Az angol-japán csapat felfedte azt az étrendet, amelyet pilótái egy tesztnapon követnek. Alonso Le Mans 24 órás versenyén fog versenyezni

Az egyik legfontosabb szempont a Az étrend a Forma-1-es versenyzőknek készült előkészítő lap, amikor autóba szállnak, egy olyan tény, amely ebben a szezonban relevánsabbá válik a G-erők növekedésével, amelyeknek ellen kell állniuk.

felfedi

Magas feltételekkel rendelkező sportolóknak, akik megbirkóznak e sport fizikai jellegével, A McLaren feltárt egy tipikus étkezési tervet, amelyet Fernando Alonso és Stoffel Vandoorne követett a Barcelona Circuit - Catalunya körversenyen megrendezett előszezonban.

A reggelit reggel hétkor fogyasztják, amely a következőket tartalmazza: 550 kalóriát osztva zabpehely gabonafélék, válogatott gyümölcsök és magvak között. Hasonlóképpen, a pilóták 400 ml vizet ihatnak egy csipet citrommal, hogy elősegítsék a hidratálást a zöld teával együtt.

Nál nél Reggel nyolckor Alonso és Vandoorne teljesíti a nap első fizikai edzését aktiválja az izmait, mielőtt két órára beszállna az autóba, elfogyasztva egy 285 kalóriás ebédet, amely gabonafélékből és földimogyoróból (140 kalória), válogatott gyümölcsökből áll, amelyek elősegítik a C-vitamint (100 kalória) és 250 milliliter kókuszvizet (45 kalória).

Fél tizenkettőkor a McLaren Honda pilótái zabálják a nap legfontosabb étkezését. Összesen: 775 kalória fogyasztása olyan menüben, amely szójababot és sült fokhagymát tartalmaz zöldségekkel és barna rizzsel. Egy kávé vagy zöld tea is felszívódhat, néhány adag étcsokoládéval együtt.

Délután háromkor a spanyol és a belga pilóta testének serkentésére a nap második fizikai edzését hajtja végre. Gyakorlat, ahol banánt és 225 milliliter almalevet fogyaszthatnak. Másfél órával később újabb erőedzést fejlesztenek ki, ahol ásványvizet isznak.

Délután hatkor Fernando Alonso és Stoffel Vandoorne találkoznak a mérnökökkel, hogy elemezzék a napot, és fél órával később vacsorázzanak. 750 kalória egy adagra osztva aznapi hús vagy hal (a pilóta választja) sült burgonyával és salátával. Desszertként joghurtot és piros gyümölcsöt.

Végül a éjjel kilenc órakor Alonsónak és Vandoorne-nak három vagy négy sütije van, ahol mármit teríthetnek és teáskanálnyi parmezán sajtot szórhatnak, egy adag gyümölcs és kávé vagy zöld tea, mielőtt elaludna éjjel tíz órakor.