett zsírok hatását. Minden fejezet végén található egy összefoglaló, amely a napi rutin leírásával együtt (a könyv végén) nagyon praktikussá teszi.

Az emésztési intelligencia nagyon hasznos könyv, ha olyan emésztési problémákkal küzd, mint: székrekedés, irritábilis bél vagy Cronh-kór. Dr. Irina Matveikova napi szinten dolgozik ilyen rendellenességekkel, és tudja, hogyan továbbíthatja azokat a munkájában. Könnyen olvasható és gyakorlati tanácsokat ad. Egy madridi klinikán dolgozik; ha rákattint a nevükre, akkor hozzáfér a weboldalához.

A könyv egyszerű és egyszerű. Szintetizálja, amit a szerző megtanult személyes kutatásai során arról, mit kell enni, hogy segítsen az orvosnak a rák elleni küzdelemben. A könyvből megtudhatja, hogy milyen elemek kedveznek a rák megjelenésének, valamint hogy mit tehetünk a megelőzés érdekében. Felsorolják azokat az ételeket, amelyekről már kimutatták, hogy hatnak a rák ellen. Odile hozzájárul ahhoz, hogy a legjobb módon főzze őket, hogy minden előnyüket megszerezzék. Ha többet szeretne megtudni a könyvről, keresse fel a My Anticancer Recipes webhelyet.

Általános szakácskönyv, amely elmagyarázza az ételek főzését. Nagyon teljes. Nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnek főzni és nyugtalan elmékkel rendelkeznek. Azok számára, akik a hagyományos makrobiotikumok szerint étkeznek, különösen hasznosak a gabonafélékről, a hüvelyesekről és a zöldségekről szóló fejezetek. Tudta, hogy két módon lehet rizst főzni, az egyik felesleges, a másik pedig éppen elegendő vízzel? Tudta, hogy a főtt rizs, ha szobahőmérsékleten hagyják 4 órán belül, a baktériumok fészke? Mi a teendő, ha babot akarunk készíteni, de nem emlékszünk előző este beáztatni? A válaszok ezekre a kérdésekre és még sok minden más Harold McGee könyvében.

A makrobiotikában a hidratálás kérdése mindig is vitatott kérdés volt. Egyrészt a hagyományos makrobiotikumok azt mondják nekünk: "Ne igyál vizet, csak néhány kortyot!" és a modern táplálkozás "Igyál napi 2-3 litert." Kit hallgasson meg? Christopher Vasey munkája megért bennünket e különbségek okában, és elegendő eszközt ad a jó hidratálás biztosításához. Ne hagyja, hogy teste szenvedjen, igyon csak azt, amire szüksége van.

Kiváló könyv annak ismeretében, hogy melyik makrobiotikus kezelés felel meg a könyvben felsorolt ​​egyes betegségeknek vagy betegségeknek. A betegségek széles skálája, általános ajánlások, bevezetés a makrobiotikus elméletbe, menük és receptek. Spanyolul a GEA kiadó adja ki, de véleményem szerint a fordítás javításra szorul, és a könyv drága (40 euró). Az a javaslatom, hogy angolul szerezzem be. Talán túlzott azok számára, akik kezdik. Ideális tanácsadóknak.

A könyv a növényi étrendet védi, mint a jó egészség egyik feltételét. Az állati termékek fogyasztását olyan betegségek megjelenésével kapcsolja össze, mint a rák vagy a cukorbetegség. Vezette Dr. Colin Campbell, a táplálkozás területének szentelt rangos tudós.

Bejegyzések, ahol idézik:

A könyv széles körben elterjedt és ismert a médián keresztül. Hiromi Shinya, vastagbélsebész ajánlásain alapul, aki sok éves gyakorlat után bizonyos életmódot és étkezési szokásokat az emésztőrendszer egészségéhez kapcsol. Nagyon könnyen olvasható. Tökéletes első makrobiotikai könyvként, még akkor sem, ha a szót az egész szövegben megnevezzük.