Helló szépségek, ma szeretnék mesélni a zöld teáról, különös tekintettel annak elhízás esetén történő alkalmazására. Tényleg hatékony? Segít a fogyásban? Lássuk.
A zöld tea ugyanabból a növényből származik, amelyből fekete teát, fehér teát és oolong teát nyernek. A különbség a feldolgozásban és a kémiai összetételben van. Az azonnal levágott levelekből zöld teát készítenek, amelyet párolnak vagy forró levegőt, majd száradni hagynak. Ez a tea más néven "nem erjesztett tea". Tanulmányok kimutatták, hogy a tea minden fajtájában és polifenoljaiban megelőző tevékenységek vannak bizonyos betegségek, köztük az elhízás ellen. A magas teafogyasztású népesség előnyei vannak a testsúly és a testzsír tekintetében.
Az embereken és állatokon végzett vizsgálatok többsége azt mutatja, hogy a zöld tea és a zöld tea kivonatok fogyasztása elhízás elleni tulajdonságokkal bírna. Kimutatták, hogy az evés utáni fokozott termogenezissel és a zsír oxidációjával elősegíti a testtömeg, elsősorban a zsír csökkentését. Ezeket a hatásokat olyan vizsgálatokban tapasztalták, ahol a zöld teát használták italként, valamint olyan vizsgálatokban, amelyekben zöld tea kivonatot használtak kapszulákban. Bár valóban van súlycsökkentés, ez nagyon diszkrét lenne. Ezért arra a következtetésre jutottak, hogy a zöld tea kevéssé használható fel az elhízás kezelésére. A zöld tea nem tekinthető olyan csodaitalnak, amely zsírégetést és fogyást eredményez.
Összefoglalva: a zöld tea segíthet azoknak, akik fogyást terveznek, de a fő feladat az étrend és a testmozgás. A zöld tea kiegészítő lenne.
Remélem, tisztáztam a zöld teával kapcsolatos kételyeit. Továbbra is figyelek az észrevételeire.