A macskagyökér nagyon hasznos gyógynövény stressz idején. Ha idegesség vagy ingerlékenység szembesül, akkor valerian infúziót készíthetünk a megnyugvásra és az elalvásra.
Álmatlanság esetén is széles körben használják, sőt néha nyugtatóként is alkalmazzák. Ennek oka, hogy bevitele finoman ellazítja az idegrendszert, csökkenti az agy aktivitását és a pulzusszámot. Időnként vizelethajtóként alkalmazzák epilepsziás rohamok megelőzésére, görcsös görcsök vagy hörghurut esetén.
Vegye figyelembe, hogy…
- Ha antidepresszánsokat vagy szorongásoldó gyógyszereket szed, előzetesen konzultáljon orvosával, mivel a valerian fokozhatja annak hatását.
Nincs tudományos bizonyíték a menopauza vagy a depresszió tüneteinek csökkentésére történő alkalmazására.
Más gyógynövényekkel, például passióvirággal vagy orbáncfűvel kombinálva hasznos lehet a szorongás tüneteinek csökkentésében.
Nem ajánlott naponta öt csészénél több infúziót inni.
Ellenjavallatok
- Ne vegyen be valeriant, ha allergiás a Valerianaceae család növényeire.
Ha nehéz gépeket vezet, vagy veszélyes edényekkel dolgozik, körültekintően kell használnia, mivel napközben álmosságot okozhat.
Mivel biztonságosságát különféle vizsgálatok után nem erősítették meg teljes mértékben, terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott a valerian bevétele.
Fogyasztása gyermekeknél nem ajánlott.
Krónikus használata (több mint két-négy hónap) álmatlansághoz vezethet.
Bármilyen természetes is, bármilyen gyógynövényt mértékkel kell fogyasztani. Az adag növelése soha nem garantálja a megkönnyebbülést.
Hogyan kell szedni
- Általában tea formájában fogyasztják (1,5–3 gramm gyökér 150 milliliter forrásban lévő vízre). Édesíthető mézzel vagy barna cukorral.
Ha álmatlanságban szenved, akkor egy csésze 30 perccel lefekvés előtt.
Szájon át, kapszula formájában is bevehető.
A gyökér megforrasztása után a folyadékot tömörítéssel, a fájdalom csillapítására, vagy egy forró fürdőben lehet pihenni.