Ha a combhajlító izmaid megsérültek, a lábszár (comb) hátsó régiójában egy vagy több izmot megerőltettél.

Philadelphia Elsevier

További információ a combhajlító törzsről

A combhajlító törzseknek három szintje van:

  • 1. fokozat - enyhe izomfeszülés vagy -feszülés
  • 2. fokozat - az izom részleges szakadása
  • 3. fokozat - teljes izomszakadás

A gyógyulási idő a sérülés mértékétől függ. Az 1. fokozatú kisebb sérülés néhány nap alatt gyógyulhat, míg a 3. fokozatú sérülés gyógyulása sokkal hosszabb ideig tarthat, vagy műtétre szorulhat.

A combhajlító izmainak gyógyulásához szükség lehet: В

  • Mankó, ha nem tehet semmilyen súlyt a lábán
  • Speciális kötés a comb köré (kompressziós kötés)

A tünetek, például a fájdalom és a gyengédség, tarthatnak:

  • Két-öt nap 1. fokozatú sérülés esetén
  • Legfeljebb néhány hét vagy egy hónap 2. vagy 3. fokozatú sérülések esetén

Ha a sérülés nagyon közel van a fenékhez vagy a térdhez, vagy sok zúzódás van:

A tünetek enyhítése

Fájdalom esetén használhat ibuprofent (Advil, Motrin), naproxent (Aleve, Naprosyn) vagy acetaminofent (Tylenol). Ezeket a fájdalomcsillapítókat a boltban vásárolhatja meg.

Legyen újra aktív

Amikor a fájdalom eléggé alábbhagy, elkezdheti a könnyű nyújtást és a könnyű fizikai aktivitást. Győződjön meg róla, hogy a szolgáltató tudja.

Fokozatosan növelje a fizikai aktivitást, például a gyaloglást. Kövesse a szolgáltató által irányított gyakorlatokat. Amint a combhajlító gyógyul és erősödik, további nyújtásokat és gyakorlatokat adhat hozzá.

Vigyázzon, ne nyomja magát túl erősen vagy menjen túl gyorsan. A combizom törzse kiújulhat, vagy a combizom elszakadhat.

Beszéljen a szolgáltatóval, mielőtt visszatérne a munkába vagy bármilyen fizikai tevékenységbe. A normál aktivitás túl korai visszatérése új sérülést okozhat.

Ellenőrzés

Hívja a szolgáltatót, ha:

  • Hirtelen zsibbadást vagy bizsergést érez.
  • Hirtelen megnövekszik a fájdalom vagy a duzzanat.
  • Úgy tűnik, hogy sérülése nem a várt módon gyógyul.

Alternatív nevek

Combhúzás; Törzs - combizom izmok

Hivatkozások

Cianca J, Mimbella P. Hamstring törzs. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, szerk. A fizikai orvoslás és a rehabilitáció alapjai. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 68. fejezet.

Hammond KE, Kneer LM. A combizom sérülései. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee, Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 86. fejezet.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Izomfeszültségek a csípő és a comb körül. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, szerk. A sportoló ortopéd rehabilitációja. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: 24. fejezet.

Switzer JA, Bovard RS, Quinn RH. Sivatagi ortopédia. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, szerk. Auerbach vadon-gyógyszere. 7. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 22. fejezet.

Utolsó felülvizsgálat: 2020.07.8

Fordítás és lokalizáció: DrTango, Inc.