Nagyon ígéretes és vonzó fogyókúrás technikák találhatók a médiában és a szépségszalonokban

Például vannak olyan infúziók, modellezési technikák, méregtelenítő gyümölcslevek, krémek és fogyókúrás gélek, amelyek különféle módon járulnak hozzá a fogyáshoz .

Jelenleg sokféle olyan kereskedelmi termék létezik, amelyek állítólag alakító hatásúak, sőt a gitárhoz hasonlító legjobb reklámként szerepelnek.

Az igazság az, hogy akár műtétre is mehetünk e cél elérése érdekében. Van azonban egy olyan trend, amely forradalmasította a fitnesz világot, és amely öntapadó műanyagba burkolja magát.

Sok vélemény van arról, hogy ez a módszer valóban hatékony-e a jó szám eléréséhez.

nutricioni

Mi az alapja? Az, hogy a testet öntapadó műanyagba csomagolva fokozódik a termogenezis és fokozódik az izzadás az edzés során.

Minden azt jelzi, hogy ha hetente többször alkalmazzuk ezt a technikát egy testmozgási rutinnal együtt, akkor a vérellátás hajlamos növekedni, ami a verejtékmirigyek több verejtékét választja el.

Ez a túlzott izzadás elősegíti a zsír és ezzel együtt a felesleges kilók gyors eltávolítását. További előny, hogy eltávolítja a méreganyagokat a testből, megszünteti a narancsbőrt és a túlsúlyos bőrnyomokat.

Ha beburkoljuk testünket, elegendő mennyiségű vizet kell inni, valamint egészséges és friss étrendet kell fogyasztanunk.

A 80-as évek során a sportolók és a szépségápolási központok körében általános volt, hogy átlátszó műanyag papírt használtak azzal a meggyőződéssel, hogy a testhőmérséklet megemelkedik a méreganyagok, a kalóriák és a test zsírszövetének ártalmatlanításához.

Ezt a technikát tömegesen kezdték használni, és még mindig számos sportközpontban és gyógyfürdőben gyakorolják, olyan sok ember hisz abban, hogy ez jó eredményeket hoz nekik.

Ez a gyakorlat hatékony az egészséges cellulitmentes bőr fenntartásában és a striák fokozatos megszüntetésében, azonban nem annyira ajánlott, mert úgy tűnik, hogy ideális a súlya és csomók nélkül tartja fenn a hasát.

Mi a gyakorlat, amikor műanyagba csomagolja magát?

Nagyon egyszerű: takarja le a testet körkörösen műanyaggal, általában a hasal, a lábakkal és a karokkal.

Csökkentő hatásainak fokozása érdekében az emberek általában a testmozgás előtt, a házimunka megkezdése vagy a munkába állás előtt alkalmaznak redukáló géleket vagy alacsony zsírtartalmú krémeket.

A műanyag nem nedvszívó anyag, amely olyan mértékben befolyásolja az egyén izzadását, hogy nagyobb mértékben ösztönzi a verejtékmirigyek működését, növelve a belső testhőt.

A test műanyagba burkolása elősegíti a véráramlást az izzadással együtt, növelve a szervezet mérgező anyagok ártalmatlanításának képességét.

A testmozgás után a burkolt részek tele lesznek a felhalmozódott izzadságtól származó vízzel. Ez az állapot szaunahatás néven ismert, és eredménye csupán méregtelenítő, és nem aktiválja a zsírszövet eliminációját.

Van néhány hátránya is, például:

  • Az izzadtság, amelyet izzadunk, káros lesz, mivel egy bizonyos idő után hajlamos a normálisnál jobban lehűlni a testet, náthát és más rendellenességeket okozva.

  • A burkolt bőr a túlzott izzadás miatt erősen vörössé válik.
  • A savas toxinok tartalma elősegíti a baktériumok működését a burkolt részen, ezért nem csodálkozhatunk azon, hogy allergiás reakciók léphetnek fel.

Ezért ajánlatos, hogy az ilyen típusú műanyagok ne érintkezzenek a bőrrel egy óránál tovább, hogy elkerülje ezeket a problémákat.

Hogyan kell megfelelően becsomagolni a műanyagot

A csomagolás előtt felhasznált termékek általában kereskedelmi krémek vagy gélek. De tudta-e, hogy otthon ugyanolyan hatékonysággal készítheti el őket?

Használhat természetes összetevőket, amelyek megfelelnek a bőrtípusának, kellemes a használata, olcsó és nagyon előnyös:

édesem: nagyon egyszerű elkészíteni ezt a mézalapú készítményt a méretek csökkentése érdekében. Csak fél csésze mézre, tojássárgájára és citrusfélék illóolajára lesz szüksége.

