Megbízható online gyógyszertár

túlzásoktól

A partik után apránként visszatérünk a rutinhoz. A visszatérés egyik legértékesebb teste. Szünetre van szüksége Karácsonyi túlkapások. És nem csak ezt, hanem a fontokat is elveszíti. Ha mérlegelted magad, biztosan ideges vagy. Ha még nem tetted meg, akkor készülj fel, mert becslések szerint karácsonykor átlagosan 2–4 kilót szoktunk hízni. Nyilvánvaló, hogy ezekben az ünnepekben több kalóriatartalmú ételt és nagyobb mennyiséget fogyasztunk. Emellett kevesebbet mozogunk. Ezért az energiafelhasználás kevesebb lesz. Amint láthatja, ez a tökéletes alkalom a Új évi fogadalom: a diéta. Néhány napba telhet a figyelem felkeltése. Ne aggódj. Ban ben Payno gyógyszertár Megadjuk az iránymutatásokat az alak és a súly visszaszerzéséhez.

Méregtelenítő étrend

A diéta megkezdése előtt megteheti a méregtelenítési terv három napig, legfeljebb egy hétig, nem tovább. A méregtelenítő étrend célja tisztítsa meg és távolítsa el a méreganyagokat felhalmozódott a testben. Javasoljuk, hogy egy idő után túllépjenek. Ezért a tökéletes alkalom erre. Fő előnye a tisztítás. Gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásával megtisztul a test, bár az étrendhez olyan ételeket is hozzá kell adni, mint a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a magvak, a diófélék, a kék hal vagy a fehér hús - nyúl, pulyka vagy csirke. Óvatosan kell eljárnia ezekkel a diétákkal, mivel ha a szükségesnél hosszabb ideig meghosszabbítják őket, károsak lehetnek az egészségre.

Reggeli előtt ajánlott meginni egy pohár meleg vizet citrommal. Az első két nap csak folyadékot és gyümölcslevet fogyaszthat, például gyümölcs turmixokat, infúziókat, teákat vagy zöldségleveseket. A harmadik napon már tartalmazhat joghurtokat és zöldségdarabokat. A negyedik és ötödik napon adjunk hozzá diót, halat és csirkét - párolva. Végül a hatodik és hetedik napon ehet hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. A hét végén el kell kezdeni az egészséges étrendet és a változatosságot. A legjobb példa az mediterrán diéta.

A gyógyszertárban megtalálja beépülő modulok hibakeresése amelyek segítenek javítani a méregtelenítő étrend eredményeit.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrend

Egy hét méregtelenítő diéta után térjen vissza egészséges szokásaihoz. Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Hasonlóképpen, sportol hetente legalább háromszor 30-60 percig. Ez segít a fogyásban vagy a távol tartásában, de abban is, hogy sokkal jobban érezd magad. Feloldja a stresszt és a szorongást. Ha további segítségre van szüksége az étrendben, megtalálja táplálék-kiegészítők ami segít elérni a célját. Igényétől függően egyiket vagy másikat kell választania: telítő, zsírégető vagy tisztító.

További információk a méregtelenítő étrendről vagy az étrend-kiegészítőkről, kérdezz minket. A Farmacia Payno-nál szívesen segítünk sújt veszteni egészségére nézve egészséges és biztonságos módon.