Reus táplálkozási dietetikus - Tarragona

  • Tudományos tanulmányok
  • Mediterrán
  • / 2011. december 28
  • / Cristina Sánchez Reyes
  • / 1 megjegyzés
  • / 1091 megtekintés
  • / Mediterrán étrend elhízás

étrend

Ez az első tanulmány, amely a mediterrán étrend és a fizikai aktivitás kombinációjának alvási apnoére gyakorolt ​​hatását vizsgálja, és a következtetések pozitívnak tűnnek.

A görögországi Krétai Egyetem kutatói azt állítják, hogy a testmozgás gyakorlatának ötvözése a A mediterrán étrend segíthet az alvási apnoéban szenvedő betegeknél javítani vagy enyhíteni néhány tünetüket, az European Respiratory Journal online kiadásában megjelent tanulmány eredményei szerint.

Ebben a munkában Christopher Papandreou professzor vezetésével az volt a cél, hogy elemezzük a mediterrán étrend hatását az elhízott, alvási apnoében szenvedő emberekre, tekintettel arra, hogy az elhízás ennek a szindrómának 20 és 40 százaléka között van jelen, ami a felnőtt lakosság négy százalékát érinti.

Ehhez 40 elhízott beteget vontak be, akiknek a fele körültekintő étrendet követett, a másik 20-at pedig a hagyományos mediterrán étrend szerint táplálták. Továbbá mindkét esetben A testmozgás gyakorlását ajánlották nekik, legalább 30 perc napi séta.

Mindkét csoportban a betegek folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP) is kaptak, amely abból áll, hogy maszkot viselnek, amely légáramot generál, alvás közben nyitva tartja a felső légutat.

A vizsgálat kezdetén és hat hónappal később a kutatók alvásvizsgálattal, poliszomnográfia néven figyelték meg a betegeket, mérve az alvási apnoe különböző markereit, például az agy elektromos aktivitását, a szemmozgásokat és a horkolást.

Az eredmények azt mutatták a mediterrán étrendet követõ emberek kevesebb apnoét kaptak a REM alvás alatt, amely általában a teljes éjszakai alvás körülbelül 25 százalékát teszi ki.

Az eredmények azt is feltárták, hogy a mediterrán étrendet követő emberek nagyobb mértékben betartották a korlátozott kalóriatartalmú étrendet, fokozott fizikai aktivitást és nagyobb hasi zsírcsökkenést mutattak.

Ennek a kis mintának az eredményei javulást mutattak az alvási szakaszban az alvási apnoében szenvedőknél, bár a betegség súlyosságában nem mutattak általános javulást.

Ezért a szerzők azt javasolják, hogy további mintákra van szükség nagyobb mintával annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük az étrend előnyeit.

«Ez az első tanulmány, amely a mediterrán étrend és a fizikai aktivitás kombinációjának alvási apnoére gyakorolt ​​hatását vizsgálja«, Magyarázza Papandreou, felidézve, hogy más tanulmányok nemrégiben kapcsolták össze a REM-alvás során jelentkező zavarok növekedését a fontos szisztémás következmények, például a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.

Hír link: