A klub táplálkozási szakértője részleteket közölt az étrendről, amelyet a hivatásos személyzet az otthoni bezárás során követ.
Tartsa be a táplálkozási tervet az új forgatókönyv szerint, Az otthoni edzés és a verseny követelménye nélkül alapvető fontosságú volt, hogy a Medellín játékosai ebben az elkötelezettségükben a legjobb fizikai és mentális állapotban maradjanak, és így kevés előnyt nyújtsanak a versenyek folytatásakor.
Ebben a feladatban alapvető fontosságú volt a klub táplálkozási szakértője, Natalia Ceballos, aki ebben a koronavírus-járvány miatti kötelező elszigetelés időszakában kéz a kézben dolgozik az edzői stábbal és az orvosi osztályral.
A szakértő a DIM kommunikációval együtt kiadott nyilatkozataiban azt mondta a munkaerőnek alkalmazkodnia kellett az új táplálkozási irányelvekhez és hogy néhány játékosnak egyedi tervekre van szüksége a jó állapotban maradáshoz, a testsúly ellenőrzéséhez és a megfelelő táplálkozás biztosításához otthon.
Karantén táplálkozás: "A labdarúgók étrendje ebben az időszakban, bár ugyanazokat az elveket alkalmazza, ahol a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, valamint a mikroelemek szükségletét ki kell elégítenie, kissé változik a mennyiség szempontjából, mivel energiafelhasználásuk fizikai inaktivitás miatt csökken . Bár otthon végeznek edzéseket, ez nem hasonlítható össze a szakterületen szokásos képzési szinttel, ráadásul nem is versenyeznek. " .
Hogyan szabályozhatja a játékosok táplálkozási szempontjait? "A játékosokkal végrehajtott kontroll annak a héttől függően változott, amelyben voltunk. Amióta kiderült, hogy karanténban kell lennünk, egy sor kép készült a futballisták csoportjának megosztására fontos táplálkozási információkkal az evés kezeléséhez ebben a szezonban " .
Egyéni tervek: "Egyéni táplálkozási tervek készültek azokra a játékosokra, akik ezt igénylik, és a múlt héten videohívásokat indítottak José Caballero fizikai edzővel közösen, hogy értékeljék az új edzésciklust és a játékosok étrendjét. Ezenkívül ajánlásokat adtak. Egyéni és pontosak az általuk adott válaszok szerint. Olyan kérdések, mint: hány órakor kelsz fel? Hány ételt eszel naponta? Mit eszel az edzés után otthon? Eszerint ajánlásokat adtak nekik, hogy vegyék figyelembe számla " .
Néhány változás: "A játékosok étrendje ebben az időszakban változik, mivel nincs versenyük. Körülbelül hetente kétszer versenyeztünk. Egy focista átlagosan 1000-1200 kalóriát tölt el egy meccs alatt, ez a pozíciótól függ. Kiadása látható csökkent, ezért a fogyasztásnak összhangban kell lennie az energiafelhasználásával " .
Interdiszciplináris munka: "A kommunikációt az edzői stábbal és az orvosi osztály tagjaival telefonon vagy a WhatsApp-on keresztül folytatják. Mindenről beszélnek a játékosokkal fejlesztendő munkáról. Az egész csapat tisztázza, mit fognak kezdeni a játékossal . csapat minden héten a játékosokkal " .
Az egyetem válasza: "Nagyon jól fogadtuk a játékosokat, nagyon fogékonyak voltak a számukra kapott információkra. Ez nagyon fontos volt, és nagyon pozitív egyensúlyunk van, mivel nagyon elkötelezettek" .
Mindenki, a koronavírus ellen
Ezeknek az ajánlásoknak a betartásával megakadályozzuk a koronavírus (COVID-19) terjedését hazánkban: 1. Gyakran mosson kezet, 2. Ne üdvözölje az embereket puszival vagy kézfogással, 3. Ha köhög, takarja le a száját a könyökével hajlított vagy eldobható törlőkendővel, 4. Ne érjen a szeméhez, az orrához és a szájához.