hipotenzív

A szívverés normális ritmusának lelassulására utal. Amikor a vér által az artériákon történő utazás során kifejtett nyomás csökken, a test szervei leállítják a működéséhez szükséges vérmennyiséget.

Mi az ideális étrend a hipotenzív betegek számára? Mit kell enniük és mit nem szabad enniük?

A hipotenzió tünetei
Az alacsony vérnyomás általában néhány tünetet generál, például:

  • Ájulás
  • Szédülés
  • Homályos látás
  • Zavartság vagy dezorientáció
  • Álmosság
  • Izzadó
  • Betegség
  • Sápadtság
  • Fejfájás
  • Fáradtság
  • Fülcsengés
  • Hipotermia (hideg kéz és láb)

A vérnyomás csökkenésének különféle okai vannak. Néhány a leggyakoribb:

  1. A testtartás megváltozik A hirtelen felkelés nagyon rövid hipotenziót okozhat.
  2. Kiszáradás Elégtelen folyadékbevitel.
  3. Fizikai alkat. Néhány vékony arcszínû ember állandó hipotenzióban szenvedhet. Ez egy olyan állapot, amely összefügg a fizikai felépítésével.
  4. Kábítószer-fogyasztás. Diuretikumok, fájdalomcsillapítók, pszichotropikumok és a keringési betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek bevitele.
  5. Szív-és érrendszeri betegségek. Ilyenek például a szívritmuszavarok.
  6. Endokrin rendellenességek. A pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a hasnyálmirigy vagy a mellékvesék meghibásodása tüneteként hipotenziót okozhat.

Ajánlott étrend hipotenzív betegek számára
A megfelelő étrend jelentősen javíthatja a hipotenzió tüneteit.

Folyadék bevitel
Mivel a kiszáradás az egyik alacsony vérnyomás oka, ennek elkerülése érdekében naponta 2-3 litert kell inni. Ugyanez az ajánlás vonatkozik a hőguta okozta hipotenzióra is. Az ajánlott ital elsősorban víz, mivel elősegíti a test összes szervének megfelelő működését.

Hígított természetes gyümölcslevek is ajánlottak, gyógyteák és infúziók. Célszerű minden italt inni cukor nélkül, a túlsúly és más egészségügyi problémák elkerülése érdekében.

A kávét kis adagokban ajánljuk. Hipotenzió esetén átmenetileg enyhítheti a tüneteket. A felesleg azonban tachycardiát és idegességet okozhat.

Az alkoholos italok ellenjavallt. Az alkohol különböző módon változtatja meg a keringési rendszert, és serkenti a folyadékok eltávolítását a szervezetből, kiszáradást okozva.

A hipotenzív betegek étrendjében napi többszöri kis adagok napi bevitele ajánlott. Ennek oka az, hogy megakadályozza a véráramlás koncentrálódását a hasi területen nagy mennyiségek bevitele esetén, mivel ez a nyomásesést okozza.

Napi hatszor kisebb adagok fogyasztása szintén stabilan tartja a vércukorszintet. És ez csökkenti a hipotenzió esélyét.

Fokozott nátriumtartalom az étrendben
A só elősegíti a folyadék visszatartását a szervezetben, ami serkenti a vérnyomás emelkedését. Ehhez nátriumban gazdag ételek ajánlottak. Az olyan diófélék, mint a mogyoró, a pisztácia, a mandula, a napraforgómag és a földimogyoró jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Ezenkívül gazdag B-vitaminban, amelynek számos egészségügyi előnye van, például hozzájárul az idegrendszerhez.

A sajtok és a pulyka egy másik jó lehetőség az étrendben a hipotenzív betegek számára nátriumtartalmuk miatt.

Bár enyhítheti a hipotenzív epizód tüneteit, a nátrium bevitele nem minden esetben javasolt. Terhesség alatt ellenjavallt, mivel terhes nőknél folyadékretenciót okozhat.

Nem ajánlott akkor sem, ha a hipotenzió veseelégtelenséggel függ össze, mivel a nátrium káros az ilyen típusú betegek számára. Végül gondoskodni kell a sófogyasztásról szívbetegség esetén.

KERÜLENDŐ ÉLELMISZEREK

A hipotenzív betegek étrendje kizárja mindazokat az ételeket, amelyek üres kalóriákat képviselnek, vagyis a szervezet számára tápanyagok nélkül. Ez a helyzet:

  • Édességek és desszertek feleslegben.
  • Magas cukortartalmú italok, például szódás vagy konzerv italok.
  • Finomított lisztek.
  • Telített zsírok sült vagy feldolgozott ételekben.
  • A vegyi anyagokban és tartósítószerekben gazdag ételek minden esetben károsak az egészségre.