Ma este kimész, tudom, és te is tudod. A legjobb tanács, amit tudok neked adni, hogy elkerüld a holnapi másnaposságot - és produktívabb legyél - az ne igyál alkoholt. Az alkoholfogyasztás egyetlen adagban sem biztonságos, és minden okból megnöveli a halálozás kockázatát, ezért ennek nem fogyasztása mindig a legjobb megoldás, és az egészségesebb italok mellett döntünk.

igyon

Mindenesetre több mint lehetséges, hogy figyelmen kívül hagysz engem, és valamilyen alkoholt fogyasztasz - vagy talán sokféle alkoholt -. A Vitónicánál olvasóink szolgálatában állunk, mindig azon gondolkodunk, hogyan érezzük jobban magunkat. És így, Hozunk egy sor olyan italt, amelyet holnap elfogyaszthat a másnaposságának orvoslására mi vár rád.

Természetesen víz

Ez Ez az első lehetőség, amelyet figyelembe kell vennünk ha meg akarunk szabadulni a másnaposságtól. Az alkohol kiszárad, így másnap biztosan nagyon szomjasak leszünk, pépes száj és torokszárazság lesz. Gyere, a tested kiált, hogy minél hamarabb adj neki vizet. Meg kellene hallgatnia őt.

A vízfogyasztásnak köszönhetően egyszerre képes lesz enyhíteni ezt a szomjat és szárazságot, amely segít testünknek abban, hogy jobban kiküszöbölje a szervezetében megmaradt vegyületeket az alkoholfogyasztásból. Így is segít felgyorsítani a gyógyulást.

Gyümölcs turmixok

Amikor alkoholt fogyasztunk, sokkal gyakrabban vizelünk és ezzel a vizelettel együtt olyan elemeket veszítünk, mint a glükóz. Ez a veszteség miatt a vércukorszintünk alacsonyabb a normálnál, ezért - többek között - annyira fáradtnak érezzük magunkat.

A gyümölcsfogyasztás segít visszanyerni a szükséges glükózszintet, hogy újra jól érezzük magunkat. Lehetséges, hogy a másnaposság miatt kissé zárt a gyomrunk, ezért nem rossz ötlet gyümölcsös turmixokat használni - mindig házi készítésű és a gyümölcsök pépét megtartva -, hogy könnyebben tudjuk szedni.

Zöldségleves

Jó ötlet zöldséglevest készíteni enni a másnaposság napján. Egyes zöldségek, például a póréhagyma, a zeller vagy az articsóka vizelethajtó hatásúak, így segítenek az alkohol által hátrahagyott méreganyagok eltávolításában. Ezen felül magas víztartalma segít tovább testünk hidratálásában és könnyű ételnek lenni nagyobb eséllyel képesek leszünk a testben tartani.

Infúziók

A gyógyteák használata a vízfogyasztás másik módja. Nyilvánvalóan nem gyógyítanak másnaposságot, de segíthetnek abban, hogy jobban érezzük magunkat. Ha ezekben az infúziókban veszünk néhányat, például kamillát, akkor lehetséges, hogy segítsen nekünk a gyomorpanaszok javításában. Az ánizs vagy a pitypang is jó ötlet lehet.

Kókusztej

Az alkohol nemcsak dehidratál minket, hanem jelentős mennyiségű ásványi anyagot is elveszít. A kókuszvíz káliumot, rostot és nem elhanyagolható mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz amellett, hogy rendkívül hidratáló. Ezért az ilyen típusú víz elfogyasztása segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat, és gyorsabban felépüljünk a másnaposság után.