Elkészítéséhez melegíteni kell a mézet egy bain-marie-ban, és ha elég forró. hozzáadjuk az előzőleg az illóolaj cseppjeivel felvert tojássárgáját, és erőteljesen keverjük, amíg a keverék homogén lesz.

Amikor kipihent és kihűlt, felviheti a karokra, a lábakra, a hasra és a combokra. Ezután tekerje körbe a műanyag csomagolást.

Feküdj le és hagyd hatni egy órán át, majd meleg vízzel zuhanyozva távolítsd el a felesleget.

Agyag módszer: egy másik hasznos elem az agyag, amelyet széles körben használnak a bőr szépítésére, a zsírlerakódások csökkentésére és a narancsbőr megszüntetésére.

A leggyakrabban használt agyag kék, mivel ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek fokozzák az arcszín textúráját.

Kevés forró vízzel és a kék agyaggal nagyon hatékony krémes keverék érhető el, amelyet felvihet a kívánt területekre.

Majd műanyagba csomagolod anélkül, hogy nagyon meghúzódnál, és tovább folytatod a hatások fokozására szolgáló gyakorlatokat. Egy órás alkalmazás után zuhanyozzon le meleg vagy langyos vízzel.

Heti kétszer-háromszor ajánlott alkalmazni. Észre fogja venni, hogy a bőr hogyan változtatja meg a megjelenését, fokozatosan eltűnik a striák és a gödrök.

Jódozott papír: Ez egy ozmotikus papír, amely kis jódrészecskéket tartalmaz a műanyag szerkezetében. Fizikai edzésekhez ajánlott az izomtömeg erősítése és a zsírégetés érdekében.

Naponta használható és viselheti, ameddig csak akarja. Minél több mozgást végez, annál többet fog izzadni. A redukáló és terápiás masszázsok kiegészítéseként ez az egyik legújabb esztétikai fejlődés.

Zsíréget izzadás közben?

Sajnos nem. Az izzadtság a test szabályozási rendszerének része, és nincs összefüggés az izzadás és a test zsírvesztése között.

Sokan határozottan fenntartják, hogy az izzadás eltávolítja a testzsírt, de ez messze van az igazságtól, mivel amit izzadsággal ártalmatlanítunk, az a belső folyadék. Nem arról van szó, hogy a zsír valahogy "elolvad" és átterjed a pórusokon.

Azonban egyértelmű, hogy egy erős edzés után kevesebb súlyunk lesz, de valójában nem az elvesztett zsír, hanem a folyadékok fogunk visszanyerni, ha újra hidratálunk.

Fontos tudni, hogy izzadáskor a test ásványi sókat és vizet bocsát ki, amelyek illékonyak a szélben, és segítenek bennünket felfrissíteni. Egyszerűen izzadva a pórusokon keresztül eltávolítjuk a vizet és a hulladékot, ami segít fenntartani a hőmérsékletet.

Persze, hogy kalóriát égetünk, de nem egészen addig, hogy csodálatos módon lefogyjunk és az alakot formáljuk. Ehhez idő kell.

Ha izzadással valóban elveszítenénk a zsírt, akkor azt látnánk, hogy mindenki gyorsan lefogy a hosszú sétákon és az edzőteremmel, amely tele van emberekkel az edzéssel, és egész nap a napsütésben tölthetjük a karcsú test megőrzését.

A testmozgás azonban meghatározó tényező a fogyás terén, sőt, amint már említettük, a hatások időigényesek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a jóga gyakorlása másfél órában körülbelül 330 kalóriát éget el, ami akkor is megtörténhet, ha 90 perc alatt gyorsan öt kilométert gyalogolunk.

Az izzadásra ösztönző sporttevékenységek nem mindig égetnek zsírt, de ha meghatározzák az edzés intenzitását.

Fontos megjegyezni, hogy az izzadás számos tényezőnek köszönhető, mint például a gének, az életkor, a testtömeg, a környezeti hőmérséklet, az elvégzett testmozgás szintje és még a hangulatunk is.

Valójában a túlsúly és a rossz fizikai állapot befolyásolja a verejték mennyiségét, amelyet egy sportrutin lefuttatása során választunk ki. Ugyanis minél nagyobb súlyra lesz szüksége a testnek, annál nagyobb a testtömeg.

Sejtek kiszáradása: műanyagba burkolózás veszélye

A műanyag borításának egyik kockázata a dehidratáció sejtszinten, amely komoly problémát jelenthet, mivel a folyadékmennyiség nagyobb lesz, mint amit elfogyasztottak.

