A modell tisztában van az ételek külső visszaverődésével, és olyan étrendet követ, amely fokozza szépségét
A híres szépségfilozófia, amely azt tanácsolja, hogy vigyázzon magára belülről, hogy kívülről vegye észre, a következő maximuma Irina Shayk étkezési tervében. A kiegyensúlyozatlan étrend (mindkettő bizonyos tápanyagok hiánya vagy többek között finomított cukrok vagy telített zsírok túlzott volta miatt) fakó bőrt eredményezhet, pattanások, allergiás kiütések és különféle problémák, amelyek azt mutatják, hogy a test legnagyobb szerve egyértelműen tükrözi a belül zajló eseményeket. Az orosz modell tudja ezt, és ezért használja ki ezeket az ismereteket a maga előnyére, hogy természetes módon megkapja a világosabb megjelenést. Mint a W Magazine portálnak adott interjújában elmondta, mind a halolaj, mind a nagy mennyiségű zöldség hozzáadása az ételekhez - az egészséges szivárványos étrend mellett - a kulcsa annak, hogy mindig világos színű legyen.
A halolaj Irina első titka a bőr minőségének javításában. Ez az étrend-kiegészítő az omega 3 és a zsírban oldódó vitaminok remek forrása, amelyek emellett segítenek fenntartani a rugalmasságot és a simaságot, ennek az olajnak a gyulladáscsökkentő hatása elősegíti a homogén hangnemet mivel a foltokat, foltokat vagy pattanásokat gyakran gyulladásos folyamatok okozzák.
A tetejének második titka az, hogy nagy mennyiségű zöldségre fogad, amikor elkészíti az ételeit amit a táplálkozási szakértő adott nekünk és közreműködik a ¡Hola! Marta Lorenzo: „A különféle antioxidánsokban gazdag étrend elérése érdekében a legjobb, ha az ételeinket minél jobban variáljuk, és sokféle ételt keverünk össze -például báránysaláta, paradicsom, sárgarépa, dió és avokádó-; mivel minél intenzívebb a gyümölcs vagy a zöldség színe, annál nagyobb az antioxidáns mennyisége az ételben ”. Ez az antioxidáns hatás megakadályozza a gyulladást, mint a halolaj, és globálisan fiatalítja a bőr megjelenését.
Befejezésül az orosz elismeri, hogy amikor teste arra kéri, hogy hagyja ki az étrendet, nem habozik, és oly gyakran engedi magának. Mindazonáltal, egyensúlyozza ki a csaló ételt egy jó edzéssel az edzőteremben és habozás nélkül visszatér jó szokásaihoz. A legnagyobb gyengeségei? A tészta és a chips a bukása.