Az olyan ételek, mint a hal, zöldségek, gyümölcsök és olívaolaj, 30% -kal csökkenthetik a betegség szenvedését

Kapcsolódó hírek

Mostanáig tudtuk, hogy a mediterrán étrend egészségügyi előnyei nagyon sokak voltak. Most bebizonyosodott, hogy akár 30% -os védőhatással is rendelkezik az emlőrák kialakulásának megakadályozásában. Ez az EpiGEICAM tanulmányból származik, amelyet Dr. Marina Pollán, a Carlos III Egészségügyi Intézet Országos Epidemiológiai Központjának kutatója koordinált, és amelyet kedden mutattak be Madridban.

kulcsa

"Az úgynevezett nyugati étrend, vagyis a zsíros termékek, a feldolgozott hús, az édességek és a kalóriatartalmú italok a legkárosabbak az emlőrák kialakulásában, valamint a leggyakoribbak a spanyol fiatal nők körében" - mondta Pollán.

Azonban az úgynevezett "körültekintő étrend", amely a legkevesebb zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú termékekből, gyümölcsökből, zöldségekből és gyümölcslevekből áll, nem bizonyítottan összefügg az emlőrák kialakulásának kisebb valószínűségével. A mediterrán étrend ebbe a "körültekintő étrendbe" történő beépítésével nagyobb védelmet nyerünk.

A British Journal of Cancer folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy ez az, amely a legjobban hat a daganatokra, különösen a "hármas-negatív" daganatokra, amelyek nagyon agresszívek és amelyekre jelenleg nincs megelőző kemoterápiás kezelés.

"Ezen étkezési szokások tanulmányozása átfogóbb megközelítés az étkezés legjobb módjának és az egészségre gyakorolt ​​hatásának korrigálására" - mondta Pollán. "Eredményeink további bizonyítékok a gyümölcsökben, zöldségekben és a mediterrán étrend összes ételében gazdag étrend népszerűsítése mellett, az alkohol, zsíros termékek, húsok, kolbászok, édességek vagy cukros italok fogyasztásának korlátozása mellett.".

Több mint 2000 nőnél végzett kutatásból kiderül, hogy a mediterrán étrend nemcsak az emlőrák megelőzésében vagy csökkentésében segíthet, hanem más krónikus betegségekkel is jár, például szív- és érrendszeri problémákkal vagy cukorbetegséggel.

Isabel Oriol, a Spanyol Rákellenes Szövetség (AECC) elnöke rámutatott az asszociáció jó példájára a rákkutatásban, ami tudás formájában tér vissza a társadalomra. "Ez megerősíti, hogy továbbra is azon kell dolgoznunk, hogy gyermekkoruktól kezdve a legfiatalabbakat oktassuk az egészséges szokások elfogadására" - mondta Oriol. "Évek óta kampányolunk intézetekben és iskolákban, és továbbra is ezt fogjuk folytatni, mert ez a legjobb módszer a daganat felnőttkori kifejlődésének kockázatának csökkentésére.".