Lehet, hogy a kereskedelmi forgalomban lévő granola bárokat nagyszerű snacknek tartja. De valaha alaposan megnézte néhány népszerű márka tápértékjelzését? Gyakran vannak tele cukrokkal, csokoládéval, kevés rosttal és más tápanyaggal.
A bárok elvégzése és a feldolgozott dolgok kihagyása sokkal jobb lehetőség. Ez a recept az alacsony kalóriatartalmú házi granola bárokhoz remek alternatíva. Az összetevők egészségesek, egészségesek, és még jobb, ha jóllaknak. Ráadásul, ha saját granola rudakat készít, akkor Ön irányíthatja, mi van benne. Ha nem szereti a mazsolát, próbáljon hozzá szárított barackot vagy kockára vágott meggyet. Ha diója fekszik, de nincs mandulája, folytassa és cserélje ki őket. Vagy ha szereted a fahéjat, próbálj hozzá egy teáskanálnyit a recepthez. A lehetőségek végtelenek.
Hogyan kell tárolni és élvezni
Készítsen egy adagot és tárolja légmentesen lezárt edényben, egy réteg viaszpapírral a rétegek között, legfeljebb egy hétig. Vagy megduplázhatja és ehet egy adagot ezen a héten, a többit pedig lefagyaszthatja, hogy a jövő héten kivegye. Fogjon egyet, amikor kirohan az ajtón egy kielégítő snackre .
- 3 egészséges és alacsony kalóriatartalmú pizza recept
- 10 egészséges, alacsony kalóriatartalmú recept az őszi ebédhez
- Karácsonyi és újévi vacsora egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek ünnepekre - Egészségügyi hírek
- 6 tupper, gazdag, egészséges és alacsony kalóriatartalmú, amely kielégíti Önt
- 7 alacsony kalóriatartalmú és alkoholos ital bűntudat nélkül inni; MINI Latam blog