Ezért hívtuk fel a figyelmet arra, hogy korlátozott ideig műanyagba kell burkolózni.

A kiszáradás többek között ingerlékenységet, fáradtságot, krónikus fáradtságot okozhat mentális és izomszinten, tachycardia, megnövekedett testhőmérséklet, veseelégtelenség, idegesség.

Ez az egyik oka annak, hogy a szívbetegek nem alkalmazhatják ezeket a módszereket a fogyás érdekében. A kiszáradás súlyosan érintheti a szívet, különösen, ha nagyon meleg van, mivel ez veszélyesen túlterhelt.

Fontos megjegyezni, hogy nem szabad a test termogenezisével játszani. A test képes arra, hogy hőt termeljen és kalóriát égessen el, ami a táplálékfelvételen és a tárolt kalóriákon alapul.

A termogenezis általában a testben felhalmozódott zsírokból származik. A testnek az a része, amely felelős a kalóriák energiává történő átalakításáért és szintetizálásáért, hogy hozzájáruljanak a test különböző reakcióihoz, a máj, a sejtek mitokondriális hatása révén.

Ily módon a termogenezis előnyös a test számára, mivel a zsírokat felhasználva energiává alakítja őket, és ezáltal fenntartja a test hőmérsékletét, mert hőtermeléssel aktiválja az izzadást és a hőegyensúly bekövetkezik.

Ennek az egyensúlynak az eléréséhez szükséges, hogy a sejtek folyamatosan hidratálódjanak, és hogy a test minden aquaporins vagy membránfehérjék, amelyek biztosítják az egyes sejtek elektrolit-egyensúlyát.

Ezért a test hidratált fenntartása garantálja az ásványi sók tökéletes egyensúlyát és a sejtek megfelelő működését.

Az izzadás során a test nagy mennyiségű sót veszít, amelyek beavatkoznak a test neurotranszmissziós folyamataiba, ezért amikor hiányzik a hidratálás, görcsök és kontraktúrák léphetnek fel.

A testmozgás a legjobb társ az esztétikai módszerekhez

Az izmok gyakorlása a legjobb módszer a testzsír megszüntetésére. A tónusú izmok fenntartása növeli az anyagcserét, mivel a fehérje több kalóriát éget el, mint zsír.

Ezért a sport gyakorlatok és az edzőterem látogatásai segítséget nyújtottak a "jobb eredmények" eléréséhez.

Ez alatt a törvényen kívüli stimuláló anyagokat értjük, a különféle módszerekig, hogy rövid időn belül látványos izmokat és testet érjünk el.

De emberként kicsit tovább fókuszáltunk a fogyásra és az ideális alak hirtelen megszerzésére.

Nincs azonban annál jobb, mint egy egyéni étrend, amelyet gyakorlatok kísérnek az álom alakjának elérésére. Bár idő és erőfeszítés szükséges.

Ha azt akarjuk, hogy elkerüljük a túlsúlyt, akkor a legcélravezetőbb egy étrend megtervezése szakember felügyelete alatt, aki utasít bennünket az étkezésre és az elvégzendő gyakorlatok típusára.

Másrészt egyetlen gyógyszer sem otthoni, sem a farmakológiai varázslat. Mindannyiunknak ésszerű időre van szükségünk ahhoz, hogy a test teljes mértékben elérje ideális anyagcseréjét.

A legtöbb ajánlott szabadtéri gyakorlat az úszás, a futás, a kerékpározás és a legalább 30 perc séta. Ha folyamatosan otthon vagyunk, karokkal, csípővel, guggolással gyakorlunk, akkor kényelmesen és hátrányok nélkül elvégezheti őket.

Vannak módok zsírégetésre, a testmozgás növelésére anélkül, hogy edzőterembe kellene menni. Példa erre: egy-két lépést bármely falra fel és le lehet helyezni, ezzel a gyakorlattal évente körülbelül 3 kilót fogyhat.

Sokkal többet kell elveszítenie? Ismét elmondjuk, hogy egy egészséges és reális étkezési terv. plusz az állapotának megfelelő edzésprogram, ez a legjobb módja annak, hogy egészségesen fogyjon.

Striák és narancsbőr, eltávolíthatók-e műanyag burkolattal?

Minden hirtelen változásnak következményei vannak. Azok a nyílások a bőrön szalagok vagy vonalak formájában, amelyek szélesekké vagy vékonyabbá válhatnak, azok striák, esztétikai probléma.

