Főoldal »Merevedési zavarok» A mediterrán étrend a legjobb szövetséges a merevedési zavar megelőzésében

megakadályozza

Tudta, hogy a mediterrán étrend jó merevedési zavarok esetén? Ma meg fogjuk mondani, miért.

A mediterrán étrend képes megelőzni a merevedési zavarokat. Miért? Mivel viszont megakadályozza a szív- és érrendszeri rendellenességek megjelenését. Köszönhetően annak, hogy nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és "jó koleszterint".

Mint közismert és újra és újra bebizonyosodott, a merevedési zavar olyan tünet, amely az esetek 90% -ában gyenge perfúzióból vagy a pénisz vérkeringéséből ered.

Továbbá leírják, hogy amikor az andrológiára szakosodott orvosok diagnosztizálják a vaszkuláris eredetű merevedési rendellenességeket egy betegben, javasolnunk kell a szív és a koszorúerek tanulmányozását. Ez, miközben szexuális funkciójának javítása érdekében kezelést biztosítunk számára, mivel biztos, hogy bizonyos mértékű elzáródása lesz a test többi artériájában.

Milyen ételeket emelünk ki a mediterrán étrendből a szexuális diffúzió eseteiben?

  • Szűz oliva olaj
  • Fehér hal és még jobb, kék hal
  • Diófélék
  • Változatos zöldségek és általában egy pohár vörösbor kíséretében.

Hagyunk Önnek egy összefoglalót a Mediterrán Dieta Alapítvány által ajánlott 10 pontról. Ajánlásként illessze be ezt Mediterrán étrend a merevedési zavar megelőzésére. Így addig élvezheti a szexuális életét, amíg sok-sok évet nem élhet.

A mediterrán étrend kulcsa a merevedési zavar megszüntetésére

1.- Fogyasszon rengeteg növényi ételt: gyümölcsöt, zöldséget, diót, gombát stb.

2.- Az olívaolajat használja fő zsírforrásként.

3.- Fogyasszon kenyeret és eredetű ételeket gabonafélékben: tészta, barna rizs stb.

4.- Próbáljon szezonálisan keveset vagy egyáltalán nem fogyasztani feldolgozott ételeket, mivel ideális a fogyasztásuk, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

5.- Fogyasszon tejtermékeket, például joghurtot és sajtot, csak megfelelő mennyiségben. A bélflóra javítása.

6.- Vörös hús: Kis mennyiségben kell fogyasztania őket, mivel az állati zsír nem olyan egészséges, és hozzájárul a "rossz koleszterinszinthez" a vérkeringéshez, elzárva az artériákat.

7.- Egyél sok kék halat. Legalább hetente kétszer, mivel zsírja annak ellenére, hogy állati eredetű, nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a növényi eredetű zsír.

8.- A desszerteknek friss szezonális gyümölcsnek kell lenniük. A süteményeket és az édességeket nem szabad gyakran és kevésbé étkezés közben fogyasztani.

9.- A víz a mediterrán ital, naponta 1-2 liter, bár a bor nagyon népszerű, és csak étkezés közben szabad mérsékelten fogyasztani.

10.- Naponta végezzen fizikai aktivitást, mivel ez ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás.

Ezenkívül tanácsos betartani a következő általános irányelveket, amelyeket a Mediterrán Dieta Alapítvány is ajánl:

Mint látható, a mediterrán étrend (különösen Spanyolországban, Franciaországban, Olaszországban, Görögországban, Máltán) nemcsak a szexuális diszfunkciók problémáinak kedvez. Ezenkívül a világ egyik legegészségesebb, és ezt ajánljuk a MenSolutions klinikáinkon is.

Az egyik fő szempont, amikor megváltoztatjuk pácienseink életmódját, visszanyerjük egészségünket és megakadályozzuk a merevedési zavar megjelenését.

A kezeléseinket kísérve betegeinket letöltjük a "Földközi-tengeri diéta piramisa" letöltéséről:

Ragaszd rá a hűtőszekrényedre, és légy tudatában annak, hogy életmódod megváltoztatása együtt jár a merevedési zavar kezelésében és gyógyításában.