A mediterrán étrend az étkezési kultúra egészséges modellje: eredetének és jelenlegi megvalósításának tanulmányozása

  • Szerzői:Francisco Javier Barbancho Cisneros
  • Szakdolgozati rendezők:José Enrique Campillo Álvarez (rend. Tes.)
  • Olvasás: Az Extremadurai Egyetemen (Spanyolország) 2000-ben
  • Idióma: spanyol
  • Tárgyak:
    • Orvostudomány
      • Táplálkozástudományok
  • A teljes szöveg nem érhető el (További információ.)
  • Összegzés

    • A mediterrán étrend (DM) megnevezése, amelyet a 20. század közepén hoztak létre; utal erre a földrajzi területre jellemző egészséges táplálkozási modellre, amelynek alacsonyabb a globális és specifikus halálozási aránya az agyi érrendszeri betegségek (CV) és a rákos megbetegedések miatt, a fejlett országok fő halálozási okai és magasabb a várható élettartama, mint a fejlettebb nyugati országokban.

      étrend

      Az étrend magját gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök alkották. Az uralkodó kulináris zsír az olívaolaj volt. A halakat rendszeresen ették, az állati eredetű ételeket pedig mértékkel.

      Az étkezéshez használt bor. A zöldségek adták az étrendben lévő energia 60% -át, az olívaolaj 15-20% -ot, a fehérjék pedig 12-13% -ot.

      A mediterrán táplálkozási minta eredete távoli, és már a Paleolitico Superiro végén is látható. A minószi és a mükénéi kultúrákban a táplálkozási modellt először konfigurálták a mediterrán triász búzával, szőlővel és olajfával.

      A görög-római civilizációban a modellt megerősítik és jellemzik az alaptermékek triádjának és bikáinak megszilárdításával: árpa, hüvelyesek, zöldségek, zöldek stb. Ez a modell a 20. századig szinte érintetlen maradt; csak az arab kultúrával és Amerika felfedezésével figyelemre méltóan gazdagodott. A második felétől. A 20. században változások történtek az angolszász kulturális befolyás és a mediterrán országokban tapasztalt társadalmi-gazdasági forradalom miatt, érdemes kiemelni az iparosodást és annak következményeit.