Főoldal »Diéta és táplálkozás» Méregtelenítő diéták: működnek-e vagy sem?

működnek-e

Ha mindent megpróbáltál lefogyni, vagy egyszerűen csak az egészséges hullámban vagy, biztosan többször hallottál már a méregtelenítésről és az éhomi étrendről. Valószínűleg már próbáltál néhányat és lefogytál, de visszaszerezted. Itt többet mondok a méregtelenítő diétákról, és arról, hogy valóban működnek-e, vagy inkább károsítják-e az egészségét.

Mik azok a méregtelenítő diéták?

Ezek rendkívüli tervek a gyors fogyáshoz, azzal az ígérettel, hogy megtisztítják testét a benne lévő mérgező vegyi anyagoktól. A test méregtelenítése diétával azon az előfeltevésen alapul, hogy testünknek segítségre van szüksége a feldolgozott élelmiszerek és a környezetben lévő szennyező anyagok fogyasztása miatt felhalmozódó toxinok eltávolításához.

Különböző méregtelenítő étrendek léteznek, amelyek italokon, gyógynövényeken alapulnak, vagy közvetlenül böjtöléssel és kis adag zöldségek és gyümölcsök, valamint bizonyos kiegészítők fogyasztásával. Az ígéret az, hogy a toxinmentes test jobban működik, kiválóvá teszi az anyagcserét, és ezért lefogy. Jól hangzik?

Jól hangzik, de igaz-e?

Óvatos! Ne higgy el mindent, amit mondanak neked, még akkor is, ha elméletileg nagyon szépen hangzik. Azok a diéták, amelyek gyors fogyást ígérnek, veszélyesek lehetnek a testedre. Néhány, a gyártásuk céljából eladott termék, például a tabletta, megkérdőjelezhető minőségű, és csak azoknak a gazdagítására szolgál, akik eladják őket a fogyni vágyók rovására.

Szüksége van-e a szervezetnek a "méregtelenítéshez"?

Jó kérdés. Az igazság az, hogy testének NEM kell igazán segítség a méregtelenítéshez, mivel olyan szervekkel van ellátva, amelyek ezt a feladatot ellátják, mint például a vese, a máj és a vastagbél. Az az elképzelés, miszerint külső segédeszközökre van szüksége a méregtelenítéshez és a testének segítő kéz megadásához, nincs tudományos alapon. A természet nagyon bölcs, és biztosítja az emberi test számára a módját, hacsak nincs olyan orvosi állapot, amely megakadályozza. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia, hogy a megfelelő diagnózis és kezelés megalapozása érdekében elvégezhesse a megfelelő vizsgálatokat.

Ne feledje, hogy ha szigorú étrendet követ, mint például a Master Cleanse, más néven Limonádé-diéta (híres, mert Beyoncé énekesnő készítette, aki később elismerte, hogy visszanyerte a lefogyott súlyát, és nem mindig ajánlotta), akkor energiahiány alakul ki, csökkenhet a vércukorszintje, izomfájdalmai, fáradtsága, szédülése és émelygése lehet.

Ha érdekel a „méregtelenítés”, akkor egyszerűen és egyszerűen megteheti egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, változatosabb és természetes étrendet (válasszon nem feldolgozott ételeket, amelyek hangsúlyozzák a gyümölcsöket és zöldségeket), és látni fogja, hogy jobban fogja érezni magát veszélybe sodorva az egészségét.

Tájékozódjon a divatos méregtelenítő étrendekről, mielőtt belevágna azokba, és ne feledje, hogy bár senkinek sem egészségesek, különösen: terhes nőknek, időseknek, gyermekeknek és krónikus betegségekben szenvedőknek, ezt mindenáron kerülniük kell. diéták és böjtök.