Mint minden esemény, amely az univerzumban történik, a menstruációs ciklust is tanulmányozzák
yin és yang, egy folyamatosan változó ciklus, amelyhez alkalmazkodnunk kell, hogy benne lehessünk
harmónia.
Ha még nem tette meg, akkor itt az ideje, hogy megálljon és megfigyelje, megnézze, hogyan érzi magát mindegyik alatt
szakaszban, fizikailag, érzelmileg és mentálisan egyaránt. A nők ciklikusak, megvan a miénk
négy évszak belsőleg és ennek a természetnek a tiszteletben tartása sok örömöt és
sok problémát elkerül. Önmagának megértése elengedhetetlen a kapcsolathoz
önmagunkkal, másokkal és általában a társadalommal.
Figyelje meg önmagát, ismerje meg önmagát, és akkor értékelheti a ciklusának e fázisainak érvényességét vagy sem.
Fontos megérteni, hogy minden nő más, és nemcsak a megjelenést kell értékelni
nőgyógyászati ​​kezeléskor, ha nem, akkor az egész szervezetre kiterjed, annak érdekében, hogy az legyen
lehetséges a végső értékeléssel és a kezelés hatékonyabbá tételével.
A menstruációs ciklust a periódus első napjától a következő időszak első napjáig számolják.
4 fázisban fogjuk fejleszteni:

ciklus

1) MENSTRUÁLIS FÁZIS:
Ez a csend, az önvizsgálat és a magány fázisa. Nyugodtak akarunk lenni.
Javasoljuk a pihenés növelését, mivel a testmozgáshoz puhábbnak kell lennie.
A menstruáció alatt a nők különösen ki vannak téve a külső kórokozóknak, mint pl
hidegek és páratartalmúak lehetnek. Ezután óvatosnak kell lennünk, amikor kitesszük magunkat nekik.
Az a pillanat, amikor a yang eléri a maximumát, és a yin megkezdi növekedését.
A periódus terápiás lehetősége a vér mozgatása (ha amenorrhoea van) vagy annak leállítása (ha van)
menorrhagia vagy metrorrhagia).

2) POSTMENSTRUÁLIS FÁZIS:
Ki kell mennünk, tennünk kell, projekteket kell indítanunk, cselekednünk kell a tétlenség után
menstruáció, virágoznunk kell.
A váladék leáll, és a vér elkezd feltöltődni. Az anyagcsere a termeléssel és
transzformáljon több vért a Yin és a vér relatív hiányának pótlására.
Mivel a Vérnek és a Yin-nek ugyanaz a forrása, a hangsúly ebben a fázisban az, hogy a Yin-t gazdagítsa
táplálja és töltse fel a Vért.
Gyökérzöldségeket, például répát, sárgarépát, vörös gyümölcsöket, például datolyát, epret fogunk venni,
málna. További csontlevesek, alga, azukik, dió, fekete szezám ...
Jó recept lehet a répakrém, tök, cukkini, sárgarépa és póréhagyma.

3) Ovuláció:
Energiával és vitalitással teli fázis, amelyben boldognak, aktívnak és tökéletesnek érezzük magunkat másokban
szavak. tele vagyunk!
A Yin-Yang elmélet alapelvét követve, amikor Yin eléri a végletét
Yang-vá alakul át, ami a modern nőgyógyászatban az ovulációval függ össze és fokozódik
az ezt követő bazális hőmérséklet. Ezért az ovuláció előfordulásához Yin-nek muszáj
átalakul Yang-vá, amihez elsősorban Yang impulzusára és melegére van szükség, azzal
ebben a szegmensben rendkívül fontos, hogy melegítsük és élénkítsük a Yang-ot.
A recept lehet forró vörösbor + fahéj + szegfűszeg + bors + kevés méz keveréke.
Szem! az ilyen típusú receptek felvétele előtt konzultálni kell szakemberrel, mivel
minden nőnek ugyanolyan hangsúllyal kell bemelegítenie (fokozza a jangot).

4) PREMENSTRUÁLIS FÁZIS:
A menstruációra való felkészülés olyan szakasza, amelyben az árnyékok fokozatosan megjelennek a
fény, amelyben felszabadítjuk magunkat, bizonyos távolságból látjuk a dolgokat, és értékeljük, amit akarunk
eltávolítani vagy hozzáadni az életünkhöz.
Ebben a szakaszban az energiák fokozatosan csökkennek, kevésbé érezzük magunkat a tevékenységnek
fizikai és csak azt akarom, hogy megérkezzenek a szeretett menstruációm, hogy újabb új ciklust kezdhessek.

Fontos, hogy a máj-Qi megfelelően áramoljon, ehhez érzelmeinknek kell
legyen kiegyensúlyozott.
Ha a máj Qi depressziós vagy stagnál, zavarhatja az ereszkedéseket és a mozgásokat,
számos premenstruációs rendellenességhez vezet, például mellfeszülés vagy fájdalom, fájdalom vagy
puffadás, szabálytalan ciklusok vagy dysmenorrhoea.
A Qi gong napi gyakorlása és a meditáció ajánlott ehhez a szemponthoz.
Ezzel megérthetjük, hogy bár nem mindannyian éljük ugyanúgy a ciklusokat, mégsem
Szükséges mindig aktív, kész, rendelkezésre álló, létfontosságú, boldog, tele energiával. Ha a testünk
kérd meg, hogy állj meg, megállunk.
Nagyon jó tudni, hogyan lehet az egyes államokat kezelni és belülről élni, tisztában vagyunk azzal, hogy mi
testünk mindig kér bennünket, hogy tiszteletben tudjuk tartani.