Dr. Ian Musgrave, amint azt a Daily Mail-ben olvashattuk, nagyon kritikus a méregtelenítő étrend trendjével szemben, amelyet "megtévesztésnek" nevez.

A méregtelenítő diéták, mint például az alkáli diéták, egy ideje nagyon divatossá váltak, főleg a hírességek és az olyan emberek körében, akik vagy gyorsan fogyni szeretnének, vagy a lehető leghatékonyabban távolítják el a szervezetből a méreganyagokat. A szakértők döntő többségének véleménye azonban az ilyen típusú étrendről nagyon negatív.

színlelt

Valójában Dr. Ian Musgrave, az ausztráliai Adelaide-i Egyetem molekuláris farmakológusa és toxikológusa azt mondta, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méregtelenítő étrendben szereplő italok semmit sem tesznek a testünket előállító méreganyagok ellen., amint azt a Daily Mail brit lapban olvastuk.

A szakértő véleménye szerint ezek egyszerűen divatnak számítanak az ételt vagy az alkoholt elfogyasztott nagy mennyiség után, és azt állítja, hogy ami igazán méregtelenít, az az étkezési szokások valódi változása és a testmozgás rutinja, és nem vág bele a méregtelenítő diéták megtévesztő átverések marketingjének nevezésébe. Valójában sok szakértő arra figyelmeztet, hogy a méregtelenítő gyümölcslében magas a cukorszint, és hiányzik belőlük az egész gyümölcs rostja.

A lúgos étrend példája

A létező sok divatos diéta között van olyan, amelynek meggyőződése azon a tényen alapul, hogy a vér pH-ja szabályozható, vagyis lúgosság. E cél elérése érdekében csak lúgos ételeket javasolnak, míg ezek a savak nagyrészt ki vannak zárva, mint például a húsok, főtt termékek vagy a szénhidrátok túlnyomó része, kivéve néhány zöldségből és gyümölcsből származó savakat.

Az ilyen típusú étrendbe vetett hit azon a tényen alapul, hogy számos betegség a szervezet azon erőfeszítésének eredménye, hogy fenntartsa a belső sav-lúgos egyensúlyt. Védői egyetértenek abban, hogy például a rák felgyorsul, ha a savak szintje fenntartódik a folyadékokban, a rákos sejtek jobban élnek savas környezetben és kevés oxigénnel, mint a szövetek normál sejtjei.

Úgy vélik, hogy a vért lúgos ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel, például almával, grépfrúttal, naranccsal, citrommal, spenóttal, paradicsommal vagy uborkával, sok más dióval, mézzel, mazsolával vagy szójával. Az étrend alapvető problémája, hogy a vért nem lehet lúgosítani. Ezért nincs sok értelme követni. Az egyetlen jó dolog az lehet, hogy tartalmaz zöldségeket és gyümölcsöket, a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz nélkülözhetetlen ételeket, és teljesen kiküszöböli a feldolgozott ételeket. Védői azonban azt hirdetik, hogy a lúgos étrend jó energiát, megfelelő emésztést vagy erős immunrendszert ér el.