MADRID, október 3. (EUROPA PRESS) -

soha

A maratoni futás divatos, és már nem ritka, hogy egy profi sportoló megosztja a pályát a hétköznapi sportolókkal. Vannak, akik még azt a luxust is megengedik maguknak, hogy maratont futnak kedvenc városukban, még ha ez több ezer kilométerre is van.

Felkészülésükre ezek a sportolók olyan helyeket választanak, mint az exkluzív Caroli Egészségklub wellness-központ, amely a maratonok számára speciális programot kínál, teljes mértékben az egyes futók profiljának és a kiválasztott eseménynek megfelelően testre szabva.

A maratonok népszerűvé váltak, hogy a városi eseménynaptár kiemelt dátumává váljanak, és sok sportoló számára személyes kihívássá váljanak, akik egyedülálló lehetőséggel tesztelhetik kitartásukat az atlétikai szakembereknél. Ezenkívül a maratonok olyan ünnepi karaktert fogadtak el, amely maximálisan kitűnő a New York-i versenyen, amelyet az NBC élőben közvetít, és tavaly körülbelül 315 millió nézője volt.

A maraton tapasztalatait más nagyvárosokból is átélhetjük, például Pekingből, Prágából, Amszterdamból vagy Bogotából. Az öt fő szak szerepel a World Marathon Majorsban (spanyolul "A világ maratonjának nagyszerű"): Boston, London, Berlin, Chicago és New York. Országos szinten Spanyolországban a legnagyobb maraton a madridi maraton, amely a Plaza de Colón felől indul április hónapban.

Ha a távolság már nagy kihívást jelent, akkor az a tény is, hogy a város 700 méter körüli magasságban található, és hogy az útvonal több lejtővel rendelkezik, ami megnehezíti. Ezért a szervezet azt javasolja a résztvevőknek, hogy ne kockáztassák a részvételt, ha nem tartják be a megfelelő felkészülést.

Pontosan a maratonokon való részvétel iránt érdeklődő, de speciális képzésben nem részesülő sportolók csoportjának felkészítésére a Caroli Egészségklub személyre szabott felállítási programot kínál.

Fitneszmenedzsere, Alejandro Escudero kifejtette a maratonra való felkészülés fontosságát: "A maraton lebonyolításához ajánlott betartani a megfelelő tervet, mivel a kísérlet során különféle sérüléseket szenvedhetünk el, amelyek nemcsak arra tesznek, hogy ne A maraton lebonyolítása egy fontos személyes kihívás megvalósítását jelenti, amely nagy megelégedettséget nyújt számunkra, azon túl, hogy jó fizikai alakot érünk el, amely általában jelentős fogyáshoz kapcsolódik, amíg az étrendről gondoskodnak. ".

A Caroli Egészségklub maratoni felkészülési programjában táplálkozási szakember, testedző, gyógytornász és edző vesz részt. Így a tag Caroli a legjobb fizikai és szellemi felkészüléssel képes szembenézni ezzel a kihívással.

Az Escudero részletesen leírta, hogy mit tartalmaz a program: "Az egész egy fitneszprofillal kezdődik, amely egy fizikai felmérésből áll: kérdőív az életmódbeli szokásokról, sérülésekről, műveletekről, testmérésekről a biotípus meghatározására, mobilitási és rugalmassági teszt, ellenállás és erő végül a futófelület biomechanikai tesztje a megfelelő lábbeli meghatározásához, mindezen eredmények mellett kidolgozunk egy teljesen személyre szabott tervet, amelyben "maratonistánknak" koordinált csapata lesz, hogy ne csak az említett maratont sikerüljön lefednie, hanem a sportot is integrálja szokás az életedben.

A program fejlődésének megértése érdekében a Caroli Egészségklub fitneszmenedzsere a következő példát hozza: "Képzeljünk el egy 40–60 éves, 10 és 12 órás munkanappal rendelkező ügyvezetőt vagy üzletembert, aki sokat utazik, minden nap éttermekben étkezik, stresszt, ülő életmódot, enyhe magas vérnyomást és ágyéki és/vagy nyaki fájdalmat szenved az üléssel töltött órák miatt. Amint elkészült a Fitness profilja, elkészítenék egy ilyen típusú tervet: első szakasz előkészítés, amely kéthetente táplálkozási szakemberből, kéthetenkénti életvezetési edzésből, heti Pilates-foglalkozásból áll az elvesztett mozgás megszerzése érdekében, valamint két fitnesz-foglalkozáson, amelyek megerősítik az ízületek kerületizmait, és így felkészítik a testet a verseny hatásaira. már lenne olyan egyén, akinek kevesebb a súlya, nagyobb a mozgékonysága és bizonyos izomtónusai vannak, ami életmódjuk javulását jelenti.

És hozzáteszi: "A tervek egyértelműen kevesebbről a többire mennek, az egyik az lenne, ha szenzációkra futnánk, hogy a versenyt valami kellemeshez kössük, fokozatosan növeljük a napi és heti futásteljesítményt. A maraton hosszú távának köszönhetően nagyon állandó terveket igényel és elkötelezettség szinte naponta, mivel fokozatosan kell haladni, amíg átlagosan heti 40-50 km-t fut le, mindig a márka tervétől függően, amelyet meg akarunk tenni.

Ez a terv mindig tartalmazza a „Caroli Runners Club” azon lehetőségét, hogy szabadtéri köröket hajtson végre, Madrid esetében az El Retiro parkban és Valenciában a Turia meder mentén.

Amint azt Escudero hangsúlyozza, a Caroli Egészségklub a Laister márkával kötött megállapodásnak köszönhetően a legjobb cipőt kínálja a maratonok lebonyolításához.

Így a központ tagjai, akik részt vesznek ebben a programban, lehetőséget kapnak egy biomechanikai vizsgálat elvégzésére, ahol elemzik a lábnyomukat és annak kapcsolatát a sarokkal, a bokával, a térddel, a csípővel és a gerincvel. Így a futó egy teljesen személyre szabott utolsó cipőt kaphat, amelyet úgy hoztak létre, hogy a legjobb stabilitást és funkcionalitást adja neki a verseny alatt.

Azok számára, akik nem elégszenek meg a maraton futásával a városukban, és szeretnék kipróbálni a nemzetközi események egyikének részvételét a világ bármely pontján, a Caroli Egészségklub a Sport Travel ügynökséggel való együttműködésnek köszönhetően irányítja az egész utat: a repülőjegytől a versenyszámig.