A fejlődési folyamat, a túlsúly, a terhesség vagy a hirtelen növekedés hatására ezek a jelek megjelenhetnek, mivel a bőr gyors nyújtási folyamaton ment keresztül, amely nem tette lehetővé a kezdeti állapot visszatérését.

A bőr ekkor túllépte rugalmassági határát, és többé-kevésbé tartósan deformálódott.

Azok, akik elérték a fogyás célját, gyakran látják, hogyan károsítják a bőrt a felhalmozódott és elvesztett zsírok. A striák a pubertás időszakában is megjelenhetnek.

Általában striák a hasi területen, a mellen, a csípőn, a combon, a fenéken, a borjakon és a karokon.

Lehetnek vöröses vagy fehéres színűek, amelyeket összetéveszthetnek egy heggel, és más az állaga, mint a normál bőrnek, mivel a szövet kialakulása nem tartott sokáig, ezért bordásan és vékonyan látjuk őket.

Cellulit Ezek zsírlerakódások, amelyek gödröknek tűnnek a bőrön. Általában a lábakon, a hason és a karokon látjuk, és különösen a női nem számára kedvezőtlen megjelenést kölcsönöz.

Azt mondják, hogy a 15 éves kor után a nők 80-90% -ánál van narancsbőr.

A műanyagba csomagolás olyan kezelés, amelyet a narancsbőr és a striák eltüntetésére alkalmaznak.

Azonban még a legszigorúbb diétákkal sem sikerült végleges eredményt elérni, mivel a narancsbőr nagymértékben függ a genetikai tényezőtől és a hormonálisaktól is.

De mit tehetünk azért, hogy megpróbáljunk bőrt és testet striák vagy zsír felhalmozódása nélkül, amellett, hogy élelmiszer-csomagoló műanyagba borítjuk magunkat?

A legsikeresebb dolog továbbra is a megfelelő étrend, testmozgás és masszázs kíséretében.

További radikálisabb módszerek a műtét, mezoterápia, ultrahang és lézer, amelyek segítenek a zsír eltávolításában és a test alakításában.

Ajánlások és figyelmeztetések

Nyilvánvaló, hogy a zsír nem olvad meg, és a pórusokon keresztül ürül ki, hanem egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás folyamatos gyakorlása révén megfelelő anyagcserét és anyagcserét kell megakadályoznia.

Ugyanakkor kiküszöbölheti a méreganyagokat és megszépítheti testének bőrét, ezért bizonyos ajánlásokat be kell tartania:

  • Győződjön meg arról, hogy a csomagolópapír nem illeszkedik túl közel a bőrhöz, ezzel elkerülhető a bőrpír és a szennyeződések beágyazódása.

  • Használata nem haladhatja meg az egy órát, mivel a bőrnek izzadnia kell.

  • Távolítsa el a műanyagot, amint befejezi az edzésprogramot.

  • A testhőmérséklet kiemelkedő fontosságú, ezért ennek természetesen csökkennie kell, ezért szánjon magának egy kis időt arra, hogy a normális hőmérséklet ismét megérkezzen.

  • Zuhanyozzon langyos vagy langyos vízzel, és kerülje a hideg vizet, hogy ne okozzon hőhatásokat.

  • Amikor kijut a zuhany alól, kenjen krémet a bőr hidratálásához.

  • A szív- és érrendszeri problémákkal, magas vérnyomással vagy szívkoszorúér-betegséggel küzdő embereknek nem szabad burkolózniuk műanyagba.

A figyelmeztetésekkel kapcsolatban ne feledje, hogy az egyik kockázat a krónikus kiszáradásban szenved, mivel a test eldobja a folyadékokat és hőt bocsát ki.

Amikor testét műanyag burkolattal övezi be, akkor gátolja ezt a szerves folyamatot, és a hőmérséklete a normálisnál jobban emelkedni fog.

A túlzott izzadás veseproblémákat okozhat, mivel a szervezet hajlamos túl sok folyadékot kidobni, és a toxinok vesén keresztüli szűrésének és eltávolításának funkciói általában el vannak osztva.

A műanyagban található polivinil-klorid sok ember mellett allergiát, bőrpírt, irritációt és akár bőrfekélyt is okozhat.

Ez a fajta csomagolás megnyitja a pórusokat a zsírégető gélekkel együtt. Ily módon mérgező elemek, amelyek májproblémákat okozhatnak, és más szervek, például a lép, a vesék és a csontok felszívódhatnak.

Vannak olyanok is, akik úgy gondolják, hogy a műanyagba csomagolás összefügg az Alzheimer-kórral, mert a műanyag csomagolás olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint például alumínium, amely ehhez és más bajokhoz kapcsolódott.