A hozzád közel állók problémáinak megoldása megakadályozza őket abban, hogy bizalmat fejlesszenek ki saját erőforrásaik iránt

amely

Szabadíts meg másokat a túlzott figyelmed alól

E. Fromm „A szeretet művészete” című könyvében ezt mondja: "Ha az egyén képes produktívan szeretni, akkor önmagát is szereti; ha csak tudja, hogyan kell szeretni másokat, akkor egyáltalán nem tudja, hogyan kell szeretni". A szerelem feltételezi a szeretet és a szeretettség képességét. Ha ezt a kétirányú utat választja, akkor valószínűleg tovább él, mint más emberek, amint azt G. Vaillant pszichiáter felfedezte.

A gyermekmesék azt tanítják nekünk, hogy a kék hercegek szorongatott lányokat mentenek meg, a hercegnőkké vált Hamupipőkék pedig testüket és lelküket megadják nekik. healthyEz egészséges szeretet?

A támogatás felajánlása olyan emberek nagylelkű cselekedete, akik mások jót akarnak, és a segítségkérés alázatosságot jelent, mert ez a korlátjaink elismerését jelenti. Az egészséges kapcsolat rugalmas, néha támogatást kínál, máskor pedig felfedezi a másikat, aki gondoskodik rólad.

A hozzád közel állók összes problémájának megoldása nem segít, mert ez azt jelenti, hogy megakadályozzák őket abban, hogy bizalmat fejlesszenek ki saját személyes erőforrásaik iránt. Ha gyermeke házi feladatát azért teszi meg, hogy elkerülje a gyenge osztályzatok csalódását, elbizonytalanítja és apátiássá teszi, mert a kihívások leküzdése az egyik összetevő, amely erőt és pszichológiai jólétet generál.

De van egyfajta ember, amelynek küldetése mások problémáinak megoldása és akkor is megtehetik, ha segítségüket nem kérik. Koruk és nemük változhat, valamint a megmentettekkel való kapcsolatuk, de legnagyobb fényességük az intim kapcsolatokban jelentkezik. Óriási képességük van a velük kompatibilis, vagyis az áldozatot kiegészítő szerepet játszó és az üdvözítő határozott dühére fogékony személyek felderítésére.

E. Karpman, E. Berne tanítványa, a tranzakciós elemzés atyja, amely tanulmányozza a másokkal játszott játékokat, a "mérgező kapcsolatok drámai háromszögéről" beszél. Három szerepet játszhatunk életünkben: a megváltót, az áldozatot és az üldözőt vagy vádlót. Ezek a szerepek károsak, ha merev és ismétlődő módon aktiválódnak.

JÁTÉK 1. Mentsd meg az áldozatot

Lucнa büszke arra, hogy otthon viseli a gazdaság súlyát. Társa, Andrés problémája volt az alkohollal, és elvesztette az állását. Gyógyul, de minden alkalommal, amikor visszamegy a munkába, azt tanácsolja neki, hogy ne siessen. Andrés hálás, hogy ilyen megértő partnere van. Nem tudja, mit tenne nélküle.

Ezekben a kapcsolatokban merev és egyirányú szerepjáték zajlik. Az üdvözítő egy önzetlen és gondos énvel azonosul. Párja passzívabb és bizonytalanabb.

A mélyebb látomás arról árulkodik, hogy szükségünk van-e a megváltóra. Attól tart, hogy partnere felnő, és munkája nem annyira nélkülözhetetlen. Önbecsülése ahhoz kötődik, hogy mennyi mindent tesz másokért, és önzetlensége részben álruhát jelent, hogy elrejtse a másik irányítás iránti vágyat. Ez a kapcsolat kétszeresen mérgező, mert sem a mentő, sem az áldozat nem gondoskodik igényeiről.

Az üdvözítőnek meg kell tanulnia szeretni a másikat anélkül, hogy irányítani akarná, és meg kell tanulnia jobban szeretni önmagát, teret kell találnia érzéseinek és szükségleteinek gondozására. Csak azáltal, hogy jobban megismered önmagadat és kezeled a félelmeidet, képes leszel kapcsolatba lépni olyan érzelmileg elérhető emberekkel, akikkel egyenlően oszthatsz meg.

Ne szponzoráljon. Úgy kell szeretned a másikat, hogy nem akarod őt irányítani. Ha több szeretetet keresel, szeresd jobban magad. Erre néha nemet mondhat. Döntse el, mit szeretne tenni magának: válasszon egyet a függőben lévő kérdések közül, amelyet évről-évre húz, és önzetlen lendületével hajtsa végre.

Tanulj meg bízni. Tudjuk, hogy vannak jó ötleteid és szakértő megoldó vagy, de partnerednek talán meg kell találnia a saját útját és hibáznia kell. Ha nem tud megbízni abban a személyben, akivel együtt van, az biztos jel, hogy valami nincs rendben.

Szembesülni a hibáival. Supermannek lenni egy ideig vonzó, de hosszú távon állandó nyomás alá helyezi, mert olyan elvárásokat fog teremteni, amelyeket nem lesz képes teljesíteni. Jobb emberivé tenni. Játsszon le és vállaljon felelősséget önmagáért.

JÁTÉK 2. A MENTETTEK KÁROZÁSA

Lucnának új állást ajánlottak fel. Lelkesen kommunikálja Andrйs-szel először, hogy támogatást igényel a belügyekben és a fia oktatásában. Szerinte ez nem olyan fontos számára, mint korábban mert feltétel nélküli segítségének köszönhetően szeretettnek érzi magát.

Az a Megváltó-szindrómás ember, mint Lucna, először igent mond mások megmentésére, majd azért teszi, hogy békét vásároljon és elkerülje a konfliktusokat, és végül azért, mert fél a megmentettek válaszától. Andrés a megváltó autonómiáját elhagyásként és hanyagságként fogja élni vele szemben. Könnyen üldözővé válik, aki panasz, szégyen, bűntudat, támadás vagy büszkeség által igényli a gondozását.

Ennek a kapcsolati mintának a megváltoztatása nem könnyű az üdvözítő számára. Ők megszokták, hogy ájulás nélkül harcolnak a sárkányokkal, rendíthetetlen erőt és reményt tanúsítanak, ezért még ha tapasztalataik is vannak arra utalva, hogy összetörik egymást, vagy hogy a kapcsolat nem folytatódhat, hajlamosak meggyőzni magukat arról, hogy ha jól döntenek, akkor megmenteni a világot.helyzet.

Legyen tisztában érzelmeivel. Elmélkedik Képzelje el, hogy van egy olyan ember előtted, akit szeretsz. Mit érzel iránta? Most pedig képzelje el magát. Ugyanazt érzed? Ha nem szereted magad, hogyan tehetnék mások?

Legyen önző. Ne csak magára gondoljon, hanem előbb gondolkodjon. Ez felszabadít másokat a túlzott figyelmedből. Lehetséges, hogy ellenáll ennek a változásnak, mivel ez arra készteti, hogy tokent mozgasson. Nem vagy nélkülözhetetlen.

Segítséget keres. Nehéz megtörni ezt a saját maga által megállapított dinamikát. Fontoljon meg valami kockázatosat, például segítséget kérni. Beszéljen egy barátjával, vagy forduljon terapeutához.